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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
結局ダイエットって無理しなきゃ痩せないですよね？？
…一週間ほど前から「３食食べて間食は食べない」と決め、それを実行しています。 ほぼ毎日食べている食材は、 豆乳200ml＋りんご酢 ご飯（子供茶碗１杯）or食パン、１食1杯・１枚ずつ セロ...…
１７０ｃｍで６４ｋｇ・・・
…こんにちは。 私は女で、今高校２年生です。 身長が１７０センチ、体重は６４キロあります。 肩幅はもともと広く、足も大きいし、体は全然女らしくありません。 顔の周りの肉も最...…
体重が減っても、少し食べたら２キロ増！
…私は２５歳 １５６センチ５４キロです。 ６月末までに４８キロを目指しています。 私が今やっているダイエットは、 朝はフルーツ 昼は炭水化物ぬき（たまにあり） 夜は８時までに...…
10日間で3キロ落とす方法教えてください。 ダイエット方法以外の回答は控えてください。 体重...
…10日間で3キロ落とす方法教えてください。 ダイエット方法以外の回答は控えてください。 体重47キロ 身長157センチ 目指すのは43キロ…
毎日30分のジョギングしたら少なからずダイエットになりますか？？
…このたび、夏に向けて本格的に体を絞ろうと思いました。 当方男性20歳165cm67kgです。 前々から今度やろう今度やろうと先延ばしにしていて、もう6月です。 時間がありません。 なので、...…
ダイエット。人間の体って… 私は半年程、1日2500キロカロリー程毎日のように摂っていたら15キ...
…ダイエット。人間の体って… 私は半年程、1日2500キロカロリー程毎日のように摂っていたら15キロ太った(現在過去最高体重)のですが、700キロカロリーに抑えるダイエットを3週間以上続けて...…
つい食べ過ぎてしまう・・・
…高校生です。 身長157cm 体重51kg ダイエット中にも関わらず、お菓子の食べ過ぎにより、現在体重増加中・・・ つい最近まで49kgだったのに、あっという間に元通りになりました・・・...…
ダイエットしていたら、顔のしわが増えました
…ダイエットしていたら、顔が少ししぼんだ感じになってシワが増えました。目の下もたるんできたように思います。どうしたら、シワやたるみが消えますか？ 運動が苦手なので、炭水化物...…
ダイエットにお詳しい方教えてください。
…28歳58キロ 33歳92キロの激太り 34歳75キロ 36歳80キロ←現在 リバウンドしてしまい、再びダイエット決意しました。 ジムは通っていましたが辞めて、ホームジム作りました。一通りのトレ...…
大学１年 女子 体重56キロ 身長155センチ ダイエットを始めようと思っています、 毎朝1時間のウ
…大学１年 女子 体重56キロ 身長155センチ ダイエットを始めようと思っています、 毎朝1時間のウォーキング 毎日スクワット40回 十八時以降食べない これで痩せると思いますか？…
ひじきの食べすぎは体に良くないのですか？
…現在ダイエットをしていて、ごはんを少なめにしてひじきの煮物や豆腐を食べています。ところが先日母に、ひじきの食べすぎはひじきに含まれるヨウドの摂り過ぎになってしまい、体に悪...…
至急です。中学２年の娘が吹奏楽部の部活でお弁当を持って朝から出掛けたにも関わらずお弁...
…至急です。中学２年の娘が吹奏楽部の部活でお弁当を持って朝から出掛けたにも関わらずお弁当には一切手をつけず17時頃に帰宅してからそのお弁当を食べていました。 その後すぐに寝てし...…
土日だけの週2回、30分だけ歩いたり走ったりは効果
…土日だけの週2回、30分だけ歩いたり走ったりは効果ありますか？ 20代のOLですが、健康維持の為、家の周りを走りたいのですが 平日の朝は時間がない、夜は怖いので、どうしても土日だけに...…
炭水化物抜きダイエットをしました！すると 76キロから68キロまで落ちたのですが68キロから落...
…炭水化物抜きダイエットをしました！すると 76キロから68キロまで落ちたのですが68キロから落ちなくなってしまいました！どうしたら良いですか？あと自分はイケメンになるために50キロま...…
23歳 153センチ 53キロ 体脂肪40％近い
…身長１５３センチ体重５３キロで、体脂肪は３８％あります。 これでも３月からダイエットしてます。 食事を１６００kcalくらいにし、２日に一度のスロトレと１時間以上のウォーキング...…
一日テニスを4.5、6時間練習でするのですが、朝、昼、夜はガツガツと外食の飯や家の飯などた...
…一日テニスを4.5、6時間練習でするのですが、朝、昼、夜はガツガツと外食の飯や家の飯などたくさん食べてもいいでしょうか？ ちなみに減量中です。1.2週間ほぼ毎日長時間テニスするので...…
長く続けていけるダイエット方法ありませんか？真剣に痩せたいのです。
…ただいま２３歳です。 ずっと痩せているという時期がなくこのまま痩せている体にならなく年を重ねるのが悲しく思いダイエットを決意いたしました。 高校生の時、３年間頑張りダイエッ...…
やばいです！年越しから3日連続で爆食しちゃいました。朝と昼は控えてたけど、夜になると美...
…やばいです！年越しから3日連続で爆食しちゃいました。朝と昼は控えてたけど、夜になると美味しいものたくさん出て､寝るまでずっとお菓子とかも食べてて体重計乗ったら3キロプラスと...…
目を通して下さりありがとうございます。 ダイエットについて質問です。 私は現在20歳です。...
…目を通して下さりありがとうございます。 ダイエットについて質問です。 私は現在20歳です。小学二年生の頃から高校三年生までテニスをしており、すっかり筋肉質な体になった挙句その上...…
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