dポイントプレゼントキャンペーン実施中!

タンパク質 必要量

の検索結果 (2,404件 81〜 100 件を表示)

犬の手作り食で大根おろしの量について

…最近になり手作り食を実践するようになりました。 といっても初心者につき完全手作りは不安なのでドライフードも食べてます。   いま気になってるのは消化酵素の働きの為の「大根おろ...…

締切

増量期の食事について教えて下さい

…標記の件につきましていろいろ調べておりましたが気になることがありましたので、お知恵をお貸しいただけたらと思います。  なんとなくいろいろと調べていて、私くらいでしたら(2...…

解決

筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン...

…筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン量が少ない男は筋トレしても筋肉付かないんですか?…

解決

タンパク質を摂る方法

…一人暮しを始めて3ヶ月になる女です。 一応、自炊をしていて、栄養管理を記録しているのですが、太るのと脂質過剰が嫌で、あまり肉を食べないせいか、たんぱく質がどうしても基準を...…

解決

食事制限中の筋トレで、筋肉量維持または筋肥大できるのでしょうか?

…私は、身長160cm、体重56kg、体脂肪率23%、20歳の者です。 現在、筋肉量をアップもしくは維持しながら脂肪を落としたいと考えています。私が通っているジムの方によると、摂取カロリーを1...…

締切

肉が嫌いでも筋肉はつきますか?

…30歳、BMI20の女性です。 体を引き締めたいので、自宅で約30分筋トレをしていますが、肉が苦手で一切食べないせいか、貧血ぎみのため、鉄分とビタミンBのサプリを飲んでいます。 普段、タ...…

解決

人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させるのでしょうか? プロテインを飲もうと思っていますが...

…人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させるのでしょうか? プロテインを飲もうと思っていますが、下記の記事をみて躊躇しています。 皆さんはどう考えていますか? https://diamond.jp/articles/-/30...…

締切

筋トレ後の炭水化物補給は酒でもいいですか?

…筋トレでマッチョを目指してます。 トレーニング後には、タンパク質の他に炭水化物も必要だと、このサイトで知りました。 では、炭水化物の摂取はお酒でも筋肉はつくでしょうか?教え...…

締切

タンパク質不足

…ジムの体組成計(invody)で測定をすると、毎回、タンパク質不足になります。一度も標準になった事がありません。 食事及びプロテイン(3~4回/日)で体重/1000×1.5(g)を目標に、毎日...…

締切

高タンパク低脂質な食生活ってがんになるんですか?

…私はジムで運動をまいにちするのでプロテインをまいにち飲みます。でも調べてると、 ”肉や乳製品などの動物性食品から、1日の総カロリー摂取量の20%以上を摂取していた50歳以上の人で...…

解決

一年に増える筋肉の量は?

…上が筋トレ開始から3ヶ月目 下が筋トレ開始から7ヶ月目  の数値です。 体重60.0kg  骨格筋量27.6kg 体脂肪量9.0kg 除脂肪量51.0kg 体重61.9kg  骨格筋量28.3kg 体脂肪量9.6kg 除脂肪量52.2kg...…

解決

重曹と筋トレについて

…初めて投稿させていただきます。。 食用重曹を摂取することで、筋肉増加の妨げにならないのか。 最近、プロテインを摂取しながら、取筋トレに励んでます。 アルカリ性である食用...…

締切

ソイプロテインについて教えてください 私は、55歳男性 肥満傾向で間食によくお菓子を食べ ま...

…ソイプロテインについて教えてください 私は、55歳男性  肥満傾向で間食によくお菓子を食べ ます。ある時粗品でもらった スティックタイプのプロテインを 溶かして飲むと空腹が抑えられ...…

解決

プロテインてほんとうに必要ですか?

…こんにちは。身長180センチ、体重80キロです。筋トレをはじめて1年になります。激しい筋トレをしている人で、プロテインを摂らずにそれなりに成果の出ている人いますか?最近有名なお医...…

締切

高2女子 身長163cm 体重59kg ダイエットについて 食事制限をせずタンパク質を多めにとる食事

…高2女子 身長163cm 体重59kg ダイエットについて 食事制限をせずタンパク質を多めにとる食事を意識し、間食をやめ、20分ほどの自重トレーニングを2週間続けた結果2キロ減って少し体が引き締...…

締切

水切りヨーグルトとホエイの栄養成分について。 無脂肪ヨーグルトでよく水切りヨーグルトを...

…水切りヨーグルトとホエイの栄養成分について。 無脂肪ヨーグルトでよく水切りヨーグルトをつくるのですがその場合栄養価やカロリーはどうなるのでしょうか?? たとえば元のヨーグルト10...…

締切

プロテインの代わりにアミノ酸

…牛乳が苦手なのですが、プロテインって牛乳とかと混ぜないと飲めたもんじゃないですよね・・・。 で、タンパク質というものは胃腸でアミノ酸に分解されるというのを聞いたことがある...…

解決

脂肪と筋肉 なぜ筋肉から落ちるのでしょう?

…ダイエットすると筋肉から先に落ちて、脂肪は次に落ちると聞きました。 これっておかしくないですか? 脂肪は飢餓に備えてエネルギーの貯蔵庫としてあるわけですよね。 ダイエットする...…

解決

カロリー計算と糖質・脂質について

…減量について教えてください。 すごく久しぶりに緩い減量を行おうとしていますが、最新の正解が分からず困っています。 摂取カロリーが消費カロリーを超えなければ、自然と減量さ...…

解決

一日一食の効用

…一日一食がよいという説があったり、栄養療法的な考え方で、高タンパク低糖質をかかげ、必要量の栄養を3回とったほうがいいと公言する医師がいたりと様々ですが、 一日一食というのは...…

締切

検索で見つからないときは質問してみよう!

Q質問する(無料)