効果的に身長のばす方法ありませんか？現在165cmで、体重60キロ 父・・178 母・・154 高校

効果的に身長のばす方法ありませんか？現在165cmで、体重60キロ
父・・178
母・・154
高校一年生でハンドボール部に所属しています小２から中３まで野球してました。

No.6 回答者： スターゲイサー 回答日時： 2016/09/25 19:36

4時間ぐらいですかね！ただし、仮眠はとるように、１５分がベストです！

睡眠時間より、回数ですから！

No.5 回答者： lovetime112459 回答日時： 2016/09/25 02:31

バランスの良い食事と質の良い睡眠を習慣にすることと

間食には、おにぎりを食べながら牛乳を飲みましょう。
それと、就寝前と起床後に軽い柔軟運動を習慣にして下さい。

No.4 回答者： スターゲイサー 回答日時： 2016/09/24 23:58

寝ないほうが身長伸びますよ！このおかげで１０センチのびました。

　
グレリン成分の分泌成分が１４パーあがるんですよ

この回答へのお礼

どのくらい寝ないんでしょうか？

お礼日時：2016/09/25 06:23

No.3 回答者： bendoku 回答日時： 2016/09/24 19:24

成長は、ほぼ止まる年齢だと思います。

今から骨が伸びることはなかなか難しいと思いますよ。

http://dietbook.biz/sitaharadietseikou-595.html

No.2 回答者： shouga99 回答日時： 2016/09/24 19:23

引っ張れば伸びんじゃねーの

No.1 回答者： GTターボX 回答日時： 2016/09/24 19:23

僕は高校で164センチでしたよ。

卒業したら170センチになってました。なにもしてません。自転車で往復16キロの距離を走ってました。親父は165ですよ。あなたはお父さんが大きいから、期待できそうですね。伸びるといいですね。170で止まりましたが。