心に余裕がありません・・・・焦りすぎで息切れ中です、どなたか助言をお願いします

只今社会人としてやっていますが、公務員になりたいと決意して勉強しております。今年で３回目の受験！（落ちすぎですね、うん、われながらもともと勉強できるほうじゃないんです）。去年も働きながらの受験でしたが、やっぱり落ちました。あとちょっとだったのに。
もう３０歳間近です。受けたい公務員は某自治体なんでもう何回か受けられるのですが、人生を受験勉強だけに費やしたくないんです。恋愛や遊びなどにも有効に使いたいんです。だからこそ今年必ず合格したいです。

今心に余裕ありません。焦って焦って仕方がありません。
会社でも早く帰りたいって雰囲気。
ここにはいたくないってオーラ出しまくりです。
周りも「こいつは転職するんでは？」って心のなかじゃ気づいていると思います（かなりの確率で）。でもこのご時世「はい、やめます」とは言えないです。生活ありますし。

帰宅後は時間あまりありませんし。休日はこもって孤独に勉強。
分刻みで動いて勉強してます。

心が疲れ中です。
でもその自治体をよくしていきたいという強い思いがあります。
絶対にそこで働きたいと思っています。
余裕ないんです。
今やっと休憩としてPCしてます。
明日も朝早起きで勉強。
２０代なのに、なんか悲惨な生活送っています。
みんなは楽しそう。恋人とデート。合コン。同期たちはみんなそんなです。私は誘いを断り、もう最近じゃ誰も誘ってくれず。

まとめますと・・・
必ず試験に受かりたい。勉強はしないといけない。となると孤独になる。予備校は行く時間ないし、金もない。孤独→心余裕ない。年齢的にも余裕ない。時間もない。

そんなこんなで精神的に参ってます。焦って焦って、周りがみえてません。しんどいです。こんな状況だとまず今なにをしたらよいでしょうか？それすらわからんくらい今は勉強のことで頭がいっぱい＆孤独でたまにさびしさから酒飲んで泣いてます。

No.8 ベストアンサー 回答者： dai-ym 回答日時： 2009/02/18 15:32

＃6です。

質問をいただいたので自分なりのお答えをまたさせていただきます。

>自分のなかでは問題集をとくときもすぐに答え見て、仕事でもすぐに人に聞きます。それは効率ととらえてます。自分で考えてもわからないものはわからないので、だったらすぐに答えを聞いたほうが時間の節約という考えです。
確かに他人に答えを聞いた方がその場の効率がいいことは多いです。
しかし答えを聞いただけで終わらしてしまったら自分のスキルアップには繋がりません。
何でそういう答えなのかをしっかり自分で考えることが大事です。
何でこの答えになるのか。その理屈を知ることが大事で、単なるその場の答えを知ることなんてのはその場限りのことで意味の無いことです。
1+1=2という解答を覚えるのでなく1+1はなんで2になるのかの仕組みを覚えることが大事です。
1+1=2を暗記しただけで2+2の答えは出せません。
しかし1+1はなんで2になるかがわかれば2+2の答えも出せます。

勉強の仕方も同じで他人に聞いてもいいし本で読んでもいい。
それを実践してみて自分にあっているかを確認してみると同時になんでその方法が良いのかを考える。
この理屈がわかると自分向けのカスタマイズもできるようになります。

考えるポイントをどこに置くか。
アイデアなんて自分のアイデアじゃなくてもかまわない。
多くの人にアイデアを出してもらった方がより多くのいいアイデアが出るに決まっている。
それよりもどのアイデアがどうしていいのかを考え、実践して本当に効果があるのか、改良する場所があるかを考える。

ちなみに自分の勉強の仕方を・・・
「楽しみながら勉強をする」
人間の頭って楽しみながら勉強をするのと嫌々無理やりやるのでは全然記憶力が違うそうです。
複雑なゲームのルールやクイズの回答等は簡単に暗記できるのに学校の勉強はなかなか覚えられない。
これは楽しんでいるか無理やりやっているかの差だけだそうです。
ならばなるべく楽しく勉強を出来るように考え、遊びの感覚でこれはクイズだと思って数学の問題をしたり、何分以内のどれだけ暗記できるかと自分でクリアのポイントを儲けて挑戦したり、この問題をといたらご褒美を自分に上げるみたいにしていました。
ま、本当に嫌いな教科はどうやっても楽しくはなりませんでしたが・・・
ちなみにこれは高校受験のときに、あまりにも勉強が出来なかったので親に家庭教師をつけられたのですが、その家庭教師の先生から教わった方法です。おかげでハイペースでレベルアップできました。

「寝る前に暗記をしこまめに寝る」
人間の記憶はレム睡眠のときに固定化されるといいます。
寝ないとちゃんと頭の中に刻み込むような記憶にならないってことです。
大体自分の睡眠の周期は2時間から2時間半くらいでした。
なので1時間から2時間暗記の勉強をして2時間寝る。
2時間寝たら起きてまた1時間から2時間暗記の勉強をしてまた2時間寝る。
また2時間寝たら起きて1時間から2時間勉強してもう2時間寝る。
同じ6時間睡眠でも自分にとってはこの方が効率よく暗記が出来ました。
これは元々テレビで記憶の仕組みについての放送をしていたのと、自分が眠たさに勝てずうたた寝を繰り返していた方がテストの点数がよかったことから考え付いた方法です。
経験則が理屈によって正しいと証明されたので、その理屈にそってもっといいシステムに仕上げたって感じですね。

こんなふうになんでその勉強方法がいいのかの理屈があり（当然こんな理屈は自分で見つけたのでなく他人から聞いたものです。）、その理屈を実践するためにはどうしたらいいのかを実践しながら考えカスタマイズしていく。（睡眠時間などは人によって違うし楽しくやる勉強方法も人によって違うので自分にあったものを自分で見つける）

参考になれば幸いです。

この回答へのお礼

とても参考になりました、ありがとうございます。
なぜそうなるのかを考えてみます
今までは勉強方法本を読んで「なぜ」を考えずすべてとりいれようとして失敗。
今後はもうちょっと自分の頭使って考えてみます。
あと、クイズ感覚で楽しみながら。

お礼日時：2009/02/18 19:39

No.7 回答者： sayhello34 回答日時： 2009/02/17 14:29

こんにちは。

私も大学受験のとき、
同じような状態に陥っていたことがあります。


私は親が浪人はやめてくれと言われたのと自分が勉強嫌いだったのもあり
なんとしても現役合格！が絶対だったので、
期限が決まっているぶん質問者様より楽だったとは思いますが、
それでも自分至上最高に追い込まれてました。


一時は焦りすぎて、１日のうち睡眠１時間、
食事は５分×３回(当然ですが時間が短すぎて１日１食分も食べれてない)
で勉強してたときもあります。
お風呂の時間も考えても１日22時間近く……今思い出すと怖いな。笑

まあ１週間でぶっ倒れましたが。苦笑


そうでなくとも焦ってたんで暇さえあれば勉強してました。

受験生の間ずっと、遊びやお洒落やら、楽しいもの…
それを始めたら勉強が手につかなくなっちゃう、と思って全部
我慢してました。孤独だったし、辛くてしょうがなかったです。

おかげさまで第一志望に合格。滑り止めも有名大学ばかりでしたが
だいたい受かりました。




結果を出すには確かに、やるしかないです。
努力あるのみです。質問者様はすごく努力されてて、それはとても正しいと思う。




でもね、そんな１年を送った結果……　　寂しかったです、卒業式。

大学入ってからも、１年以上鬱鬱としてました。
だって、いろいろ我慢しすぎて、自分がそれまで大事にしてたものとか、
喜びを感じられるものが、いったいなんだったのかわからなくなっちゃって。

それまでは私はよく笑う子で、自分で言うのもアレですが(笑)
学内でもちょっと有名なお洒落さんでした。だから毎日楽しかった。

でもいざ大学生になってからは、ずっと暗い顔。
心も身体も疲れすぎて、正しい判断力がなくなってて。
友達をないがしろにして勉強ばっかしてた自分がすごく汚い人間な
気がして、自分のことも嫌いになりました。
まともに友達もつくれませんでした。
それまでの友達とも、どう接していいのかなんだかわからなくなっちゃって。

情けないですよね。


まああくまで私の話なんで、お気を悪くされたらすみません。


ただ、今振り返ってみて思うのは、「息抜きも頑張るのと同じくらい必要」ってこと。

信頼できる友達に弱音を吐かせてもらったり、勉強しまくってるぶん
大好きな洋服を買ってみたり。たまにはぱーっと飲み明かしてみてもいいじゃないですか。

そんなに思いつめてしまうほど頑張っておられるあなたなら、少しくらい息抜きしても大丈夫ですよ。

それに、そうするなかで、今まで知らなかったけど友達がすっごい何かを努力してたり、
大変な状況に立ち向かっていたり、とにかく自分以上に頑張ってる人に
出会えたりするんです。そうすると、ああ、頑張ってるのは自分だけじゃないって思って
孤独感もいやされますし、頑張ってる人は、ほかの頑張ってる人を
必ず応援してくれますよ。そういう人と支えあっていけたら、きっと今以上に
頑張れるのではないでしょうか。
こんなに努力されてる質問者様ですから、
そういう、方向は違えど、同士と呼べるような方がきっといると思います。
たとえ今いなかったとしても、少し視野を広げてみたらきっとすぐに出会えます。


いま、すごく自分ひとりで頑張らなきゃって思ってませんか？
質問者様は意思が強いとても立派な方と思うので、もしかして誰にも
辛い気持ちを言えないんじゃないかな。
あるいは、自分で決めたことだから、辛いなんて思っちゃう自分がいけない、なんて考えてませんか。


そんなことないです！


次の週末は、土曜日は２０時間くらい勉強して、日曜は誰か信頼できる方を飲みに誘ってみたらどうですか。
ちょっとお洒落なお店とか。

それで、いま辛い気持ちを聞いてもらったらどうですか。

聞いてもらうだけでびっくりするほど救われたりしますし、
頼りにされて嫌なきぶんになるひともあまりいませんよ。


……なんて。長々とごめんなさい。


なんだかまとまってませんが、「休むのは努力するのと同じくらい大事！」
これは本当です。上手に気分転換して、夢を掴んでください！


私も今、会社員しながら別の夢を追ってます。

お互い頑張りましょうね！！応援してます！

この回答への補足

＞それで、いま辛い気持ちを聞いてもらったらどうですか。
辛い気持ちを聞いてくれる人は実は会社に一人います、とても仲の良い。まあ心打ち明けられるのはたったの一人という・・・。さびしいですけど。

ちょっと話聞いてもらいますわ～
ありがとうございます！！

＞私も今、会社員しながら別の夢を追ってます。
私はあせりすぎて、今の会社の仕事がおろそかになってしまってることがあります。自分でもいけないと思いつつ、（たとえば、残業したくないという思いから、早く作業をこなそうとせかせか動いており、人の話を丁寧に聞いてない。だらだら仕事している人をみるといらいらする、などなどあるんです。）

回答者さんは別の夢向けて頑張ってるってことですが、今の仕事がおろそかになったりしないですか？なにか勉強をしないといけない資格とかでしょうか？よかったら教えてください。あせりとかもないですか？

補足日時：2009/02/17 21:20

No.6 回答者： dai-ym 回答日時： 2009/02/17 10:34

何事にも沸点融点があるように勉強もその日に覚えきれる限界はあるし、勉強ばかりしすぎると何を覚えるのかわからなくなり効率が著しく落ちてしまいます。

車のハンドルには必ず遊びがあります。
この遊びがあるから車はまっすぐ走るんであって、遊びが無ければ蛇行運転することになりいつか壁に激突するでしょう。
パソコンのメモリーもずっと立ち上げたままだと溜まりすぎて作業効率が悪くなり最悪はフリーズしますよね。
人間も同じでたまには遊んでリフレッシュして頭の中身をリセットさせる必要があります。
真面目なことはいいことだが真面目過ぎることは逆に悪いこと。
勉強は必要だが何のための勉強なのか、その必要な勉強をするためにはどう勉強するのが効率的なのか。
考えたことはありますか？
なぜ今までこれだけ勉強を続けて落ち続けているか考えたことはありますか？
自分は勉強が出来る方じゃないからで終わらせていませんか？
なぜ自分は勉強が出来ないのか。それを考えないでがむしゃらに勉強をしているのは、勉強をした気になっているだけで実は非効率な何も身についてない暴走であることが多いですよ。
公務員試験に受かるために自分にとって効率的な勉強方法はどういったものなのか。
それを考え見つければ、もっと他のことも楽しみながら勉強が出来ますよ。

>でもその自治体をよくしていきたいという強い思いがあります。
ちょっと厳しいことを言いますと、そんな自分を良い方に変えられない人間が組織を変えることなど出来ません。
まずは自分が人生を楽しみながら勉強を出来る改革をするべきですよ。

この回答への補足

＞勉強は必要だが何のための勉強なのか、その必要な勉強をするためにはどう勉強するのが効率的なのか。
考えたことはありますか？
なぜ今までこれだけ勉強を続けて落ち続けているか考えたことはありますか？

言われてみると、勉強方法の本とかは読んでたことあるんですけど、
「なぜ自分は落ちるのか？」は考えてませんでした。
また効率のいいやり方も。
それは落ちたとき
「ああやっぱり私って大馬鹿野郎なんだな」って自己嫌悪になってしまい、やはり努力が足りなかったのかな？とか思ったりも。

自分はなぜできないかを考えてませんでした。
というか、いいやり方が勉強法の本にのってないかとかは興味あったんですけどね。

＞ちょっと厳しいことを言いますと、そんな自分を良い方に変えられない人間が組織を変えることなど出来ません。
まずは自分が人生を楽しみながら勉強を出来る改革をするべきですよ。

楽しみながら変えていく
・・・今日からそうします！楽しみながらっていうのはもはや無理無理って思ってました。こんな現状では。でも、楽しもうという意識を持ち続けたいです。

ありがとうございました。

補足なんですけど、
＞公務員試験に受かるために自分にとって効率的な勉強方法はどういったものなのか。
それを考え見つければ、もっと他のことも楽しみながら勉強が出来ますよ。
というのはやはり誰かに聞いたり、もしくは勉強本を読んだりではなく、自分の頭をつかって考え出すものなんでしょうか？

自分のなかでは問題集をとくときもすぐに答え見て、仕事でもすぐに人に聞きます。それは効率ととらえてます。自分で考えてもわからないものはわからないので、だったらすぐに答えを聞いたほうが時間の節約という考えです。

補足日時：2009/02/17 21:09

No.5 回答者： IXTYS 回答日時： 2009/02/17 07:18

＞焦り過ぎで息切れ中です。

　どなたか助言をお願いします。
心当たりがあります。　これを正せば、万事巧く行くと言う対策がひとつだけ思い当たります。　

質問があります。　

朝、起きた時、口の中が乾いていますね？　

これは夜寝ている時、口が開いているからです。　実は日本人の九割はそうなんですよ。　あなたは昼間は口を閉じており、自分は鼻呼吸だと思っておられる。　問題は寝ている時の状態です。　

もし、夜寝ている時口呼吸だったら、そう仰って下さい。　対策を教授します。　夜も鼻呼吸が出来れば、万事巧く行きます。　心配は要りませんよ。　

No.4 回答者： rainymagic 回答日時： 2009/02/17 00:04

勉強！勉強！！また勉強！！！

気が狂ってマンガのように両目がグルグル渦巻き状態になるまでやり抜いて、確実に今年の試験に合格する事こそが、今あなたの気持ちを救う唯一の道です。
昨年あと少しだったのなら、勝利は目前じゃないですか。

合格をして見事目標の自治体に採用されれば、全ての苦労や我慢から解放されます。あと少しの辛抱ですよ。
昨今目の敵にされているお仕事ですが、是非立派な模範的公務員になって市民のために尽力する人になって下さい。

焦りで胸が苦しい時は、筋トレをやってみましょう。
心の空虚を音楽（辛いときは癒し系の曲、やる気を出したいときはハイテンションな曲）で満たしましょう。
「恋人とデート。合コン。・・・」合格してから考えましょう。
「孤独・・・」今は服役でもしていると思って耐えましょう。
本当に気が狂いそうになったら、またこのＱ＆Ａに質問して救いを求めましょう。

健闘をお祈りします。

No.3 回答者： noname#93134 回答日時： 2009/02/16 23:21

質問者さんより年下なので偉そうな事言えませんが、あれもこれもは人間はムリです。

どれか必ずおろそかになります。


本当に試験に受かり公務員になりたいのであれば、今は勉強なさるのが一番ではないでしょうか？強い思いがあるのでしたら、なおさらです。
ですが、勉強勉強で引きこもってても精神的に悪いので時々生き抜きされるとか。
詰め込んでやっても、どこかに余裕がなければご自身が辛いだけですよ。


焦っておられるのは文体からも伺えますが、焦り過ぎてあまりご自身を追い込みすぎない方がいいと思います。
次のステップのために努力されたことは必ず質問者さんのためになりますよ。

No.2 回答者： u-la 回答日時： 2009/02/16 23:17

ものすごく意志が強い方と思います。

すごいですね。　尊敬します。

参考にもならないと思いますが…

今の時期だからできることです。
空は晴れてますか？
冷たい空気をめいっぱい吸って、ボーッと夜空を眺めるのもいいかもしれません。
寒くて長居はできませんので、ほんの、ちょっとした気分転換にはなるかと。

試験前、北国育ちの私はこうして乗り切ってました。

No.1 回答者： makoto_y 回答日時： 2009/02/16 23:09

ごめんなさい。

回答にはならないかもしれません。



スゴいですね！頑張っているんですね。

私なんか、ナアナアまあまあで来てしまって、そんな情熱をもってなにかを変えようとした覚えが無いです。



そんな貴方の努力を認めてくれる人が、きっとどこかにいるはずです。



それに、喩え今していることが失敗に終わっても、きっと将来、貴方の力に成ると思いますよ。



自分を信じて頑張って下さい！