スクワットを毎日したら痩せますか？ 回数は80くらいです。ダイエット

スクワットを毎日したら痩せますか？
回数は80くらいです。ダイエット

No.1 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2017/12/04 23:34

有酸素運動を長く続けるのがポイントです。

10分くらいから脂肪燃焼が始まるため、他の運動と合わせないと効果は高くないように思います。

この回答へのお礼

アザっす！

お礼日時：2017/12/04 23:36

No.3 回答者： はくしょん 回答日時： 2017/12/04 23:43

スクワットだけでは厳しいと思います

以前トレーニングでスクワットたくさんやってたら膝こわしました

No.2 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/12/04 23:39

80なんて中途半端は止めて１００回。

但し、痩せるのは無理。足の脂肪が多少落ちるか、否か程度。

やらないよりは良い。痩せるのが目的であれば、せめて薄っすらと汗が出る位はしたい。100回を３セット位。朝昼晩、とか。