20代後半の男です。
この度、某県警察官採用試験(B1)一次試験に受かりもうすぐ二次試験があるのですが、その中に「体力測定」があるのです。具体的にどんな事をして、どういう基準で判断するんですか?
僕ははっきり言って体も細くて体力に自信がある方ではありません。やはり不利なんでしょうか?

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A 回答 (2件)

体育館で何列かに並び、簡単な体操(体型とかバランス感覚をみる)。

試験官が列の間を移動しながら受験者をチェックしていました。体型とかバランス感覚を見ているもんだと思っていましたが。それから反復横跳び、垂直跳びをやりました。
驚くような特殊なことはやらないと思います。小中学校でやるようなもんだと考えれば良いでしょう。
判断基準はわかりません。
とにかくがんばれ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。
今日、試験あったのですが
「懸垂」「腕立て伏せ」「折り返し走」でした。

お礼日時:2001/06/15 03:17

全国共通かな....?



体力測定は、反復横跳び、腹筋、懸垂、垂直跳び
をするそうです。
でも、そんなに厳しくないそうなので、
あんまり気にすることはないのでは?
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
下の方のお礼でも書いたのですが、
「懸垂」は大体どこでもあるんですね(笑)

お礼日時:2001/06/15 03:19

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その上、25mも泳ぐと、もう疲れて疲れて、息が上がる。全力で25秒/25m位だった。
つд`)

昔は一日に何キロも泳いでいたのに、あの頃には戻れないのだろうか。
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(運動部に入ったことはあるが、部活にはほとんど参加しない帰宅部。)
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(ついでに、ハーフマラソンも走ってみたいが膝が持たぬ!)
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とりあえずの目標が、水泳で1500mを30分くらいで泳ぎたいんですけど、体力強化の方法は...続きを読む

Aベストアンサー

短期間でという考え方に賛同できません。
水泳で心肺機能を少しずつ上げながら、運動量を増やしましょう。
体に負担がかからないのに抵抗はある水泳は、ベストですよ。

全盛期に戻るなんて、どんな生物でも不可能です。
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Q英会話学校の1次試験に通過しました。2次の実技試験はどんなことをするのでしょうか?

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知りたいのは、

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・試験官は何を見て、求めているのかについて

・全て英語で行うのかについて(ここはレッスンは全て英語で行うと聞いていますが、となると初心者に文法用語も英語で教えるように実技を行うのでしょうか)

滅多にない機会なので、ぜひ決めたいです。

それにこの2次試験合格者には3次試験として最終面接が待っています。そして約2週間の研修を経て配属校が決まります。

また他にアドバイスなどありましたら、お願いします。

Aベストアンサー

私は、相当以前アルバイトで、某大手E英会話学校の講師をしたことがあります。

確か1次試験はペーパーテストで、2次が面接でしたか。複数受験者(1次合格者で十数名くらい?)で、模擬クラスのような感じで、講師役・生徒役で、例えば「どの外国に行きたい?」とか「行った事がある?」とかをテーマにクラスを進めていくという感じだった記憶があります。

(アジア系)外国人の方2-3人いて、英語は(お国がらか)相当うまく見えましたが、その2次試験落ちましたね。声が小さいとかコメントされていたような---何しろ10年以上まえのなので、よく覚えていない---
この2次試験は、英語のうまいことをアピールしようと、難しい言葉を使ったり、早口でしゃべりすぎたりしないことかな。どうどうと大声で、しっかりと話すことが大切のような。(減点主義といううのもありますから、難しい言葉で間違うより、わかりやす英語表現で)

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Q短期間で人並みに仕事体力・持久力を付ける方法。

 目標は朝9~夜5時+1h(残業)を週5日+1dayの仕事を休まず回せてこなせる体力です。

 現在ほぼ毎日ランニング約1.7km+α(一勤一休状態(これやると次の日動けなくなってしまうのでその時は筋トレ代替→))筋トレ(雨の日も)懸垂10回腕立てスクワット背筋腹筋30回+α)してます。 
ここが自分の限界点です、というか、ランニングは限界突破しています。
これ以上やると次の日動けなくなって継続性が無くなってしまいます、というかなってます。

 喫煙も禁煙とまではいかずとも現在減煙しております(以前の半数以下に)。

 以前は4時間の仕事(事務)で疲れ果ててしまっていました。 
4時間が凄く長くいつも感じていました。(まぁ仕事の内容のせいでしょうが・・・・)
現在は多分上記トレーニングの効果もあり、それは体調管理に気をつければこなせると思います。

 現在インターンシップで上記時間をやれるかどうか実験中なのですが、どうも無理っぽいです。
風呂や歯ブラシ・食事する気力が{あまり}起きません。
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 もう駄目だorz
といつも思っています。

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 ちなみに試したサプリ等は
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 他、ここで質問すると良いよというのも有りです。
 医者に行けという回答は相当程度に具体的でかつ実益がありそうな回答でお願いいたします。

 カテ違いでしたら指摘お願いいたします。

 という訳で、トレーニングメニューの見直しや医薬品等何でも構いませんので方法がありましたらご教授して下さい。
私に残された時間はあまりにも少ない(29歳男の職歴無し引きこもりニートなので30の壁にもうすぐぶち当たる)ので短期間で人並みにという条件を付けさせて頂きました。

 目標は朝9~夜5時+1h(残業)を週5日+1dayの仕事を休まず回せてこなせる体力です。

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ここが自分の限界点です、というか、ランニングは限界突破しています。
これ以上やると次の日動けなくなって継続性が無くなってしまいます、というかなってます。

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Aベストアンサー

質問者様のやる気、とても尊敬です。
同い年の女性でやはり私も病気でもなく人並みはずれて体力がありません。赤ちゃんがかかるような病気に時々かかって病院で首をかしげられたりもします。
毎日8時半~16時20分の事務を週5日とすごく手抜きな主婦業をどうにか身体をごまかしながら続けています。やはり少し無理をするとすぐに熱が出たり朝起き上がる力もなくなったりしますが・・・。
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Q訴えると次の就職に不利なことがあるのでしょうか?

唯一の上司である社長に退職したい旨を伝え、退職願を出すことになりましたが、サービス残業やアルハラなどで、体調を崩しております。

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ちなみに、完治後に就職活動をする予定ですので、転職先は決まっていません。

Aベストアンサー

説得力のある詳細なデータを提示するなどして過労を認めるドクターの診断書が得られる状況にあるのでしょうね。その辺は準備万端、抜かりがないとおもわれますが他にも、社長さんのパワハラ・モラハラ・アルハラを示す録音テープなどもあれば、有力ですね。
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Q短期間で体力をつけるには??

僕は、小6です。今度、持久走大会があり去年順位が悪かったので今年は順位が上がるようにしたいので体力をつける方法を教えて下さい

Aベストアンサー

こんにちは。
持久走で順位を上げるための工夫を考えているのですね。いろいろな工夫を考えるのは良いことだと思います。

さて、他の方も答えているとおり、順位を上げるためには、練習が一番ですが、あまり練習をしていない人なら、同じ練習でもこんな考え方がありますがいかがでしょう。

○ 持久走のスピードを上げるためには、筋肉や血管などの体の仕組みが発達するような練習が一番ですが、このような仕組みが変わるためには、何ヶ月もかかります。でも、体の仕組みが変わらなくても、最低2週間くらいあると、ある程度スピードが上がります。これは、体の中の、「眠っている機能」が目覚めて上がるのです。

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・持久走の距離とだいたい同じだけのコースを選びます。そして、だんだん早く走るようにするのです。
最初の日はすごく軽く走ります。最初の日なら、ほとんど歩いてもいいくらいです。無理な走りは絶対だめです。最初の日から筋肉をいためてしまいます。次の日はそれより少し早く、また次の日はさらに少し早くしていって、でも、7日後でも走り終わったときにまだもう少しは走れるという程度に少しずつ速度を上げます。

・8日目には一度タイムを計って、できるだけ早く走ってみましょう。その後、1日おきに、ゆっくり走る日とタイムを計って速く走る日を作ります。でも、タイムを計るときも、赤信号では走るのはやめて足踏みだけをします。その時間はだいたいでよいのであとで引いてください。
これだけで、体の眠っていた能力は目がさめて、タイムが上がっていきます。

本当は、4週間くらいやると良いです。その場合でも最初の1週間で速度を上げるのは同じです。
また、もっと長くやっても良いですが、3ヶ月くらいで、タイムがあがらなくなります。これは、今ある体の機能は全部目覚めて、あとは体の仕組みが変わる半年以上先でないとタイムがあがらないのですが、それはあきらめてもいいでしょう?
なお、本番の前日は、とてもゆっくり走るか、休んでください。

○ さらに、もうひとつ。全力で走る場合には、頭の中で、何か好きな歌や音楽を思い浮かべ、それに合わせて走ります。これは、本番の日だけでも良いです。それだけで、疲れて速度が落ちる度合いが相当少なくなります。

 さて、できそうですか。毎日走ることにこだわらず、途中に走らない日があっても良いので、良ければチャレンジしてみてください。眠っていた能力は、けっこう早く目覚めてくれますよ。
でも、お友達には教えないでね。2週間だけでスピードが上がると聞くと、まねする人が増えますから。

楽しみにしながら走ってくださいね。

こんにちは。
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Q国家試験の一次試験免除について

司法試験や弁理士などの一次試験免除は大学卒業していないとダメなんでしょうか??
短期大学卒では免除にはならないの??
御存じの方は教えてください。

Aベストアンサー

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いましたよね。 彼は大学在学中に合格したんですよ。
ただし、お察しの通り短期大学卒では免除になりません。
下記URLにも「短期大学」に関することは一切書かれていません。

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最近の1ヶ月はベッドで寝たきりだったため、自力歩行はできるのですが、筋肉と体力が衰えているみたいで、病室を3部屋分くらい移動するときつくて立ち止まるほどです。

なるべく早く衰えた筋肉と体力を取り戻したいと言っていますので、食生活や運動など協力したいのですが、良い方法を教えてください。

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Aベストアンサー

まずは歩くことから始めましょう。
最初は散歩レベルで構わないと思います。少しずつ少しずつやっていき、慣れてきて身体が動くようになってくればウォーキング、ジョギングにしていく感じでしょうか…
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Q次の仕事でのビジョンがはっきりしない

はじめまして。私は新車販売をしているんですが、早いことで丸一年を迎えようとしています。私の会社と言うのは、はっきりいってくずの集まりです。朝は7:30~12:00まで仕事して休日は月に一日か二日しかありません。労働基準局も監査に入りました。さらに、上司は勤務中にお酒を飲んでる(昼間)有り様です。また、会社の売上が悪い時などは、社員が自腹で五万円も何か強制で買わなければなりません。そんな、会社だから二日や一週間で退職する人も少なくないです。とにかく、社員を食い物にしています。ここまでは愚痴ばっかりですみません。さて、私も先日に上司に退職することを告げたのですが、『男は逃げ出したらいかん』とか、わけがわからない理由で引き止められました。私も、こういった話をする事が苦手なこともあるんですが、そこで辞めなかった理由としては、次の会社でやっていけるのかどうかがものすごく不安です。小売業の仕事につきたいんですが、はっきりとしたビジョンがありません・・・どうしたら、退職できるか、また、次の会社でのビジョンのつくり方を教えてください。本当にこまっています

Aベストアンサー

凄い会社ですね…w

まず、「次の転職先が決定するまでは退職しない」ようにしましょう。
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さて、小売業の仕事を希望されているということですが、もう少し具体的な希望条件などありませんか?「○○の製品販売に関する仕事」とか「××の商品を取り扱っている店舗で働いてみたい」など…
まずは、目標としている業界の知識、現状などの細かい情報収集から始められてはいかがでしょうか。

情報が集まったのであれば、次はその仕事をするに当たって、「直接お客様と接するポジションでの勤務を希望する」ですとか、「企画営業などのポジションから、販売エリアを拡大させたい」など、知りえた情報を元に、ご自身がどんな形で業務に携わりたいのかを考えられてみてはいかがでしょうか。

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まずは情報収集から。勤務しながら転職活動するのは、意外と大変かと思いますが、夢の実現のためにも、ひと踏ん張りしてください。

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Q病後体力を戻す方法…筋肉なさ過ぎ!

インフルエンザA型です。
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