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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
・目のマッサージをする
よく温めて、眼球周辺の筋肉をほぐしてあげるような感じで、
目を閉じたままゆっくりマッサージをしましょう。
・目のストレッチ
色々な方向に目を動かして、目のストレッチをします。
目が回りそうなときは、目を閉じて手で瞼を押さえると良いでしょう。
・色々な距離のものを見る
ハッキリ見えるもの、ちょっとボケて見えるもの、遠くのもの。
少なくともこの3種類が周囲にあることを確認し、じーっと見ては
他のものを見る、ということを繰り返します。
距離の異なるものに対してピントを合わせることを意識します。
これらを視力検査前にやると効果あります。しかし恒久的に効果が
あるとは思えません。毎日暇なときに繰り返していけば、少しは
マシになるかな程度です。
視力が既に0.1ぐらいまで落ちていたら、裸眼でやる意味がないので
視力に合った眼鏡を使いましょう。
No.3
- 回答日時:
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