［ジョギングカロリー］についての検索結果(約1064件中 281〜300件を表示)

増量した後に減量しようと思っているのですが、どうすれば減量がうまくいきますか。減量の...

…増量した後に減量しようと思っているのですが、どうすれば減量がうまくいきますか。減量の仕方を沢山教えてほしいです！(週4回でジムには行くつもりです。)…

…２７歳の私には、２４歳の彼女が居ます。彼女は、決して太ってると形容される程では無いのですが、標準体型よりも肉付きが良いと思います。特におしりと太ももがむっちりとしてい...…

…現在 174センチ70キロ体脂肪率22パーセントこれを２ヶ月で 65キロ体脂肪率16パーセントぐらいにしたいのですがどういったトレーニングが効果的ですか？ゆうさんそうんどうと筋トレをす...…

…165cm54キロ、体脂肪２３％の女です。　朝はバナナに食パン昼は職場の給食500キロカロリーくらい。夜は仕事柄帰ってくるのがおそかったので平均９時頃食べてましたがそれがいけない...…

…５キロ痩せたい。150センチ40キロ13歳です。はじめまして。私は摂食障害です。拒食で34キロまで痩せて、その後過食で40キロまで太ってしまいました。自分がデブに見えて仕方ないです。 ...…

…減量のために、7月より週3～4日のペースでジョギングをしています。また、一回に走る時間は30～40分で、無酸素運動にならないよう、１４０ｍ/分のスピードを心がけています。現在、26...…

…休職中の私が晴れて就職先が決まりました。今まで食っちや寝の生活をしていたため極端に体力が落ちてしまいました。何故、こんなに疲れやすい体なのかと・・・このままでは長時...…

…現在５１歳。身長１６５センチ、体重は７８－８０キロ。これを７０キロ台前半にしたい、と思って数年たちます。ピーク時、１０年ほど前には９３キロまで増えたのを、この数年は８０キ...…

…脂肪を落としながら筋肉をつける方法のアドバイスを頂けますでしょうか。健康と体型作りのために食事管理、筋トレ、ウォーキング、睡眠時間改善を始めました。それまで運動も食事も...…

…20代後半女性、166cm66kg。ここ2年で5kgほど太ってしまったのでエアロバイクダイエットを始めたのですが、 5ヶ月経ってもまったく体重が変わりません。やり方が不完全なのだと思いますが、...…

…３４歳女です。ここ最近お腹周りの肉が気になり始め、体重も増えてしまいました・・ダイエットを決意し、先日からジョギング、筋トレ、食事制限でがんばっていますがこの内容で３ヶ...…

…踏み台昇降運動を始めようと思うので、経験者の方に質問させてください。・やっていた時間・期間・結果・他にもしていたことよろしくお願いします。…

…ジャンクフードとは、高カロリーで他の栄養があまりないもの。というところまでは、知っているのですが、例えば、ポテトチップは一般的にジャンクフードと呼ばれ、ポテトサラダ...…

…こんにちは。31歳女性で、OA事務の仕事をしています。元々下半身が太めだったのですが、20代後半からお尻が一層大きくなりました。太もももきつめですし、胃下垂もあって下半身太りに...…

…この2週間前からダイエットのためジョキングを始めました 3キロをだいたい20分くらいのペースで走っていましたでもなかなか汗をかきませんそして自宅でズンバと言うエクササイズを始...…

…こんばんは今僕は、柔道をやっています。現在体重は１０６ｋｇあるのですが、９０ｋｇよりちょっと下ぐらいまで落としたいです。なぜ落としたいのかというと、今の僕は体重が重く、...…

…今ダイエット中の２１歳女です。現在身長１５９cm、体重は４６．５kgで、ダイエット開始時４９kgだったのですが１ヶ月で２．５kg減量しました。方法は食事制限とウォーキング(ソフトジ...…

…身長165cm体重63kgの女子高生です。皆様のお力添えをいただきたく、質問させていただきます。高２になってから勉強量が一気に増え、夜中まで勉強（かつお菓子を食べながら）、それによ...…

…19歳、身長166cm、体重55ｋｇ、体脂肪率16～17％の男なんですが、高校の頃は部活をやっていたのですが、大学になり運動をしなくなって太ってしまいました。今は週2～3日4km２５分弱ランニン...…

…縄跳びって痩せますか？痩せませんか？痩せるとすれば、1日何分、どの期間でどのくらい痩せますか？…