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No.7
- 回答日時:
鼻から吸って吐いていますが、出産するとき・・というよりは、その全段階の
陣痛の痛みを逃す呼吸法は鼻から吸って口から細く長く息を吐くでした。
息を吸うのは自然にできるので、とにかく肺の中の空気を全部外に出すことを意識して!!と
助産師さんに何度も言われました。
これを意識してやらないと、ママが過呼吸気味になっちゃうんだそうです。
この呼吸法って、ヨガの基本呼吸でもよく使いますよね。
リラックスするためには良い呼吸法なのかもしれませんが、普段からやってると
「息がにおわないかな???」とか余計なことを心配してしまいそうですw
No.5
- 回答日時:
鼻から吸って鼻から吐いてます。
聞いた話によると、息を使う楽器のプロには、鼻で吸いながら口で吐くことができて、エンドレスで演奏し続けられるという凄い人がいるらしいです。
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