［スクワット10回 3セット］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

スクワットで血糖値を下げるには… 糖質を消費する最適な方法として 7秒スクワットを5秒かけ...

…スクワットで血糖値を下げるには… 糖質を消費する最適な方法として 7秒スクワットを5秒かけてゆっくり腰を落とし、太ももが床と平行になったらその状態をキープする。10回を1セット行...…

…筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします筋トレをやっているんですが例えば、4種目やる場合、バーベルベンチプレス10回限界を3セット、スクワット20回3セット、ダンベル...…

…ビルダージムにて準備運動として和式便所で用足す位まで体を下げるスクワットを連続30回×3set終わったら太ももガクガクプルプルして階段降りる時や歩く時まともに歩けなくて、準備運動...…

…胸トレと仮定して・1セット目が10回ギリギリの重量のダンベルで10回、そのまま同じ重量で2セット目8回、3セット目6回の3セットか・1セット目10回→2セット目2㎏落として10回→3セット...…

…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を３セットという風に分けてやるほうが効果があるもんなんでしょうか？…

…こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチばかり)の男です。現在、スクワットのMAXが80kgで、めちゃくちゃ足が弱いです。ちなみに、ベン...…

…腹筋×50回　(25回の2セット) 腕立て×20回　(10回の２セット) スクワット×10回　で消費されるカロリーを分かる方は、「～ぐらい」でもいいので、教えてください。…

…いつもお世話になっております。現在主に、ベンチ・デッド・スクワット・腹筋をしております。強度は10レップ×3セットです。スクワット中なんですが、３セット目から足にはまだ余...…

…腕立て伏せスクワット100回しようとしたら、息切れで、気持ち悪くなります。どうやったら、この2種目を連続でこなせるようになりますか？？やはりランニングっしょうか？一応、今日は...…

…10セットというのは一日10回なのかその場で10回繰り返しなのかどっちなんでしょうか？…

…バレーボールをやっている23歳男です。 1月ぐらいからパフォーマンスアップのために筋トレを始めました。今日(2/18)90kgのバーベルを担いでスクワットをしていたら、わき腹を攣りそうに...…

…バーベルスクワットって5回×5セットか8回×3セットどちらがきついですか？それぞれの限界の重さでやるとします。…

…トレ歴２年強、２６歳男です。スミスマシンでスクワットを１年半ほどやっていますが、この半年ずっとフルスクワットの挙上重量が増えずに停滞しています。半年前が絶好調で１３０...…

…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…

…足がガリガリのため、太ももを太くしたく2日おきにスクワットをしています。内容は12キロの重りのリュックを背負って10回を5セット。いつも筋トレ後はクタクタですが、後日筋肉痛は...…

…本当に効果を出したいなら、まいにち続けるとしてスクワットは一日何回以上した方が良いでしょうか。…

…最近「腹筋500回＝スクワット15回」というのを見かけました。 http://matome.naver.jp/odai/2134682714158177601 さすがに大げさではないかと思うのですが腹筋だと腹筋にしか効かなさそうなのに対して ...…

…筋トレ、スクワットに関する質問です。今、トレーニングジムに通っていて、ここ2ヶ月前くらいから、足トレ(スクワット)を始めました。しかし、足トレが元々嫌いで、時短でできるだけ...…

…中2の男子です毎晩筋トレしてます腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。筋肉つきますかね？…

…スクワットで具合が悪くなります。私は趣味でジムで筋トレやっている20代後半の男性です。ご意見頂きたいのは、スクワットをやると直ぐに具合が悪くなってしまうことについてです。 ...…