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55歳男性のダイエットについて教えてください。私は、身長171センチ 体重93キロです 健診では...
…55歳男性のダイエットについて教えてください。私は、身長171センチ 体重93キロです 健診ではギリギリ糖尿病を回避してますが 予備軍であることは間違いありません 私は、運動は好きの...…
徒歩通学とウォーキングのダイエット効果の差は？
…毎日の通学を自転車から徒歩（往復１時間）に変えたら痩せると期待できますか？ 荷物があるので速歩きをしても、やはりウォーキングには劣るし ウォーキング時にはおへそから歩くよう...…
来年の成人式までに10kg痩せたいんですが、早く痩せれてリバウドしにくい良いダイエット方法...
…来年の成人式までに10kg痩せたいんですが、早く痩せれてリバウドしにくい良いダイエット方法はないですか？（ ; ; ） 親が20の時の振袖を着る予定なんですが 痩せないと着れません(°_°) 1...…
ジム通い1カ月・・・効果は!?
…お世話になります。 ジムに週４通うようになり1カ月が過ぎました。 1か月の効果は 身長159センチ、体重５７．１→５６．２ 体脂肪２８．３→２６．３です 仕事と家事・育児の都合から、...…
ダイエットを始めて一週間経ったのですが全く変化がありません
…160センチ55.5キロの21歳女です。 ダイエットを始めて一週間経ったのですが、全く変動がありません。 やっていることは、 ・ダンス部で毎日踊っている ・週4でジムに行き、ランニングマ...…
1ヵ月半で7キロ落としたいのですが
…２０代の♀です。 １ヵ月半というとても短い期間ではありますがで８キロ痩せたいです。できれば１０キロ以上痩せたいのですが、とりあえず最低７～８キロが目標です。 リバウンド...…
ダイエットについてです。 私は芸能活動を最近始めてその事務所から5月までに39キロまで痩せ...
…ダイエットについてです。 私は芸能活動を最近始めてその事務所から5月までに39キロまで痩せろと言われました。 今は48キロです… 運動は朝と夜の短時間のストレッチとジョギングくらい...…
ダイエットしている高校生です。 夕食と寝るまでの間は空けたほうが良いという意見と、でき...
…ダイエットしている高校生です。 夕食と寝るまでの間は空けたほうが良いという意見と、できるだけ長く寝るべきという意見はどちらが正しいのですか？ 最近どれだけ言っても兄弟が8時ま...…
【ダイエット】運動時、扇風機をかけてもいいですか？
…20代女性です。 ダイエットの為に毎日のウォーキングを始めました。 と言っても運動が大嫌いで、夜暗くなってから一人で毎日外に歩きに行くというのが絶対に出来ないので室内でTVを見な...…
高校2年女子 おデブ脱却ダイエット
…こんにちは。 高校2年生の女子です。 いきなりですが、私は身長160センチに対して、体重65キロあり、誰が見ても「おデブさん」です。 小学生の頃から痩せている方ではなかったのてすが...…
みなさん、昼夜は何時ぐらい食べますか？ 私18:00台から夜食べるんですが、早いですよね？ み...
…みなさん、昼夜は何時ぐらい食べますか？ 私18:00台から夜食べるんですが、早いですよね？ みんな19:00～20:00ぐらい？夜は。 (いや、スシローの待ち時間みてたら、18:00台、人入れるぐ...…
食間の時間が短いのは…
…私は都合上、昼食の時間が遅いので、昼食を食べ終わって２、３時間で夕食を食べています。ダイエット的には夕食は寝る３時間前には食べ終わったほうがいいと聞いたのですが、昼と夜の...…
バイト後の夕食、何がいい？？
…私は、２３歳 女 学生です。 ダイエット中です。 最近、スーパーでバイトを始めたのですが、結構ハードでお腹の空き具合からエネルギー使ってるんだなって感じます。 今の食生活...…
食パン2枚は食べすぎ？
…朝は、ご飯1膳と目玉焼き、味噌汁、漬物 生野菜少々 こんな感じです。 お昼は、6枚切りの食パンを1～2枚 （マーガリンを塗る） コーヒー（無糖） 夜は、（昨夜）紅鮭のムニエル...…
お腹が空かなくなってしまいました
…今週月曜日から運動と少し食事制限をしています。 運動は一日1h程の有酸素運動です。そして筋トレも少々しています。 食事はカロリーに気をつけるのと間食をやめるのと腹八分目にし、...…
16時間ダイエットをしようと思い朝ごはんを抜くようにしたところ 一気に5キロ太ってしまいま...
…16時間ダイエットをしようと思い朝ごはんを抜くようにしたところ 一気に5キロ太ってしまいました。 それまでは148cm44kg、今は148cm49kgになってしまいました。 朝ごはんを抜くまでは、 朝：...…
半年で15キロから20キロ痩せたいです
…161cm84kg、22歳の女です。 無理のない範囲で健康的に痩せたいです。 ダイエット初心者なのでアドバイス下さい。 前まではかなり間食をしており、レコーディングダイエットで確認したとこ...…
筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で
…筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。 結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…
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