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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
サドルのポジションがきちんと出ていないのでは?
太ももの前部分が疲れる場合は、大抵サドルが前に出過ぎです。
3~5mmぐらい後ろに下げて様子をみましょう。
No.3
- 回答日時:
考えられるのは、
1、サドルが高すぎる。
2、それもあって立て踏みになっている(回せていない)。
でしょうか。
引き脚を意識しているとのことですが、引き脚は時計の5時~7時くらいまで(後ろにずらす感じ)と、7時~11時まで(腿上げに近い)に別れます。
これはあくまで補助ですが。
踏むのを邪魔しない程度で十分です。
No.1
- 回答日時:
どのくらいの距離・時間を走るとなりますか?
サドルの高さなどのポジションは適正ですか?
サドルの高さが低すぎたり、ハンドルが近すぎたりすると、上体の力がうまく使えないので足だけで回す事になり疲れます。
ペダルを足の裏全体で踏んでいませんか?
母指球に一点集中で力を掛けるイメージでと、昔は教えられました。
体のどこかに痛い場所有りませんか?
痛いところをかばうと、変なところが疲れます。
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