これは健康にいいですか悪いですか？

週１でステーキ４００グラムを食べてます。
ニンニクたっぷりかけてます。
理由は
仕事が深夜に及ぶことがあり
深夜の晩飯を食べるので、翌日快便だとステーキが最適なのです。

質問者からの補足コメント

• 年齢は４８の男になります。
  頻繁にステーキを食べることは体に悪い
  との記事を見て不安になり、スレを立てさせえていただきました。

    補足日時：2017/03/25 15:38

No.7 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2017/03/25 18:57

＞これは健康にいいですか悪いですか？

これは健康にいいです。

理想的には200%を二回喰う方が良いです。
高級な霜降りは避けて、安価なアンガスビーフなどが良いです。

＞頻繁にステーキを食べることは体に悪い
一日二食、週14食もステーキを食う、しかも、高級な霜降り牛をステーキにして食うなどは行き過ぎで体に悪いでしょう。
週に1キロ以内、しかも赤身で値段が安いアンガスビーフを中心にしておればなにも問題ないです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
200％とはなんでしょうか？
チェーン店でいつも食べてます。

お礼日時：2017/03/25 21:35

No.6 回答者： ryuudan 回答日時： 2017/03/25 16:21

ステーキ400グラムはたしかに多めですが、週1だと問題ないです。

ニンニクもどうぞたっぷり召し上がれ。
ただ、深夜に晩飯はお勧めできませんね。その時はできるだけ軽めにした方がよろしいと思いますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2017/03/25 16:46

No.5 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2017/03/25 16:21

元気なお年寄りに共通する食事は｢肉を食べる」です。

年齢を重ねると、筋肉量が落ち、それを補う肉食が良いみたいです。

テレビCMで黒酢とか諸味酢とか言って、「パワーだ出て来た」とか言わせてます。

その成分はアミノ酸。

結局、パワーだ出なかったのはアミノ酸不足で有ったと、自分から言ってる様な物です。

肉は腸でアミノ酸に分解されて吸収され、肉やホルモンの材料に合成される。

｢肉を食べる」は合理性が大です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2017/03/25 16:47

No.4 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2017/03/25 15:07

蛋白質をタップリ摂る。

良いです。
ニンニクは数千年の歴史を誇る漢方には登場して来ません。
効果が薄い事を昔から知ってたんですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2017/03/25 15:48

No.3 回答者： two_of_endlife 回答日時： 2017/03/25 14:56

普通ですよ、

ただ、にんにくのとりすぎはよくないですが。

毎日400グラムでも別に
悪いことはないです。

健康にはね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2017/03/25 15:48

No.2 回答者： morino-kon 回答日時： 2017/03/25 14:56

健康に悪い理由はありません。

ステーキでは、４００グラムは多いと感じる人がいますが、
焼肉であれば子供でも食べる量です。

同じことです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2017/03/25 15:48

No.1 回答者： パレッティーナ3号 回答日時： 2017/03/25 14:54

いいんじゃないですか？

沖縄では飲んだ後の締めがステーキと聞きます。

何か沖縄県民が元気なのが理解できますよね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2017/03/25 15:49