今寝ようとして1時間が経ちました いきなり不安に襲われて 涙が止まりません 久しぶりに夜になると 悲

今寝ようとして1時間が経ちました
いきなり不安に襲われて
涙が止まりません
久しぶりに夜になると
悲しくなったり
苦しくなったり
明日が怖くなったり
寂しくなったり
不安になったり
という感情になりました
だれか同じような方はいませんか？
つらいです

No.1 回答者： Qジロー2 回答日時： 2017/05/05 23:07

まったく同じではないですが、寝ようと布団に入ると、考えたくもない仕事のことが頭に浮かんで、不安で全然眠れなくなります。

なので、YouTubeで自分の好きな動画を見て、楽しい気持ちになり、自然に眠くなるのでそれで寝てます。
ワクワクする動画を見て、ゆっくり寝てください！

No.2 回答者： mashroom9 回答日時： 2017/05/05 23:20

そんなの最近は毎日のようにそうなってますよ

同じ人はいますよ
支えてくれる人共有できる人が現れれば
お互い楽になるでしょうね

No.3 回答者： themilkmaide 回答日時： 2017/05/05 23:29

寝つきが悪いと

ネガティブなこと考えたりしますよね。
ヒーリングミュージックを聴きながら
横になるのはどうですか？

No.4 回答者： Ree17 回答日時： 2017/05/06 00:09

そういう時はもちろんあります。

思いっきりその気持ちに浸って、泣いてください！
落ち着いたら、次はいいことが起こる前の反動かも？と楽しいこと考えてぐっすり夢の中へ～

大丈夫大丈夫(^_^)

No.5 ベストアンサー 回答者： ちょっから 回答日時： 2017/05/06 03:00

眠れてるといいな。

これで起きないか心配…。

眠れないときって、色々自分の中の不安や寂しい気持ちに押し潰されそうになるよね。

でもね…大丈夫。
何とかなる。
眠れたら、また元気になるから。

美味しいごはん食べて頑張って働く？学校かな？
そして疲れたら眠れるよ。

たまには、こんな日もあるよ。
長い人生だから…。

おやすみなさい。