自分に自信が持てません。

Question

自信ってどうやったら付きますか？
この6年くらい自分に自信を持てた事がありません。現在大学4回生です。
年を重ねるにつれ、自分の情けなさが明らかにされて積み重なっていくようで自分の器の小ささにへどが出ます。
昔から一つの事しか出来ません。簡単な事なら二つの事を出来ますが周りからはいつもひとつのことしかできないんやなあと言われ続けてきました。
またかなり忘れっぽいです。バイトなどでもさっき言われた事を忘れてしまって注意される事もありますし、なかなか仕事もすっと覚えられません。その時は結構印象に残って覚えれたと思った事でもわりとすぐ抜けます。さらにミスを恐れて自分で勝手に考えてやって怒られるのを恐れて言われた事だけしかしなくなりました。本当に頼りないと自分で思います。
大学は国立でそこそこいい所に入れたのですが、バイトなどで期待されて上記のような使えなさを発揮して失望されることが多く、本当に悔しく情けなくみじめです。
口下手で面白い事もそんな言えません。実はこれがここ最近一番自信を急激に失った理由だと思うのですが、もともと面白い事あんま言えへんなと高校時代から悩んでいてそんな時にサークルのやつにお前の話はおもんない、大阪に住んでんのに○○からきたあいつのほうがおもろい、同じ話しても××のほうがおもろいやんなど複数から言われたことがあって（結構我が強いやつが多くてズバズバ言う奴が多い環境でした。）、それ以来自分の言動全てが面白くないように感じて、普通の事しか言えない、大したことのない話題しか提供できない、返しがへたくそ、昔からどっちかと言うといじられ役だったのでツッコミも下手など思い当たるような事ばかりで、人と話す時相手は面白くないんじゃないかと思ってしまって常に話す事に不安を抱えてしまい上手く思うように喋れないようになり、無難な返しで逃げたり笑ってごまかす癖がついてしました。本当に人と話すのが怖くなりました。話して落ち込むことばかりでした。会話の本を読んだり、周りの会話から勉強して最近は多少は慣れてたまに面白い事も言えて（と自分ではおもっています）克服しかけたのですが、今度は面白い事言わないといけないという恐怖から面白くしようとして寒いことを言ってしまうようになりました。やはり未だに面白いこと言いたい・言わないとという思いから頭がフリーズしてしまってちゃんと返せないのかなと思います。
また喋ることへの自信の無さから早くあんまり分からないように自分の話を終えたいという無意識が働くのか、早口がちだったのがさらに早口になり活舌も悪く噛むようになりました。そりゃそんな話し口調じゃおもしろくもないですよね。

仕事も出来ない、どんくさい、喋りもうまくないし語り口調も頼りない。それを気にして落ち込みがち。自信をなくしてさらにそれが仕事やら話し方に影響するデフレ状態です。
このままでいたくないので、どれだけあほ呼ばわりされようとも苦しみながらも院を卒業するまで何とか頑張ろうと今必死になって自分を変えようとしています。
勿論根本的な自分の欠点を鍛える事は怠らずやっていますが、この委縮してさらに失敗をよぶ状況を変えるために自信を持っていく事は必要だと思います。でももう自信の持ち方、付け方が分かりません。自分を肯定しようとして空自信をもってみてもそんな見せかけの自信はすぐはがれます。

同じような方でこの状態から脱却された方はいませんか？
自信の持ち方に限らず話し方こうしたらいいみたいな些細なアドバイスでもございましたらお願いします。
こんな悔しい自分を変える為にも自信を持ちたいです。

kyoromatu · Accepted Answer

ご質問が偶然目にとまりましたので何かのご縁でしょう
簡単に助言させていただきます。

たくさんの悩みを列挙されましたが
それを横に並べて横から見れば、その数だけ悩まなければならなく
なるものです・・が　この際縦に重ねて真上から見下ろせば
悩みの元凶根源はただの一つに見える・めというかなるハズです。

つまりあれやこれやの問題を1つに単純シンプル化してしまうことで
解決しやすくなるものです。
それが出来ればもう半分は解決したようなものです

あなたはとても真面目でお人好しな人柄性格の方ではないのかなと推察します
ただそれが生真面目・・馬鹿真面目・・糞真面目と段々スパイラル
ダウンしていく方向にスタンスをとってしまっているので
今日のようなドツボに嵌まったような気がします。

自信云々以前にここで大事なのは、人は人　自分は自分という
開き直りの割り切り　割り切りの開き直りが肝要なのです。

自分で自分を追い込むような考え方はもうやめましょうよ
ではそのためには一体どうすれば・・ということになるでしょう

今までのスタンスの逆に舵を切り替えることが早道でしょう
そう真面目の逆　何がどうなったどころで　全てたかが
大勢に影響ねぇーや　　こんなチョイワルぐらいになるぐらいになって見て
下さいな　心に余裕が出来ると必然的に心もタフになるハズです。

それから完全完璧主義というか
これはこうあらねばならない　なんていう考え方はしないことですね
それが心を萎縮させ呪縛してしまうのです

世の中絶対に・・なんていうことはそうそうあるものではありません
曽野綾子に小説題に　良い人やめれば楽になる　あなたの場合
あたらずとも遠からじまさにこれではないのかなとも思います。

とにかく世の中の人々　自分は自信満々だなんていう人はそれこそ
そうそういるものではありません
皆大なり小なり悩みを抱えながらも努力して克服して
何とかやっているのです　ですので今までのように
自分ばかりという考え方はもうよしたほうが良いですよ。

長くなりましたが
いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできません
というアインシュタインの名言を贈ります
これを反芻して理解納得し今までのネガティブ意識を払拭させてスタート
をしましょう

性格・価値観・人生観を変えるということは
超マジの本気印の血反吐を吐くような努力が必要です

でも不可能ではありません　人間は信念と意志とでいつからでもどのような方向にでも
舵がとれるものです

長くなりましたが最後に　物忘れ物覚えの悪いことについては
とても気になります。若年性痴呆症など精神に問題にかかえそうな
気もするので老婆心ながら一度物忘れ外来　心療内科　精神科などを
受診されておくことをお薦めしておきたいと思います　
検査の結果心配なしとなればそれで安心ですし
そこからも頑張れることになりますからね

自信というのは・・自分で自分のことを信じることでもあるのですよ
歌の文句ですが人生そこそこ70点　で良しなんです

大丈夫・心配するな・何とかなる

Brian12 · Answer

＞自信ってどうやったら付きますか？
　自分が好きであることが自信だと思います。

＞昔から一つの事しか出来ません。
　大切なことです。

＞大学は国立でそこそこいい所に入れたのですが、バイトなどで期待されて上記のような使えなさを発揮して失望されることが多く、本当に悔しく情けなくみじめです。
　学んだことがバイトの何に活かされると思われたのでしょうか。
　バイト先の方々の勝手な思い込みと思います。

＞口下手で面白い事もそんな言えません。・・・
　芸人志望では無いのでしょう。
　この質問文に続く内容も全く問題なし。

＞こんな悔しい自分を変える・・・
　”悔しい”と思う要因は、他人との比較ですね。
　比較はわかりやすいですからね。
　しかし、この比較には問題があります。
　対象とする事柄、状況など全く同じということはあり得ません。
　そして、決定的な違いは人です。
　人はそれぞれです。
　いろいろな人がいます。
　経歴も何もかも違っています。
　だから、比較すること自体に意味が無いのです。

私はあなたがこれまでの仕事には向かなかったのだと思います。
　一つのことをじっくり進めていく仕事が向いているのでしょう。
　そういったことが出来ない人も多くいるのですよ。

自分が好きな仕事を見つけることが大切です。
　好きこそものの上手なれ

笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。

sayone1966 · Answer

ヒントになるならと個人的な意見をシェアさせて頂きます。
＞悔しい自分
とのことですが、悔しいかや変えた方がいいのかは不詳です♪

自信の付け方について何点か考察します、受け売りも多いですがヒントがあれば幸いです。

■自信
誰かと比べて付くものでないと思います。誰もがしそうでしないことや、小さなことで誰も気付かなさそうなことを、人知れず毎日続けると付く力と言う情報です。縄跳びに一駅前で下車して歩く、鏡の前で笑うなど何でもいいのです。日に日にエネルギーが湧き始めます。試されてみてください。もらったモノや奪ったモノは無くなりますが、積み上げたモノは残るし財産だからです♪

文中にある【苦しみながら】【必死になって】【頑張る】【萎縮して失敗を呼ぶ】とは逆行するのがワタシの個人的なオススメです。ジブンを好きなヒト・愛してるヒトは自信があるように見えますし実際そうです。ジブンをどうあっても（区別したり差別したり罪悪感なしだったりで）大切に扱うことから始めないと続きしにくいと思われるのです。

自然界だって同じ。大木がいきなり生えることはなく、梅干が出て来ることもありません。最初は種や苗木からだし、梅もわざわざ更に塩漬けしてはじめて大成するのでした（笑）熟成期間を大事にしませんか？「１０年経ってマシになればいい」ワタシは或るヒトのこの言葉を実践するのが好きなのでした。

■自信の確立（参照例の(2)）
自信を確立したいと思うなら、客観性を確立することです。家、職場、あらゆるところで観察をすることです。観察をし、それに対してよい、悪いという判断をしないことです。そして、一切、何をも変えようとしない無条件の愛を実践することです。それぞれの人、もの、すべてがそれぞれの時間、空間、やり方で成長させてあげることです。

人は、バランスと成長のためにあらゆることを経験します。すべての人に対して、「私は観察者です」と自分に伝え、一切、感情的な反応をしないことです。

人は、もっともらしいさまざまな理由で人に罪悪感を感じさせ、自分は成長をしない正当化をしたり、支配をしています。客観性があれば、その人は本当は何と言っているかがわかるのです。自分の問題を相手にただぶつけていることがわかり、もっと自分の中に芯ができるのです。

客観性があれば、真実をもっと知るだけではなく、人がこう言った、ああ言ったなどということに翻弄されなくなり、軸を自分に置くようになるのです。難しいことですが、毎日の中で客観性を持つ実践をしてください。

■解決方法に関わる（参照例の(3)）
原発反対の人もいるでしょう。それに反対と言っても何も達成しません。原発に代わる代替エネルギーを推進する運動に関わるとか、あなたが問題と思うことに対してポジティブな活動に参加することです。不満、不平を言うのではなく、解決法を提案したり、解決法に関わることです。解決法に関われば関わるほど、自信を持つようになるのです。なぜならば、自分には価値があるということを知るからです。自分には価値があることを知れば知るほど、内なる価値によって、あなたが自信がないと思っている容姿、他のポイントを克服できるのです。

容姿が端麗でなくても、人に役立つ活動をしている人は人に愛されます。そうすると、自信が出てくるのです。容姿は関係なくなるのです。私の友人は背が低く、とても太っていますが、多くの人に愛されます。なぜならば、いつも人に励ましを与え、微笑み、人前にも出て行きますし、ダンスもします。だから人に愛されるのです。ダイナミックさがあるのです。人もエキサイティングさを感じるのです。だから愛されます。それは、自信です。仕事を探すにも、男性、女性を探すにも大事なことは自信です。自信があれば自由になれるのです。

←以上は『幸せになる準備が出来ています』の著者、ウィリアム＝レーネンの言葉で大好きな抜粋です。

＞（言葉を返すようですが）ジブンを肯定して根拠のない自信をもってみることです。ワタシ達は未熟さを謙虚に見つめて成長するから面白い／美しい

■すべてが完璧（参照例その(4)）
私の親愛なる友人のウィリアム・レーネンとサンディ・ゴールドファブ、これを思い出せば、欠けているものは何もないことがわかるのです。地球という星に存在するものすべてがあらゆる場面で完璧であるということであり、すべての人がこの完璧さと同じなのです。木々の葉が緑ならよく、黄色に変色したら悪いということではありません。葉をたわわに生やすときによく、土に栄養を与えるために散るときに悪いということではありません。あらゆる場面で全体の一部であり、完璧であり、あなたたちもそれと同じくあらゆる場面で全体の一部であり、完璧なのです。

これを覚えていれば、今、よい、悪いという思考を手放せると思います。地球上でよい、悪いはないのです。あなたがまさにここで、今、しているすべてのやり方で完璧なのです。起きてくることに対して好き、嫌いがないと必ずしも言っているわけではないのです。起きてくることをただたたえるだけです。起きていることが悪いからと判断して変えようとしたり、解決しなくてはいけないということではないという意味です。　　ｂｙ　ウィリアム＝レーネンのスピリチュアルワード

■普段何を投げ掛けていますか？投げ掛ければ返される、投げ掛けなければ返されることはない
（ジブンに）足りないことばかりに目を向ける生き方や暮し方を否定はしませんし、（向上心と捉えて）悪いと思いませんがそれはストレスと共に耐える強さを求める方法だと思っています。ワタシは逆です、足りていることに感謝し、目に見えない存在（守護霊・指導霊・ご先祖さま）である“お蔭さま”にも感謝で生活する方を選んでいます。ストレスから１mmでも離れればぶつかって来ても傷つかない・・・ワタシはそちらを選んで愉しく暮らしているワケです。

お蔭で顕れる事象・経験はおしなべて平穏で、安らかに暮せています♪投げ掛けるなら返されても嬉しい言葉や行動。不平・不満・泣き言・悪口・陰口・文句を投げ掛けて、またそう言いたくなることを倍返しされるより、感謝や愛（思いやり）を投げ掛けて倍返しされる選択も出来ることを最後に付け加えます。

陰ながら応援しています♪

～　　あなた様に全ての理解を超える程の平穏が訪れ、あらゆる良き事がなだれの如く起きます　～

oignies · Answer

芸人でないので、話がおもしろくない、という理由で自信をなくす意味がわかりません。

はなしがおもしろくないとあなたがおもわれている最大の理由をおしえましょう。

話が、だらだらながすぎます。

ひとの時間をうばわないように、きづかうだけで、おまえのはなしはおもしろくないと

いわれずにすむでしょう。

手短に、要件をはなす訓練をつんでください。企業にはいってからもやくにたちます。

kcbcgtnhim · Answer

自信はなくてもいいし、認めてくれる人が少なくてもいいし、仕事ができなくてもいい。
面白くないあなたを、仕事ができないあなたを認めてくれる環境を手に入れましょう。
個人の獲得したアイデンティティは一朝一夕ではどうしようもありませんから。

また、あなたの仰る自信は、裏打ちなしで胸を張るだけのもののように思えてなりません。
恐らくですけど、これまであなたをいじり続けてきた環境だって、そういう奴の巣窟で
調子が良くて自信、口が上手くて自信、世渡り上手で自信、とかそんなのばっかりだったでしょ。

何にもないんですよ。それら自信の中には。例えばあなたが明日、突然に仕事が出来るようになったとて
あなたを嘲笑うような連中がやってきて、あなたは結果的に損をする立場に追いやられるでしょうね。

面白い会話が出来るようになったって、あなたをいじってきた立場の面目が保たれなくなりますから
結果的にあなたは阻害され、輪に混ざるどころか、却って弾かれてしまうかも知れません。

あなたは、あなたの出来ること、あなたの知ること、あなたの気持ちや意思を
もっと大切にすべきです。あなたに先ず足りていないものは、自信じゃなくて勇気ですよ。

それに、ズバズバ言う奴が多い環境での会話や、自分の立ち位置や理想系について
環境ごとに区分して、もっと考えることも必要です。

周囲は思い、感じた意見を言い、あなたは逃げる。これでは友人関係は必ず成立しません。
次は逃げ道塞いで遊んでみようぜ、となるのは時間の問題です。
相手が誰だろうと納得がいかないなら噛み付きましょう。

この質問文を書けるだけ自分を嘆くことができるのなら、状況の打破について
自分について、理想について、もっと想いを馳せてください。
着地点さえ見定められれば、行動に移すだけです。勇気をもってね。

私は自信意識を否定して今まで生きてきました。
そんな私に必要なのは、出来ることを増やしそれらを明確にすること。
要すると自認です。※２さんのご意見に似ていますね。

でも、あなたの仰る自信という意識は、恐怖を打ち払い勇気を出し
屈服せず逃亡せず、対象を打ち負かすということに近しいと感じました。

冷静に考えることに依って、周囲の意図や自分との関係の齟齬といった
マイナス面も浮き彫りになりますし、あなたが気付いていないだけで
あなた自身に問題があった場合にも、再確認の役に立つと思います。

hirotan1879 · Answer

ご自分の今までやって来たことのなかから得意な物　才能の有る物をみつけて磨いて他の人には負けないところまで引き上げてください。
すると其の事を突破口にして、自分のやる事に自信が持てますし　周りの人も評価してくれます。
体育会出身者が就職で有利なのと一緒です。　激しい運動に耐えたのだから　厳しい現実にも耐えられると自分も信じるし廻りも期待します。

michiyo19750208 · Answer

質問拝読しました

まず、仕事

質問者様はご両親・じじばば・周りの大人にキチンと注意された、叱られた経験が少ないのではないでしょうか？

就活も始まっていますよね？

バイト先では何回注意されてもいいから素直に聞きましょう

無理に２つのことを同時進行しようとして出来ないなら与えられた課題を１つずつこなしてください

そういう時は素直に

「不器用なんで１つずつでお願いします」

って言っていいでしょう

※その代わり与えられたことは確実にこなす

それが通じるのも学生の間だけですよ!!

次に、性格

私も関西人ですのでお気持ちは良く解りますが、私とは正反対ですね

接客の仕事をしていますので、

「自分、かわいいなぁ」

とか言われてもお世辞にしか聞こえず、どこかこそばい感じがします

「自分、おもろいなぁ」

って言って頂くことに「美徳」すら感じます

将来、どのような仕事に就くか存じ上げませんが、人の印象は第一印象でほぼ決まります

初対面の相手に暗い顔で挨拶されて嬉しいですか？

明るく、元気に「こんにちは」って言ってくれたら気持ちイイですよね？

それプラス「しかしまぁ～なんですねぇ～」でもいいし１人ボケツッコミができるようになったらなお◎

探偵！ナイトスクープを見て、ＮＧＫに足を通わせて心の底から笑って下さい

笑いは元気の源です

kQ27 · Answer

どうやったら自分に自信が持てるか…

この手の質問多いですよね。(笑)
そんなの簡単です、自信が持てる人間になればいいだけです。

自分に自信が持てません。

ご質問が偶然目にとまりましたので何かのご縁でしょう

＞自信ってどうやったら付きますか？

ヒントになるならと個人的な意見をシェアさせて頂きます。

芸人でないので、話がおもしろくない、という理由で自信をなくす意味がわかりません。

自信はなくてもいいし、認めてくれる人が少なくてもいいし、仕事ができなくてもいい。

ご自分の今までやって来たことのなかから得意な物 才能の有る物をみつけて磨いて他の人には負けないところまで引き上げてください。

質問拝読しました

どうやったら自分に自信が持てるか…

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ご自分の今までやって来たことのなかから得意な物　才能の有る物をみつけて磨いて他の人には負けないところまで引き上げてください。