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No.4
- 回答日時:
寝すぎです。
昼寝は15~30分です。
それ以上すると
頭は覚醒しますが
体は寝ています。
タイマーを15分でセットしましょう。
キッチンタイマーで良いので100円です。
完全に寝入ってしまうと
キッチンタイマーでは起きれません。
15分の昼寝が一番疲れが取れます。
寝るときに足元に枕を置きましょう。
足のむくみが取れます。
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