私は演劇をしていて,今度
過呼吸を起こす役を演じることになりました。
しかし私は過呼吸を起こした経験もなく
過呼吸に対する知識も殆どありません。

それでも,少しでもリアルに演技がしたいと思い
一度,過呼吸を身をもって
体験してみたいと思っています。

過呼吸の症状に本気で悩んでいられる方々には
不快な思いをさせてしまっていたら
本当に申し訳ありません。

もちろん本番で本当に過呼吸になろうと
しているわけではありませんが,
もしこれがあまりにも危険なことであれば
そう教えていただけると有難いです。

私が自分なりに調べてわかったことは,
 ・原因は酸素の取り込みすぎ
 ・レジ袋などの中で呼吸をすると落ち着く
などというようなことでした。

もし,故意に過呼吸になる方法を
ご存知の方がいればぜひ教えてください。
ご協力お願いします。

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A 回答 (2件)

とても危険ですよ。



下の方が言われているやり方でそうなりますし、
他には、誰かと喋るときに、自分が喋るときはなるべく息を吐かないように、息を吸うときは大きく吸うようにしても、そうなります。

危険なのは、それでいきなり死ぬとかはないですけど、
もし潜在的に、呼吸器系や循環器系に弱い部分があると、それが症状として発現する可能性があります。

ほんとうなら、老齢になって症状が現れ始めるか、うまくすれば一生知らずにすんだかもしれない症状が、
それをきっかけに発現するかもしれないリスクを覚悟された方がいいです。

もう一つは、本当の過呼吸を故意に経験すると、その後の人生で、何らかの精神疾患や、そこまでゆかずとも、
自分が強いストレス等にさらされた場合、過呼吸に陥りやすい体質になる可能性もあります。

質問者さんは忘れたつもりでも、身体は、昔、過呼吸に陥ったことを覚えてますから。
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過呼吸って・・・最悪、呼吸が止まりますよ。



それでも体験したいのなら、
1秒に2回~3回くらいの呼吸をできるだけ深くします。
5分くらい続けると、意識が朦朧としてきます。
その後は気絶するかもしれません。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%8F%9B% …

こんな状態です。これは演技です。 ^_^; 

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聞いてください。
症状が出た時は、まず慌てずに、手で、鼻と口を塞ぎます。
(呼吸が楽に感じるまでですよ)身体は、安静と言うか、落ち着かせてです。
あとは、ビニール袋等の中で(持っていればですが)
呼吸をするとかの方法をとりました。
私の場合は、ほとんど軽いのでこの程度の応急処置で楽になるのですが・・・
要するに、酸素を吸い過ぎて症状が出るのですから、
症状の出た時は、あまり酸素を吸い込まない方法をとっております。
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 昨年の2月に初めてなって以来、わたしもよく過呼吸の発作を起こします。

 よく言われる原因はストレスなのですが、一概にそうとは言えないと思います。そのときどきによって原因はさまざまです。わたしの場合、バイトの忙しい時間帯が過ぎてほっと一息したときとか、人のたくさんいる所にいったとき、寒いそとから温かい部屋に帰って来たとき、体温が急激に変化したとき、男性と接するときなどによく発作を起こします。

 ご友人は、初めての発作で大仰に考えてみえるのではないでしょうか?<過呼吸>は若い女性がよくなるもので、生理的な説明は他の方々が書いてらっしゃるでようから省きますが、これは死ぬ病気でも、また後遺症の残る病気でもありません。そして自分の意思で止めることもできます

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Aベストアンサー

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私の友人が前にこれになって病院に行ったらしいんですが、軽度だったので家で安静にしていたら自然に穴が閉じたそうです。

どちらも、病院でレントゲンやCT検査で簡単に分かるので、やはり一度病院に行かれてはいかがでしょうか?
過呼吸は「肺ガンかもしれない」という不安やストレスが原因だと思うので、検査して身体に異常が無いと分かれば気持ちも大分落ち着くと思いますよ。

精神科の前に、まず胸の検査をした方がいいかと思います。
内臓が痛い=ガンだとは限らないですよ(^-^)


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