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ダンベルカール
の検索結果 (2,033件 201〜 220 件を表示)
スプレーした後、ほぐす？
…巻き髪をした後などにスプレーしますが、ほぐすべきなのでしょうか？ ほぐすとカールまで取れてしまうような気がするのですが； あと、ものすごくガチガチになります。 でもその商...…
血糖値を下げる運動について。腕だけの運動でも効果ありますか？
…血糖値の上昇を防ぐためには食後1時間以内に15分の運動をすると良いらしいので、食後1時間以内に15分のスクワットをしているのですが、実際に効果があります。 しかし、食後、どうして...…
筋トレエンジョイ勢です。 僕の行ってるジムあんまり大きくなくて器具もそんなに多くないで...
…筋トレエンジョイ勢です。 僕の行ってるジムあんまり大きくなくて器具もそんなに多くないです。 胸筋を鍛えたいと思っていますが、いつもベンチが人いっぱいであまり使えた事がないで...…
40代男、身長173cm体重90kgです これでも5ヶ月ちょっとで14kg減量しました 今日、筋トレ
…40代男、身長173cm体重90kgです これでも5ヶ月ちょっとで14kg減量しました 今日、筋トレをしようと思い 腕立て伏せ20回 クランチ20回 10kgのダンベルでダンベルカール20回 それだけで息がゼェ...…
懸垂が出来ない場合のトレーニング
…ディップ、懸垂、腹筋だけでトレーニングしている方の記事が載っていました。 http://majikichisokuhou.blog34.fc2.com/blog-entry-1588.html 私は単純なので、試しにチンニングスタンドを購入してみて自...…
スクワットの重りでバーベルの変わりになるものは？
…スローでノーマルスクワットをやってます。 現在、 手首に巻くタイプの重り２ｋｇ＋５ｋｇのダンベル＝７ｋｇずつ（計１４ｋｇ） の負担でやってますが、とても安定が悪い感じです。 バ...…
リストラップ付きのトレーニンググローブについて
…ジム通い3年のものです。 トレーニング用のグローブを購入しようかと思うのですが、リストラップ付きのものにしようか迷っています。 【自分の経験】 ジムには3年通っているのですが...…
2日おきでジムに行っても効果あるの？＆トレーニング内容について
…自分は今ジムに通い始めて1年程になるのですがこの所筋肉が付きにくくなってきました。 B'zの稲葉さんや魔裟斗さんのような体になりたいのですが未だに満足のいく体になりません。 腹...…
デジタルパーマをかけ1ヶ月、昨日美容院へカットに行きました。その際、ム
…デジタルパーマをかけ1ヶ月、昨日美容院へカットに行きました。その際、ムースをかけてもらいました。 しかし、夜シャンプーするとカールがほとんど取れてしまい、朝はキレイにストレ...…
部活などでの筋トレメニューを教えてください
…最近はすっかりメタボちっくになってしまって、奮起してトレーニングをしてみたいと思っています。 昔部活でトレしてたときは筋肉が結構ついてるのがわかるくらいついてました。 そこ...…
筋トレの順番について
…胸、背中、腕、脚などいろんな筋トレのやり方がありますが、それぞれ前部や後部、上部や下部など鍛える順番はランダムでもよいですか？ 例：胸トレの日 ディップス→インクラインベ...…
筋トレ、主以外の筋肉が疲れてしまいます。
…筋肥大を目的にジムに通ってます。 大胸筋の筋トレにインクラインダンベルプレスやデクラインダンベルプレスをしているのですが 、やっていると大胸筋より先に腕や肩に限界がきてしま...…
鎖骨とデコルテ辺りに筋肉をつけたい。
…骨と皮で骸骨のようなので、せめて筋肉でごまかしたいです。 とはいうものの、他の部分はだいたいわかるのですが、デコルテや鎖骨あたりに筋肉をつけるやり方が全くわかりません。 で...…
筋肉を維持（増強）しながら、体脂肪を減らすことなどについてです
…僕は、２８歳の男で、現在ダイエット中です。 164cm67kgで、体脂肪率は27％。 腹も出てるしブヨブヨです。 本気で、バキバキの体になりたいんです。 タイトルで書いてるようなことは、と...…
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