No.4
- 回答日時:
こんにちは
そうですね。
その不愉快な場所から抜け出します。
トイレに行くとか。
お茶を入れて(コーヒーでも)飲むとか。
家なら・・美味しいワインを呑むとか。
楽しい事を考えます。
今晩何食べよう・・とか。
欲しい物をネットで検索して(好きなものでも)目の保養する・・とか。
誰かに話を聞いてもらってスッキリするとか。
気にしない事です。。
なんちゃって。
好きな歌を聴くのもいいです。
気分転換に(家なら)お風呂にはいるとか。
もやもや・・どこかに、吹っ飛ぶと良いですね。
リラックスです。
1人事を言うのも、少しスッキリします。
言葉で身体から嫌な事を吐き出してあげるといいですよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2014/07/13 16:35
なるほど、単純にじっとしてないで動くってのはいいかもです。
コーヒーやワインは気分が落ち着きそうですね。
本当にすぐに出来ることです。ありがとうございました!
No.7
- 回答日時:
結局はまあいいやと思えるようになるまで待つしかない(日薬)のですが、
嫌なことを思い出して辛くなる度に私は別のことをして気分転換します。
手先を動かすようなことをすると大分紛れます。
(1)お掃除する
と言っても、普段からお掃除はしているので、
普段目が行き届きにくい水周りを中心に、
目に付くものの汚れを全てとる!位の心意気で。
換気扇シートを替えてみたり、食器についた茶渋を徹底的に取ったり、
お風呂や台所の流し、排水溝周りなど、徹底的に磨き上げます。
天気がよければ、冷暖房器具をお掃除したり、
ステンレスのものを磨いたりするのもいいですね。
(2)お花を買ってきて飾る
普段はお花など飾るようなキャラクターではないのですが、
心が落ち着かない時はあえて買うことがあります。
猛々しい気持ちになっても、花を見ると落ち着きます。
花の心が移ってくるような気がします。
(3)お惣菜を作りまくる
後々楽もできて一石二鳥です。
お惣菜を作ってもスッキリしない場合には、
作ったものを肴にそのまま飲み会へと移行できますしね。
(4)趣味の習い事の練習をする
私は趣味で習字をするのですが、いらいらする時には、
このいらいらを字の上手さに置き換えるつもりでやってます。
また、たまに手芸をするのですが、物を作っていると気持ちが凪いできます。
この回答へのお礼
お礼日時:2014/07/13 20:01
すごいですね。主婦の鑑のような方です。
私はモヤモヤしてる時にちまちました作業はできない性分ですね~。
よけいにストレスたまりそう。
ありがとうございました。
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