倦怠感が酷いです。助けて下さい。

倦怠感が酷いです。助けて下さい。
一人暮らしで引っ越しをし、新居も前の家も、片付け掃除等やる事がうんとうんとあるのに、物凄く面倒臭くてやりたくありません。（やり始めると冷や汗と痙攣と鼻水が出て来ます。）
友達がいない寂しさも影響してるのでしょうか。どなたか活を入れて下さい。

No.1 回答者： senki-sakubou 回答日時： 2010/10/12 18:10

失礼ですが、その症状は鬱かも知れませんよ。

無理やり、活を入れるよりも病院に行ってみるのも
良いかもしれませんよ。

No.2 回答者： rei-0029 回答日時： 2010/10/12 22:16

失礼します。

今まで引っ越しの準備などで気疲れしていたのが、
一気に出てきてしまったのかもしれませんね。

まずは無理をしないことです。

ひとつは、とにかくやりたくなるまで、
休むという手です。
そろそろしよう！という気持ちになるまで、
とことん休んでみてください。
しばらくすると、疲れも取れて、
心も落ち着いてきて、
意欲が戻ってくるかもしれません。

それか、なにか一つでもいいので、
手を付けてみることです。
なんでもそうですが最初の一歩が大きなエネルギーが
いります。
とにかく小さなことでいいんです。
むしろ、小さなことをしてみてください。
例えば、今日はこのダンボールだけを片付けようでも
いいですし、
それさえも億劫でしたら、
ダンボールのガムテープをはがす、ということだけでも
いいと思います。
ほんとにほんとに小さなことでいいので、
やってみてはいかがでしょう。

No.3 回答者： ilin17 回答日時： 2010/11/05 21:08

寝る所だけくつろげるように片付けて(バサバサッと汚いものよければ良いと思います。

)

あとはひたすらそこで、休む！

重要なのはやらなきゃとか途中で考えないこと。
休むったら休ム。

その心構えだっ！

で、もういいかな…って思ったら再開！