塩分と糖分、とり過ぎているなぁーと思うのはどっち？

塩分のとり過ぎは高血圧、糖分は糖尿病につながりますが、皆さんの食生活の中で、“とり過ぎているなぁー”と感じているのはどっちですか？
どんな食べ物が好きだから、よく食べるのでそうなっていると思いますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： yotani0425 回答日時： 2015/11/25 19:20

こんにちは。

私は「塩分」でしょうね。（糖分もあまり気にしないほうですが・・・）
塩分が多いと思っている好きな食べ物（よく食べるの）は、
ラーメン・味噌汁・漬物・魚の塩焼き（塩鮭）・塩せんべい類・それにフライ類やサラダにはソースではなく塩を振りかけるのが好きです。

この回答へのお礼

塩分ですか・・・
最近は塩分に気を遣っていますが、表示を見てもすぐに１ｇ２ｇ摂ってしまいますね。
＞ソースではなく塩を振りかける
パラパラではなくて、パラ程度だったらいいかも知れませんね。

回答を頂き、ありがとうございました。

お礼日時：2015/11/27 11:58

No.3 回答者： haiji1996 回答日時： 2015/11/24 20:41

うちは旦那さんの好みで、あっさり薄味なので、あまり塩分は取りません。

だから、相対的に糖分ですね。甘いもの好きなので。
でも取り過ぎには気をつけていますよ。
義父が糖尿病なんですが、一生ものの持病で苦労していますから。

この回答へのお礼

糖尿は遺伝するのでしょうか？
だったら、なおさら気をつけなければいけませんね。

回答を頂き、ありがとうございました。

お礼日時：2015/11/27 12:00

No.2 回答者： bagus3 回答日時： 2015/11/24 15:47

塩分を取りすぎてます

甘いものが嫌いで、お菓子も果物も食べません。
和食はやたら塩分が多いです
醤油、味噌、干物、漬物など。

この回答へのお礼

そう、和食は塩分が多そうですね。
最近は表示に気をつけて買っていますが、干物や味噌、しょう油などは、どの位の量でどうなのかちょっと分かりませんね。

回答を頂き、ありがとうございました。

お礼日時：2015/11/27 12:02

No.1 回答者： 素人Z 回答日時： 2015/11/24 12:29

僕はどちらも摂り過ぎてはいないと思います。

どちらをより多く摂っているかといえば糖分だと思います。甘いものが好きなのです。

この回答へのお礼

甘いもの好きは多いですね。
私も好きですが、果物の果糖はどうなのでしょうね・・・
お菓子を控えて果物を食べるようにしています。

回答を頂き、ありがとうございました。

お礼日時：2015/11/27 12:10