大人ニキビに効くビタミン

約４年ほど顔中の大人ニキビに悩んでいます。
大人ニキビに効くビタミンを摂れるサプリメントを購入したいのですが、
ビタミンＣを買えばよいのか、それともＥなのか、あるいはＢ２なのか、わかりません。
ビタミンＣのサプリメントは一瓶試したので、今度はＥかＢ２で一応迷っているところです。

ご意見お願いいたしますo(^-^)o

No.1 回答者： noname#138122 回答日時： 2010/11/11 00:41

こんばんは。

簡単にいうと
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅは
肌の美容に大切なビタミンです。
ビタミンＢ2はたんぱく質の合成に不可欠なビタミンです。

つまりはビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｂ2は全て必要です。
どれか一つだけじゃダメですよ。

というか、バランス良い食事と睡眠、ストレスをためない…って聞き飽きた事でしょうけど、
結局は、そういう事です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます♪

肌の美容に各ビタミンが必要不可欠なのは心得ています。
それは食事の範囲で解決できている問題なのでご心配に及ばないのですが、
問題は「大人ニキビ」に効くサプリメントですね。
たとえば思春期ニキビの場合ですと、主な目的は「皮脂の抑制」といえことになるでしょうから、摂るべきビタミンはビタミンＣということになるでしょう。
まぁ大人ニキビも肌荒れの延長にあるようなものですから、
回答者さまのおっしゃるように、あらゆるビタミンを摂取するためにマルチビタミンも検討リストにピックアップしておきます。（これはこれで効果が不安ですが）

お礼日時：2010/11/11 01:02

No.2 ベストアンサー 回答者： mumisa 回答日時： 2010/11/15 11:48

こんにちは！

どくだみ・すぎな　の薬草を　煎じて飲んだ方がいいと思います！

身体の中から、綺麗にした方が、治りは早いと思いますが？

どくだみ・すぎな　は、昔っから使われてる薬草です！

薬草の自然療法　という本にも効果について書いてありました！

参考まで！

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます♪
お礼か遅くなってしまい、
申し訳なかったです(>_<)

どくだみとすぎなですか！
どくだみは大人にきびに良いとよく聞きますね。わたしも草花木果は試したことがあるのですが。

あまり美味しくいただけるようなイメージはないですが、
すごく興味があるので調べてみたいとおもいます(*^o^*)

どうもありがとうございました！

お礼日時：2010/11/17 09:01