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インナーマッスル

の検索結果 (229件 201〜 220 件を表示)

アラフォーのダイエット、1ヵ月目で心が折れそうです

…一念発起してダイエットをはじめてから1ヵ月になりますがたったの1kgしか痩せてません。 代謝が悪くなっていることを痛感しています。13kgくらいは痩せたいのですが、早くもあきらめモー...…

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加圧トレーニングで筋肉がつきすぎた!?

…加圧トレーニングをして、半年ほど経ちました。 もともと体型は、気にするほど太ってもいないのですが、 運動が好きだし、杉本彩さんみたいになりたくて、 トレーニングをし始めま...…

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妊婦のような体。何をしたら痩せられるのか…

…23歳、会社員(事務)、女です。 3週間ほど前からダイエット中。7月から初のジム通いもするつもりです。 身長は155cm、体重49kg。 体脂肪率が30~32%にもなっており...…

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女性の方で下腹をへこませた人はいますか?

…女性はどうしても年齢と ともに下腹が出てきてしまうのですが、腹筋やら腰回しやら色々やっても 、下腹を鍛える事ができません。実際にへこませる事に成功した方はいらっしゃいますか...…

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女性のシェイプアップ目的の筋トレ

…33歳女性です。 身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32%です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、 下半身が土偶のような体型です。 上半身はそれほどでもなく、背...…

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中学生女子 ダイエット

…私は今、中2なのですが、だいぶ太ってしまいました。 小学生の時はいくら食べても太らない体質だったのですが、小6ぐらいから太るようになりました。 そんなに食べてもいないし、少食...…

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痩せたいけど何事にもやる気が出ない

…はじめまして。 37歳独身女性です。 現在157センチ、65キロです。 求職中で面接以外は自転車で散歩か寝ています。 痩せたいのですが、運動も苦手で恋もしておらず、まわりからは太った...…

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手首や肘に負担のかからない打ち方

…40代男性で始めて6ヶ月目突入の初心者です。週1回のスクールに通っています。 クラスがあがり(初心者→初級者)メンバの打球が強くなったため、手首への負担が大きくなり、ちと痛くな...…

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運動しても寒い

…冷え性なのか、はじめの10分は運動をしても(有酸素)ポカポカ暖かいのですが、ちょっと汗が出たら一気に寒くなり、体中の体温が下がって冷たくなります。一緒にジム通いしている友...…

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少年野球のメンタル

…息子が少年野球でピッチャーをしています。監督、コーチからメンタルが弱すぎると何度も言われています。練習ではいいのに、試合になるとできない。ピッチングが崩れたら崩れたまま修...…

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ダイエットを始めて2週間・・体重が全く減りません。

…ダイエットを始めて2週間がたちますが、 体重が全く変わりません。 ダイエットの内容は・・  ・一日三食食べる(油もの、ご飯は少なめ。甘い物やジュースなし)  ・間食はしない ...…

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中学生ピッチャーの1週間練習メニューってどんなのがいいの?

…現在中学生の野球部の指導をしています。ピッチャーに対して月曜~土曜までの練習メニューはどのようなものがいいのでしょうか。日曜は試合があるものとして、又1日の練習時間は学校...…

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これ以上は痩せないのでしょうか?

…30代後半、女性です。 155センチで64キロあり体脂肪率が38%ありました。4ヶ月かけて10キロ減らし、今は54キロ、体脂肪率は30%です。 2ヶ月ほど、体重と体脂肪率が横ばいの状態が続いており...…

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夕食を食べない生活から抜け出したいけど太りたくない。

…30歳女です。 高校のころにすごく太っていて、20歳のころに、半年ぐらいかけてダイエットをしました。 それからその体重を維持していたのですが、晩御飯をまともに食べていません...…

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身長152cm体重52~55kウエスト89cmです

…18歳の女です。 小さい頃からまるまると太っていて、そのまま成長してしまい、体重に比べてウエストが太いのですが、効果的にウエストを細くするにはどうすればいいでしょうか。 体...…

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なんで腹の肉だけ落ちないんだ!!!

…男34歳です もともと痩せ方でコンプレックスだったので筋トレを始めました 体重55キロから三年かけて63キロになり見た目普通くらいには見れるようになりました しかしお腹がポッコリ出...…

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どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k

…どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50kg、体脂肪率24%、骨格筋率29%です。 肩幅でかく筋肉質で骨格がしっかりしています。 太ももが太...…

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私は150cm65kgのクソデブです。とにかく痩せたいです。マイナス15kgを目指したいです。

…私は150cm65kgのクソデブです。 とにかく痩せたいです。 マイナス15kgを目指したいです。 中学生なので食事制限はできないです…… なので今はお菓子を食べず、スクワットをしています ...…

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身長159cm体重47kg体脂肪20%のダイエット

…17歳女です! 本気でダイエット&筋トレをしています。 ですが、 食事制限・無酸素運動・有酸素運動 を適度にしているのですが、まったく減らないのです… ダイエット開始から9kgは痩せ...…

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3ヶ月で10kgやせることは可能ですか? 50kgから40kgです。 どんなことをしたらいいですか?

…3ヶ月で10kgやせることは可能ですか? 50kgから40kgです。 どんなことをしたらいいですか? 食事制限は朝と昼はできるのですが 夜が少しむずかしいです。 毎日味噌汁と白米は必ずたべないと...…

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