ダンベルカール
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大胸筋と三角筋の間の筋肉のトレーニング方法
…1年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…
筋肉を維持(増強)しながら、体脂肪を減らすことなどについてです
…僕は、28歳の男で、現在ダイエット中です。 164cm67kgで、体脂肪率は27%。 腹も出てるしブヨブヨです。 本気で、バキバキの体になりたいんです。 タイトルで書いてるようなことは、と...…
血糖値を下げる運動について。腕だけの運動でも効果ありますか?
…血糖値の上昇を防ぐためには食後1時間以内に15分の運動をすると良いらしいので、食後1時間以内に15分のスクワットをしているのですが、実際に効果があります。 しかし、食後、どうして...…
デジタルパーマをかけ1ヶ月、昨日美容院へカットに行きました。その際、ム
…デジタルパーマをかけ1ヶ月、昨日美容院へカットに行きました。その際、ムースをかけてもらいました。 しかし、夜シャンプーするとカールがほとんど取れてしまい、朝はキレイにストレ...…
マイエレメントと一緒にやるカールじいさんの続編は
…カールじいさんの映画を見た事なくても、そんなに問題ないですか? 見たことなくて、こないだテレビでやったのを録画はしたのですが、まだ見れそうになくて… ディズニー ピクサー…
スクワットの重りでバーベルの変わりになるものは?
…スローでノーマルスクワットをやってます。 現在、 手首に巻くタイプの重り2kg+5kgのダンベル=7kgずつ(計14kg) の負担でやってますが、とても安定が悪い感じです。 バ...…
部活などでの筋トレメニューを教えてください
…最近はすっかりメタボちっくになってしまって、奮起してトレーニングをしてみたいと思っています。 昔部活でトレしてたときは筋肉が結構ついてるのがわかるくらいついてました。 そこ...…
まつげパーマの上からつけまつげ
…いつもつけまつ毛をしているのですが、自まつ毛が直毛で ビューラーをしてもすぐにへたってしまって不自然になるので まつげパーマをかけようか迷っています。 しかし、パーマをか...…
デジタルパーマがゆるい・・・。
…一昨日デジタルパーマをかけました。 だけど少しゆるい感じがします。 家族にも,ゆるいからかけ直した方が良いと言われました。 デジタルパーマをかけた美容院では,一ヶ月以内なら...…
筋トレにかける時間=最長1時間?
…ジムのトレーナーから「トレは1時間以内で終わらせた方がいいですよ」と言われたんですが、 私はどんなに頑張っても1時間半~2時間ぐらいかかってしまいます。 確かに1時間超えたあた...…
ダンベルロウを行う際の足の位置
…ダンベルロウを行うとき、重量を上げ下げする方の足はどのあたりにおくのがベストなのでしょうか?自分ははじめベンチにおいてある足より少し前においていたのですが、それだと途中か...…
ステッパーについて
…ダイエットのために毎日ダンベル体操、その後30分のステッパー運動を行っていました。 先日ステッパーが突然壊れてしまい再度購入したのですが(同じ機種)説明書によると、1回に...…
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