誰か助けてください

Question

今年私は24歳にして初めての彼氏が出来ました。相手は29歳でとても優しい方なのですが、私と付き合う前の経験のせいで恋愛に対し臆病になっていて、私に対する不満も言いたいことも何も言ってくれません。それどころか「言いたい事が言えなくて辛い。」とよく苦痛な表情で言ってきます。嫌われるのが怖いからと言って「好き」の言葉もキスもしてはくれません。
私自身、今現在うつ病の診断が下され、休職し治療しています。彼に病気の事は話しています。それでも彼にできる限り心配かけたくなくて、私自身、明るく振る舞い、少しでも話しやすくなる様に雰囲気を作ったり今出来る精一杯の事をやってるつもりでいるのですが、無意味の様に感じられます。
彼氏の友達は陰で「彼女なんなん?態度冷たくない?あれじゃ友達以上恋人未満ってまるわかりやん!!」や「彼女として失格やね。」など凄い勢いで私の悪口を言っていると友達から聞きました。彼氏の友達にここまで嫌われると本当に今の私の精神状態では耐えきれなくなっているのも事実ですが、彼が私とその友達との板挟みになっている事が辛いです。おそらく、その友達は、隠し事や我慢などが出来ない方で思った事ははっきり仰られ、彼氏にも私の悪口を言っていると思います。ただでさえ、私に心を閉ざしているのに、私に対する悪口を聞いて更に心を閉ざさないか不安でたまりません。
私と付き合ってしまった事で彼が嫌な思いをしていないか凄く心配です。
どうしたら彼が私に何でも話せる様になるのか、彼氏の友達にできる限り嫌われずにいられるのか、私自身、彼氏に対しても、彼氏の友達に対してもどう振る舞って良いのか頭が混乱していてよく分かりません。
うつ病のせいで涙と辛さが半端なく出てきて、マイナス思考な考えしか出てきません。
誰か助けてください。何でもいいので、私がこれからどうしたら良いのか教えて下さい。
お願いします。

juya-ath · Accepted Answer

うつ病と診断されて休職中とは、ツライ思いを自分のことでされてるでしょう。

まず、うつ病だとどうしても思い込みが激しくなってしまいます。
あなたが過剰に反応してしまってる部分も多少はあると思いますよ。

でも、あなたはきっと優しい女性なのでしょう。
自分が病気でも彼の心配をしているのですから。

けれども、自分自身が苦しいのに明るく振舞ったり気を回したりするのは
あなた自身の病気が悪化していくだけですよ。

彼と別れましょう！とまではいかなくても、もう少しあなた自身の病気が落ち着いてから
恋愛に本腰をいれてもいいんじゃないかな？

それに彼自身も少し病んでると思います。
嫌われたくないから好きとは言わない、キスをしない。って何か間違えてると思いませんか？
言わないほうが嫌われるし、キスを避けるほうが嫌われてしまいませんか？

あなた自身も今は心の風邪をひいている状態です。
誰しも起きることです。あなただけが特別な病気ではないですし、必ず治ります。
それをまずは信じて治療してください。

今あなたが彼の心が見えない状態だけれども、心の風邪が治れば彼の心も自然とあなたは見えてくるはず。
だからこそ今は無理してはダメです。

どうしたらいいの？と不安いっぱいになってしまう気持ちも十分理解できます。
でもどうにかしようと自分自身を追い詰めるのではなく、今は休憩しようと思ってみてください。

彼のことを好きで楽しくお付き合いしたいのですよね？
そうするには、あなた一人が頑張ればそうなるわけではありません。
二人で頑張って、二人で育んでいかなければならないのです。

心を閉ざしている彼の心を開きたい気持ちは分かります。
でも、あなたが無理して笑顔を作ったり、気を使っても彼の心は開きません。
なぜならば、彼も心の風邪をひいてるから、彼自身が治療しなければ治らないのです。

どうして振舞えばいいか分からないのであれば、それをそのまま伝えてみてはどうでしょうか？
そして、今はお互いに風邪をひいてるから少し休憩してゆっくり治療していこうと。

マイナス思考になってしまうのはみんなあることです。
悩めば悩むほど、その深い闇に落ちていってしまいます。
気持ちを落ち込ませるのも、楽にするのも、自分自身の気の持ちようです。

あなたのように真面目で優しくて人のことを考えてあげる人はどうしても自分が後回しです。
だから、うつ病のような風邪をひいてしまうの。
でも、時には自分のことを第一に考えなければならないからね。
自分を大切に出来なければ、相手からも大切にされないんだよ。

あなたの心の風邪が早く治るのを願ってます。
睡眠をたくさん取ってください。
そして彼以外に興味を持てること、好きな映画やドラマでもいい、本でもいい。
何か熱中して時間を忘れれるものを探して、ちょっとだけ彼に捕らわれてる心を楽にしてあげてください。

一気に進むことが出来なくても、小さな変化がきっとあなたのこの先を開いていってくれます。
どうしても無理してしまうところがあるだろうけれども、無理はしなくていいからね。

あなたの心が、お休みしたいよ！って言ってるのだから、ちゃんと心を休養させてあげようよ。
そして回復していけば、彼への気持ちや対応もあなたならば自分の力で見出せると思う。

あなたを助けてあげれるのはあなた自身だからね。自分のことを大切にしてあげようよ！

hikaricom · Answer

まず、あなたに警告します。あなた様の"うつ病"という診断とそれに伴う精神薬の服用という選択は最悪です。
うつ病などとあなたは、本当に自分を信じているのですか？
あなたは、ただ抑圧を誰かから受けてきたか、今も受けているのではないですか？まず、なぜ精神科などへ行かれたのでしょうか？
あなたは、精神薬の怖さが分かっていらっしゃいません。実際あなたはよくなっている感じがしますか？
精神薬が何か心をよくするとお思いですか？ いいえ、精神薬はあなたを追い詰めるだけです。思考や豊かな感情を抑え込み、心と体の神経系を遮断してしまうため、あなたは、無感動、無表情、無気力に陥るでしょう。
つまり、不安な感覚を抑え込むということは、その他の感情も感じなくさせるということです。精神薬は、ほぼその強弱に関係なくドラッグです。つまり麻薬なのです。
もう一度伺います。あなたは、ただ、人間関係に悩んでいただけではないですか？または、失敗や損失などの精神的な落ち込みを経験されていただけなのでは？
精神薬は、何年も何年も与え続けられるでしょう。なぜだか分かりますか？
そもそも病気などではないからです。
だから、症状が改善されるはずはありません。もし依存していないのなら、投薬や精神科医との関わりは避けるべきです。なぜなら何も改善しないからです。あなたは、むしろ人間関係、人との関わりを改めるべきです。今もその彼との関係にあなたは、完全な受け身になってしまっています。
彼に依存してしまうなら、付き合いはやめなさい。あなたが自立しなければ、彼の重荷になるばかりか、あなたはますます、彼からの抑圧を感じ状況が悪化するかもしれません。
あなたがハッピーにならない付き合いは一切やめてしまいなさい。
ストレスのない環境を作りましょう。
でないと、あなたはますます混乱し、ストレスと薬のせいでおかしくなるかもしれません。
精神薬は、突如死にたくなるような、自殺衝動（自傷衝動)妄想といった副作用が出る場合があります。電車に飛び込む人の多くが、精神薬の服用者です。悩み苦しむからといって、人は電車などには、飛び込みませんよ。精神薬の麻薬の力によるものです。
まず、精神薬の副作用があなたの感情をますます不安定にしている可能性があります。もっと安全な栄養指導を行う普通のクリニックにご相談されては如何でしょうか？東京ならば、代々木クリニックや溝口クリニックなどの優れた病院もありますから、お尋ねになってみては如何でしょうか？
あなたは、ある特定の人間からの抑圧を受けていると思われます。それが、今の彼なのか？あなたの親からなのか？それとも昔の友人知人？元彼？誰か思い当たりますか？あなたが不安を抱えたときに関わっていた人です。

http://www.scientology.jp/courses/suppression/overview.html

LINK内のビデオを参考に為さってみて下さい。
そして、精神薬と手を切るように動き、とにかく引きこもらず散歩しながら外を眺めて歩く習慣を付けてください。とにかく自分は、嫌われてるのか？と脅威や不安を感じているならば、あなたは抑圧を受けています。
あなたの価値を押し下げている人との関わりを断ち切れば、あなたは、平穏と健康を取り戻すはずです。
考え方を転換してみてください。
あなたは、社会から決して邪魔にされている訳ではないのです。ごく一部の僅かな人があなたを追い詰めていっただけです。あなたは、愛されています。社会はあなたを必要としています。散歩し、内向した心を外に向けるようにしましょう。あなたに不安を与える人間関係に依存せず、まず個人の生活を秩序立てることから始めてみましょう。体を使い部屋や玄関トイレなど掃除するようにし、不要な物を捨てましょう。身綺麗にし、生活に秩序をもたらしましょう。一日であっと言う間に気持ちが落ち着くかもしれませんよ。今のあなたは、内向し、抑圧とストレスに混乱しているばかりです。
彼から離れましょう。まず自分を蘇らせるのです。栄養ある食事を取りましょう。
精神薬、抑圧、何雑な部屋。この3つを解決しましょう。
まず出来ることからやりましょうよ。

食事しましたか？
体を適度に動かしましたか？
散歩しましょう。
部屋を片付けましょう。

不安とは、怒り、退屈、快活といった感情の一つに過ぎません。うつ病？ふざけるのもいい加減にしなさいっと精神科の医者に言ってやりなさい。
どうか、あなたを幸せにしない余計な、間違ったものとの関わりを捨てていって下さい。
あなたは、安定した、秩序ある人生を一歩一歩あるき始めて下さい。
あなたの人生を、他人に破壊させてはいけません。
わたしはあなたの味方です。
抜けだしましょう。その混乱から。

tsufujifuji · Answer

なんだろう。うつ病同士が自分ってなんだろうねって困惑している感じ。彼だって困惑しているんだから、気にしない。

maju1107 · Answer

一番楽になる方々は
恋愛しないことです。
別れれば良い。そうすれば彼関係の悩みは無くなります。
そうした上で自分自信の病気に向き合いましょう。鬱病を甘くみないように！無理をすると倍返しを喰らいます。僕なら申し訳ないが鬱病の彼女はいらないです。ホントに好きなら治してほしいのでそっとしときます。
鬱病の貴女が彼を支えることなんかできるわけない。
ちなみに、彼は恋愛依存症じゃない？

etranger-t · Answer

初めて彼氏が出来たということで、質問者様の彼への想いは分かりますが、今の質問者様が本来すべきことではありません。

冷静に考えくださいね。彼は過去の恋愛を引きずって生きているだけの自分本位の男性。対して、質問者様はうつ病という病気を患っていて治療と休養が必要不可欠な女性。そんな状態の質問者様の病気を本当に理解しているとは思えない男性と付き合って、余計なストレスを増やしてどうするのですか、ということです。
しかも、彼の友達が質問者様の悪口を言っているということは、その情報源は彼であることは明らかですよね。そこまでされて、どうして彼の肩を持つのか理解が出来ません。

＞彼にできる限り心配かけたくなくて、私自身、明るく振る舞い、少しでも話しやすくなる様に雰囲気を作ったり今出来る精一杯の事をやってるつもりでいるのですが、無意味の様に感じられます。

うつ病は気力ややる気が出てこない電池が切れている病気であるのにも拘らず、そのわずかな電池を彼のために精一杯使うということは、病気を治すことと逆行しています。仰る通り、無意味どころか悪影響にしかなりません。

＞私と付き合ってしまった事で彼が嫌な思いをしていないか凄く心配です。

彼のことを心配するのではなく、ご自身のことを心配してください。本来であれば、彼が質問者様に心配をかけることなく支えになる存在にならなければいけないのです。全くの逆ですよね。私は質問者様が彼のことで病状が悪化しないのかの方がずっと心配です。

＞どうしたら彼が私に何でも話せる様になるのか、彼氏の友達にできる限り嫌われずにいられるのか、私自身、彼氏に対しても、彼氏の友達に対してもどう振る舞って良いのか頭が混乱していてよく分かりません。

彼は、病気を理解しないばかりではなく、質問者様と付き合いながら過去の女性をうじうじ引きずっている失礼極まりない男性だということをちゃんと理解してください。
その彼のせいで、涙と辛さが半端なく出てきて、マイナス思考にしかならないということは、質問者様がお付き合いするに相応しくない相手だということなのです。質問者様が付き合うべき相手とは、病気をきちんと理解して受け止めてくれる男性で、尚且つプラス思考で元気を与えてくれる男性でなければいけません。このまま彼と付き合っていけば、うつ病が長引くことは火を見るよりも明らかです。

従って、質問者様は付き合ってはいけない男性と付き合っている訳です。もしも違うと仰るのなら、このご質問をありのまま主治医に相談してみてください。まともな医師であれば、必ず別れなさいと言われるはずです。

なので、質問者様を助ける方法は一つしかありません。彼とは別れるべきです。間違っても彼がどうすれば心を開いてくれるのかというような馬鹿げたことなどしてはいけません。それでも質問者様が冷静になって自分の病気を治すよりも彼のことを優先しようとするのなら、何らかの人格障害を伴っている可能性も否定出来ません。人格障害が入ってしまえば、病気を治すことが更に困難になります。

最終的には質問者様が判断すべき問題ですが、少なくとも主治医には相談すべきですよ。
早く元気なって、質問者様に相応しい男性を見つけて欲しいと思います。

kokoko00p · Answer

辛いときこそ黙って側にいるだけでだいぶ変わるはず。
もっと言えば、言葉にして伝えないとわからない事もあるのに、すべてを理解するのは難しいですよ。

彼氏は些細なことから不満を溜めて、それを友達には話せるのだから、どうして私にはそんな面を見せてくれないのって素直に伝えないと、今度はあなたが彼氏会うたびにしんどくなっちゃうよ。

誰か助けてください

うつ病と診断されて休職中とは、ツライ思いを自分のことでされてるでしょう。

まず、あなたに警告します。

なんだろう。

一番楽になる方々は

初めて彼氏が出来たということで、質問者様の彼への想いは分かりますが、今の質問者様が本来すべきことではありません。

辛いときこそ黙って側にいるだけでだいぶ変わるはず。

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