身長を伸ばす

確実に身長を伸ばす方法を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： mikaxx 回答日時： 2015/02/19 17:23

■姿勢をとにかくよくする。

…２４時間とにかく最高の姿勢を意識して過ごすようにすると、
　骨のゆがみがとれて背骨が伸び、身長がすぐに高くなると思います。
■早く寝る、ぐっすり寝る…成長ホルモンは夜の睡眠中にたくさん出るので寝不足の人は身長が伸びにくいということになります。
　また睡眠の質も大事で、熟睡ができれば睡眠時間が短くても、しっかりと成長ホルモンを分泌させ、背を高くする可能性が高められます。
■タンパク質を積極的に摂取る。…体が成長ホルモンにより大きくなろうとしているときに、十分なタンパク質があると確かに伸びやすいと思われます＾＾

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
早速 実行に移してみようと思います。

お礼日時：2015/02/19 17:31