視力回復トレーニングありますか？

いまどうしても視力低下で困っています。効果的！という方法や、いろいろな方法をとにかく教えてください。お願いします。良い方法ありますでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： Splatter 回答日時： 2009/03/07 17:33

・目のマッサージをする

よく温めて、眼球周辺の筋肉をほぐしてあげるような感じで、
目を閉じたままゆっくりマッサージをしましょう。

・目のストレッチ

色々な方向に目を動かして、目のストレッチをします。
目が回りそうなときは、目を閉じて手で瞼を押さえると良いでしょう。

・色々な距離のものを見る

ハッキリ見えるもの、ちょっとボケて見えるもの、遠くのもの。
少なくともこの３種類が周囲にあることを確認し、じーっと見ては
他のものを見る、ということを繰り返します。
距離の異なるものに対してピントを合わせることを意識します。

これらを視力検査前にやると効果あります。しかし恒久的に効果が
あるとは思えません。毎日暇なときに繰り返していけば、少しは
マシになるかな程度です。

視力が既に0.1ぐらいまで落ちていたら、裸眼でやる意味がないので
視力に合った眼鏡を使いましょう。

この回答へのお礼

有難うございます。詳しく説明された事を全てやってみたいと思います。参考意見どうもです。

お礼日時：2009/03/11 14:27

No.3 回答者： junhira 回答日時： 2009/03/07 17:42

一時的にではありますが、この本でそれなりに改善しました。

3D写真で目がどんどん良くなる本
http://www.amazon.co.jp/3D%E5%86%99%E7%9C%9F%E3% …

この回答へのお礼

ありがとうございました　やってみたいと思います。

お礼日時：2009/03/11 14:25

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/03/07 16:59

こんにちは

眼にあった眼鏡をする
コンタクトをすること

眼科で検査を受けること
何か原因があるかもしれないので

睡眠をよくとること

栄養のバランスよく食べること

1時間に1回は遠くを見て眼をリラックスさせること

でも年齢や度数がわからないので
効果が出るかどうかはわかりません

この回答へのお礼

有難うございます。健康第一ですね。

お礼日時：2009/03/11 14:27