こんばんは、私はいつも膝が真っ白になってるくらい角質があり、プリティーなどでケアしても1日経てばまた真っ白になって、きりがありません。急いでいる時はベビーオイルなど塗ってごまかしてますが、すべすべの膝に憧れます。
色も黒ずんでるので膝上のスカートが履けません(T_T)
なんとか良い改善方法をご存知な方、教えてください。
あまり、お金がかからない方法が良いのですが…。よろしくおねがいします。

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A 回答 (3件)

この間みのもんたの例の番組では薬局で売っているオリーブ油を塗って、ひじから先とひざから下をオイルマッサージすると新陳代謝が良くなってつるつるになるみたいな事言ってましたよ。


オリーブオイルを手の平に少しずつ取ってこすり合わせ、あたためながら、手先、足先などをすべらせる。
1日5分~10分間から効果はあるが、気持ちよければ30分~40分くらいやっても良いそうです。
黒ずみに効果、との事でしたがオリーブ油は乾燥やクレンジングにも使えるので試してみてはどうでしょうか。
大体500円から千円くらいの間で薬局で手に入るそうです。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。早速今度、オリーブ油を買って、お手入れしてみます。参考になりました!

お礼日時:2001/07/04 02:06

私は馬油が効きました。


最初、アユーラのスクラブクリームで硬い角質をとってから、馬油をすりこみます。
やわらか~すべすべ~になります。
余談ですが、お尻と足の境目のざらつきも解消されました(^-^)
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この回答へのお礼

そうですか…とても参考になりました。ありがとうございました!

お礼日時:2001/07/04 02:08

私も以前はかなり白い膝でした。

店員さんに進められてマリークアントのスクラブを使ってきれいにしています。さらにお風呂の後には、膝を油分の多いハンドクリームでクルクルとマッサージしています。「桃の花」というクリームでかなりベトベトしてすぐには服が着れないのですが次の日はしっとりとしていていい感じです。毎日やるとかなりよくなりますよ!!
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。桃の花って売ってますよね!今度試してみます。どうもでした。(^^)

お礼日時:2001/07/04 02:07

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縄跳びでダイエットしようと思い、自宅前で10分ほど飛んでいた
のですが、翌日に膝に軽い違和感が出て2~3日後には膝が痛くなってしまったので仕方なくストップしました(膝を壊したら恐いので…)特にドスドス飛んでもいませんし、体重も標準くらいです。
縄跳びって膝に負担が行くのでしょうか
ダイエットには最適と聞いたのですが…
やはり止めるべきでしょうか?膝の痛さは1週間くらいで消えました

Aベストアンサー

アスファルトやコンクリートで縄跳びをやると負担が掛かります。私も最初は痛くて続けられませんでした。

ホームセンターで売っている1枚100円位の緩衝マットを数枚繋げて使っています。かなり負担が軽くなりますよ。靴に入れる緩衝ソールも併用してますが全然痛くなりません。

Q膝の角質取り

膝の角質が黒ずんできました。改善する方法を教えてください!

Aベストアンサー

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普段のケアではなかなかなくなりませんよね。
私は2週間に一回ほど、ざらつきが気になる部分にゴマージュ(塗って擦ると古くなった角質がぼろぼろと出てくるジェル)を使っています。
お肌がつるつるになって、とっても気持ちがいいですよ!
ただ、角質がぽろぽろ出てくるのが楽しくて夢中に擦りがちですので、商品の使用上の注意を守ることが大切。

また、ナイアードさんの「ガスール」(モロッコ産の土)に純オイルを数滴加え、ぬるま湯でといたもので膝や肘を優しくマッサージすると、つるつるになります。
このケアは週に1、2回が目安かと思います。

参考URL:http://www.hapima.com/prd/02000297/02000297vc3/,http://www.naiad.co.jp/ghassoul/

Qダイエットについてです。 6キロ痩せたいのですが、私は膝が悪くてランニングなどができません...(´

ダイエットについてです。
6キロ痩せたいのですが、私は膝が悪くてランニングなどができません...(´·_·`)
ランニングやスクワット以外で、何かいい方法ありますか?
筋トレは、腹筋などをしています。

Aベストアンサー

太ももの月に大きな筋肉として、ヒップ、太もも裏、背中があげられます。
以下の内、スクワットを外した内容を取り入れることがお勧めです。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

Q顔にできる角質の延長線。 うまく引っ張ると丸い角質が抜けます。 この行為はいいのでしょうか? またこ

顔にできる角質の延長線。
うまく引っ張ると丸い角質が抜けます。
この行為はいいのでしょうか?
またこの行為を行った場合の跡が残らない処置方法も教えて下さい!

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マンションに一人住まいの♂で、床はフローリングです。現在、週に六日、1日に45分サーキットダイエットをやっていて、今のところ痛みはありませんが、出てくるのではと少し心配しながらやっています。というのは、1ヶ月ぐらい前からサーキットダイエットを始めて、この前はステッパー(1日20分ぐらい)をやっていたのですが、どう言う訳かステッパーをやった日に限って、膝が瞬間的に痛いことが二、三回あるのでやめました。「あっ、なんだろうこの痛みは・・・」という感じで、瞬間的なので、気にしなければしないで済んでしまう、そんな痛みです。3年前の話ですが、整形外科でレントゲンを撮って診てもらったところ、「正常の範囲内だけれども、若干変化があるかな?」という診断でした。私が見た所では、全く左右同じで??という感じでした。

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 原因としては半月板の損傷、滑膜ヒダ、関節の変形のはじまりが考えられるでしょう。関節の変形以外はレントゲンでは診断がつきません。サーキットダイエットがどういうものか具体的に知らないのですが(すみません)ステッパーは膝に負担がかかる動作なので、半月板がそれによって傷んだか、もしくは滑膜ヒダというやわらかい組織が関節の間に挟まったかしたのではないでしょうか。滑膜ヒダはタナ障害ともいうのですが、「あ、痛い!」と思ってなんとなく膝をまげられないような感じになって少しするとまた痛みがとれる、といった感じです。 お話だけではなんともいえませんが、お奨めなのは、膝に負担のかからない運動、水中ウォーキングや水泳ですね。あとは大腿四頭筋(太もも)の筋肉を鍛えると、膝関節への負担が減ることが証明されています。床面をやわらかくしても膝にかかる負荷(体重)は変わらないので効果はないと思います。

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NO1の方が言っていたように、浮力があるので水中での運動が体に負担が掛からなくて良いのですが...
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鼻の角質について、鼻を指で押すと角質が毛穴から出てくるのは異常なんですか?ちなみに友人に聞いたら指で押しても出てこないとのことでした。油肌が原因なのでしょうか?

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Qダイエットと膝への負担について

45歳 男 体重75kg 長さ1.76mです。
一番重かった頃(81kg)より、落ちましたが、さらに落とそうとジョギングを始めました。
以前にも登山中に膝が少々痛む事があり、整形に行きました所、「使えば減る」とか、「ストレッチしなさい」とか、言われただけで、どこが悪いのかという事は言われませんでした。一方的なお医者さんでしたので、こっちから無理に聞く雰囲気ではなかったからです。
以降、コンドロイチン等のサプリを飲んでいたんですが、途中で山歩きも忙しくてできない事も有り、止めました。
それ以来、特に気にはなりませんでしたが、最近約1ヶ月近くジョギングを続けていたら、ちょっとピリッとする感覚があるようになってきました。
「痛み」というところまでは行かないようです。
今後、コンドロイチン等のサプリメント飲用の必要の有無・膝への負担の軽減方法・など教えていただければ幸いです。

なお、私の考えは以下の通りです。
 このまま、脂肪燃焼と体重減少を目的にジョギングを続けたいが、膝への負担をも考慮し、自宅でストレッチや膝の軽い屈伸運動等の筋トレを実施する。
尚、当地は雪国の為、冬の自転車は無理です。
以上、真面目に取り組む所存ですので、是非良いアドバイスをお願い致します。

45歳 男 体重75kg 長さ1.76mです。
一番重かった頃(81kg)より、落ちましたが、さらに落とそうとジョギングを始めました。
以前にも登山中に膝が少々痛む事があり、整形に行きました所、「使えば減る」とか、「ストレッチしなさい」とか、言われただけで、どこが悪いのかという事は言われませんでした。一方的なお医者さんでしたので、こっちから無理に聞く雰囲気ではなかったからです。
以降、コンドロイチン等のサプリを飲んでいたんですが、途中で山歩きも忙しくてできない事も有り、止めました。
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Aベストアンサー

医用放射線画像解析の研究者です。

ジョギングは手軽にできて楽しいトレーニングですが、実は難しい側面も持っています。
ある一定の基準以上に筋力が発達していれば、心肺機能を高め、脂肪を燃焼させる有酸素運動として非常に簡便なトレーニング法です。
しかし、筋力や心肺機能が一定水準を下回ると、とたんにマイナスの面を現します。
たとえば、膝内側靱帯や足関節外側靱帯の障害、踵骨のダメージや足底筋板の損傷などです。

まずは、膝関節に負担をかけないような筋肉トレーニングを行い、筋力がある程度付いてきたところでジョギングを含めた全身運動を行うのが良いと思います。

室内でできるものとすれば、スクワットや膝立腹筋運動などです。
屋外運動ではエクササイズ・ウォーキングなどがおすすめのメニューです。

走ると言うことは思っている以上にたいへんな運動です。
とくに若い頃にスポーツをしていたことのある40代は、昔のようについついガンバってしまい、身体を壊すことが多いようです。
自分の体力や筋力は、若い頃に比べ衰えていることを自覚してスポーツをするよう心がけて下さい。

あと、付け足しですが、サプリメントは、それが慢性的に不足している人、たとえば、激しいスポーツをするアスリートや、病弱で栄養補給が行き届かない人などには効果があります。
しかし、一般的にほぼ健康な人が接種したからといって、ほとんど効果はありません。
気休めみたいなものです。

医用放射線画像解析の研究者です。

ジョギングは手軽にできて楽しいトレーニングですが、実は難しい側面も持っています。
ある一定の基準以上に筋力が発達していれば、心肺機能を高め、脂肪を燃焼させる有酸素運動として非常に簡便なトレーニング法です。
しかし、筋力や心肺機能が一定水準を下回ると、とたんにマイナスの面を現します。
たとえば、膝内側靱帯や足関節外側靱帯の障害、踵骨のダメージや足底筋板の損傷などです。

まずは、膝関節に負担をかけないような筋肉トレーニングを行い、筋力があ...続きを読む

Qもっちり・すべすべ肌になりたい

 21歳の大学生です。

私は小さい頃から乾燥肌で困っています。。
特にこの時期は、身体がかさかさになり、かゆくなったりします。

 それなのに、恥ずかしながらあまりスキンケアをきちんとしたことがなく、
洗顔後には化粧水を、お風呂上りには腕や足にスキンローションを塗っていますが、
洗顔後は乳液は使っておらず、メイクの時だけ顔にも使えるスキンミルクを下地代わりに塗っている程度です。
なので手足はくすんでいたり毛穴が目立ったりしているし、顔もそばかすなどが気になります…。

 思わず撫でたくなるような白いすべすべ・もちもちの肌に憧れるんですが、どうすればそんな風になれるのでしょうか?
色白ではないので白い肌は難しくても、せめてこのしみ・くすみ・かさかさ・毛穴の赤みを何とかしたいです。
でもどこから改善していけばよいのかわからないので、何か少しでもアドバイスをいただければと思います。

現在使っているのは、

洗顔…豆乳イソフラボン洗顔(兼メイク落とし)
ボディソープ…ダブのボディソープ
顔用化粧水…コーセーのモイスチャーマイルドホワイトローション(しっとり)
ボディ用化粧水…SOC?のヒアルロン酸スキンローション
ボディ用乳液(メイク前に顔に使用)…ニベアのボディスキンミルク(乾燥肌~普通肌用・顔にも使用可)

です。

こうして並べてみると、ぜんぶバラバラなのがまず良くないですよね…
学生なので、つい安めのものに手を出してしまいます。

長くなってしまいましたが、どんなことでも構いませんので、是非アドバイスをよろしくお願いします。

 21歳の大学生です。

私は小さい頃から乾燥肌で困っています。。
特にこの時期は、身体がかさかさになり、かゆくなったりします。

 それなのに、恥ずかしながらあまりスキンケアをきちんとしたことがなく、
洗顔後には化粧水を、お風呂上りには腕や足にスキンローションを塗っていますが、
洗顔後は乳液は使っておらず、メイクの時だけ顔にも使えるスキンミルクを下地代わりに塗っている程度です。
なので手足はくすんでいたり毛穴が目立ったりしているし、顔もそばかすなどが気になります…。

 思...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
すべすべで、もちもちした肌っていいですよね。
思わずさわりたくなってしまうし、それだけで気分が晴れやかになりますものね。
 私はもともとは肌は丈夫で綺麗な方だったのですが、年齢(20代後半)を重ねたり、仕事のあまりの忙しさにスキンケアを怠っていたら、乾燥したり、にきびが出来たり、くすんだり、毛穴が詰まったりと、最悪の状態になってしまいました。
 当時は、化粧水を適当につけて(しかも浸透させることもせずに、本当につけるだけ…)、そのまま化粧下地をつけたり、寝たりしていました。化粧水すらつけずにいたことも。
 これはいかんと思って、色々はじめました。今では、肌チャックをして貰っても、水分量は十分だし、きめ細かいと言われるようになりました。人によっては違うかもしれませんが、私の方法を参考までに紹介しますね。
 (1)朝は、蒸しタオルを顔に載せる、もしくはスチーム。
  夜はお風呂で暖まった後、クレンジング(ジェル状)。
 (2)よーく泡立てて洗顔。
 (3)精製水で仕上げに顔を洗う。
 (4)掌で顔をやさしく押さえた後、ローションパック。
  これは、コットンを精製水で浸して、化粧水を500円玉分程たらし、うすく裂いて、顔にぺったり貼り付けるものです。上から、ラップをすると、さらによし。ラップをしない場合は、3分以上やらない方がいいそうです。コットンに水分が戻ってしまったり、蒸発するらしいので。
 (5)掌で、顔に浸透させたら、乳液。
  乳液は、「化粧水を肌に閉じこめる」という蓋の役割があるそうなので、つけた方がいいようですよ。べたっとした感じがいやなら、さっぱりタイプのものを探すといいかなと思います。

 普段はこんなかんじです。
 肌の保湿は、これで改善されると思いますし、手触りも私はよくなりました。ただ、毛穴の汚れ対策とかは十分じゃないかもしれません。時折、パックなどをプラスしています。

 自分に合った方法が見つかるといいですね。
 応援しています。

こんにちは。
すべすべで、もちもちした肌っていいですよね。
思わずさわりたくなってしまうし、それだけで気分が晴れやかになりますものね。
 私はもともとは肌は丈夫で綺麗な方だったのですが、年齢(20代後半)を重ねたり、仕事のあまりの忙しさにスキンケアを怠っていたら、乾燥したり、にきびが出来たり、くすんだり、毛穴が詰まったりと、最悪の状態になってしまいました。
 当時は、化粧水を適当につけて(しかも浸透させることもせずに、本当につけるだけ…)、そのまま化粧下地をつけたり、寝たり...続きを読む


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