１日どのくらい水分とりますか？

すこし変な質問ですが、みなさんは１日にどのくらい水分を取りますか？
わたしは会社に行き、500ミリのPETボトルを１本で足ります。
たまに缶コーピー（小さいやつ）を飲むと、PETボトルの方が残ってしまうときがあります。
帰宅後は食事のときにコップ１杯。就寝前までにコーヒー1杯くらいです。

わたしの斜め前の席の人は午前中だけでPETボトルを飲み干してます。
自分は水分をとる量が少ないのでは？とかんじています。実際どうなんでしょうか？
ちなみにわたしは酒は家では飲みません。

１日に何をどのくらい飲んでいるか教えてください。

No.13 ベストアンサー 回答者： neutral 回答日時： 2008/06/29 16:56

こんにちは。

職業柄（エアロビクスのインストラクターです）、
大量の汗をかくので、1日4リットル近く飲んでると思います。

だいたいの内訳：
麦茶1リットル
ドリスポ500cc
コーヒー1リットル
ビール700cc
水溶きプロテイン500cc

あ～でも豆腐なんかは確か8割ぐらい水ですし、
味噌汁なんかも飲みますから、4リットル以上かもです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうですね、水でなくとも水分を多く含む食べ物でもいいのですよね。
わたしは汗かきなので、もっと飲むようにします

お礼日時：2008/06/29 22:10

No.12 回答者： LoneWolf-3 回答日時： 2008/06/29 13:22

朝　目覚めにお茶　　　　　　２００ｃｃ

　　昼間まで掛けてジュース　３５０ｃｃ

昼　ペットボトル飲料水　　　５００ｃｃ
　　会社から帰宅して　　　　２００ｃｃ

夜　ご飯を食べながら　　　　３５０～５００ｃｃ
　　就寝までゴソゴソしながら２００ｃｃ

合計：１．５～２Ｌくらいでしょうか

この回答へのお礼

ありがとうございます。みなさんやはり２リットルくらいは飲んでいるのですね。自分は飲まない人だとわかりました。

お礼日時：2008/06/29 22:11

No.11 回答者： flamingo2 回答日時： 2008/06/29 11:45

最近はよく飲みます。

冷たいお茶を１リットルぐらいかな。
と牛乳をコップに１杯です。

No.10 回答者： noname#66445 回答日時： 2008/06/29 11:22

ダイエットコーラ（むだなことを（ＴωＴ））５００ｍｌＸ１＋

３５０ｍｌＸ２、ミネラルウォーター２Ｌ１本
ビール５００ｍｌ缶１～２本
…歩く水死体ですお（＾ω＾）

この回答へのお礼

ありがとうございます。
すごい飲まれますね。。ビールは。。？？

お礼日時：2008/06/29 22:12

No.9 回答者： delsole_d 回答日時： 2008/06/29 10:46

30代の女ですが、場合によります。

家にいる時は水分も200mlから500ml。
（みそ汁も飲まない、コーヒーを２杯とご飯時にとる水分くらい）
外出時は500mlのペットボトルを持って出かけます。
（飲み干すこともあれば、口をしめらす程度の時もあります）
スポーツ時は2Lくらいは飲みます。もっと飲むかも・・・
病気の兆候のある時、結構飲みます。

食事の種類や味の濃さにもよります。ラーメンのような塩分の多いものは喉が渇くので飲みますが、家の食事では薄目が基本ですからそんなに水分はとりません。
お酒は飲めない人です。

主人と付き合い初めの頃、主人に「水分を取らない人だね」と言われた事があります。昔から主人は水分を多く摂取する人で、外出してペットボトルを買うと殆ど飲んでしまいます。自販機を目ざとく見つけては、水分補給をしようと立ち止まります。
主人の場合はお酒も飲むし（かなり飲みます）、水分も人一倍飲むので、実際どのくらい飲んでいるか見当もつきません。

No.8 回答者： goodn1ght 回答日時： 2008/06/29 09:09

朝

　お茶200cc
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
　コーヒー150cc
午前中のテニス
　スポーツドリンク1600cc
昼
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
　コーヒー150cc
夕
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
夜
　お茶200cc
　コーヒー150cc
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
昨日の合計
　3250cc
　土曜日でテニスをしたので通常の２倍になっています。
　酒は嫌いだが、コーヒーが大好きです。
　毎日泳いでいるので乳酸除去のためクエン酸を摂取しています。

　職場だけなら800ccなので、500ミリのPETボトルを１本は少ないとは言えません。
　

No.7 回答者： cosomo7 回答日時： 2008/06/29 08:54

水分制限があるので、私が一日に取れる水分は500ｃｃ程度です。

普通なら2リットルが標準らしいです。

No.6 回答者： code1134 回答日時： 2008/06/29 06:09

アンケート期間が半月以上位なら、メジャーカップを活用し、精確に測定したいのですが、取敢えず・・・(笑)

大凡、1.5L位/日で、場合によっては2L超の日もあるとは思います。
又、内訳はコーヒー、ブレンド茶、烏龍茶、紅茶、スープ、ジュースetcで、水そのものとしては余り飲みませんね。

尚、粗ノンアルコール派なのはNO4さんと同じです。

No.5 回答者： nati88 回答日時： 2008/06/29 05:26

おはようございます(といっても夜の延長ですが)

私は毎日2リットルは意識せずに飲んでいると思います。
内訳は水がほとんどですね、あとお茶を少し。
水道水なので体にいいかは別ですが(笑)

1リットル未満は少なく感じますが、
お仕事をなさっているのならトイレとかの都合で
あまり多く飲みすぎるのもネックかも知れませんね…。

普段汗を全くかかないので、
なんとなく代謝がよくならないかなと思っています。

No.4 回答者： blue-magic 回答日時： 2008/06/29 03:18

深夜にこんばんは＾＾

今はアイスの麦茶を１リットルかな。咳が出てるので。
酒０　全然飲めません。