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プロテイン 女性

の検索結果 (272件 121〜 140 件を表示)

マラソンランナーの減量

…フルマラソン3時間40分目指して必死な30代後半の女です。 限られた時間の中で,スピード練習が増え,LSDが減ってしまったこと+年齢のせいもあってか基礎代謝も落ちているのでしょう,減...…

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大幅なダイエットに見事成功された方!

…ぜひ、どのような方法で、どれくらいの期間で、 体重が何kgから何kgまで減らされたのか教えて下さい。 体験談や、気持ちの変化、苦労したこと、これからダイエットをしようとする...…

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ライザップ経験者の方、教えてください!

…年内に20キロくらいは痩せたいので、 中途半端なトレーニングでは無理だと思い、 ライザップに通いたいと考えている者です。 しかし、利用者の口コミなどを調べたくて ヤフーの検索...…

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コンビニ夜勤勤務ですが痩せたいです

…163cm 70キロ ウエスト74 ヒップ106です。 かなり太いです コンビニ夜勤勤務なので 夜中2時出勤 朝の8時退勤 10時近くに帰宅 18時近くまで寝てまた出勤という生活です ...…

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体重と体脂肪は減りましたが、サイズが変わりません。

…体重と体脂肪は減りましたが、サイズが変わりません。 45歳女性・身長151センチです。この2月から食事制限(全体量を1~2割減にして、高蛋白低脂肪を心がける)と運動(石井...…

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一日700キロカロリー

…どういう食べ物で摂ったかは別として、一日に摂取カロリーを700くらいに抑えて(たんぱく質をちゃんと摂りながら筋力トレーニングもしています)いれば、確実に痩せていきますよね?…

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筋トレ減量中に適した間食ってどのようなものですか?

… 今月からダイエットを始めました。 身長158cm 体重60kg 体脂肪32% 29歳の女性です。 目標はは体脂肪を18%まで落とし、48kgになることです。 有酸素運動(30分)→筋トレ(30分くらい)...…

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1日の摂取カロリーを1100kcal程に抑えているのに(越える日もあります)、毎日少しずつ体重が増え

…1日の摂取カロリーを1100kcal程に抑えているのに(越える日もあります)、毎日少しずつ体重が増えています。 筋トレをしているんですけど、筋肉もつきすぎちゃって、脚が筋肉+むくみ(?)み...…

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ジムに行かずに部屋の中で運動をして痩せたいのですが、どのような運動や方

…ジムに行かずに部屋の中で運動をして痩せたいのですが、どのような運動や方法がお勧めですか? 一人暮らしをしています。仕事は朝7時半くらいに出発して日によって残業などいますが、...…

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食事量を減らしてるのに痩せない→もっと食べてみる?

…【おおざっぱにまとめると】 数年間、食事量を減らしすぎたせいで身体が省エネモードになってる? →じゃあ筋トレして基礎代謝を増やそう!  →筋肉つけたい、食事はどれくらい食べた...…

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腹筋が割れている人はどうして?どう思ってるのですか?

…くだらない質問ですがお付き合い頂けると嬉しいです。 腹筋が割れている人というのは、何をして割れたのでしょうか? 筋トレ以外(何かのスポーツとか、ガテン系のお仕事とか?)で腹筋...…

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重曹と筋トレについて

…初めて投稿させていただきます。。 食用重曹を摂取することで、筋肉増加の妨げにならないのか。 最近、プロテインを摂取しながら、取筋トレに励んでます。 アルカリ性である食用...…

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体脂肪15%からがなかなか減りません。

…最初に目的を書いておきます。7月末までに体脂肪を8%以下まで落としそれから筋力トレーニング等でボディービルに近い体を作る事です。  僕は去年まで体脂肪25%位だったのです...…

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太りたい!

…26歳女です。 現在164cm、44kgで食べても食べても太りません。 やせ体質で、家族や親戚もほっそりしている人が多いのですが、一番太いときで21歳くらいの時に52kgくらいはありました。た...…

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白米の代わりは?

…糖質制限ダイエットをしたいけど、白米とその他のものではお腹のたまり具合が全然違う、、サラダとか大きめのお皿いっぱい食べた後でもぺこぺこです。白米の代わりでかなりお腹に溜ま...…

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ベジタリアンになって半年・・・痩せて困っています

…肉・魚・卵・乳製品をやめて半年たちました。 体調はよくなり、お肌も綺麗になりいいのですが困った事に痩せてしまいました(>_…

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過食嘔吐が辛いです 吐き残しや最近疲れて履いてるや食べてる途中寝てしまったりあるせいで...

…過食嘔吐が辛いです 吐き残しや最近疲れて履いてるや食べてる途中寝てしまったりあるせいで体重増えますし 妊娠のせいなのかはきのこしのせいなのかまだ20代なのにお腹ももう太ってる中...…

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20歳大学生です。 わたしは158センチで53キロあるのですが、できれば49キロくらいになりたいで...

…20歳大学生です。 わたしは158センチで53キロあるのですが、できれば49キロくらいになりたいです。 腕や足など見えているところは細いのですが、お腹周りや背中などにぜい肉がついていま...…

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スポーツジム、どの時間帯で通ってますか?

…スポーツジムに通っていらっしゃる方に質問です。 ジムってどの時間帯で通っていますか? 朝・昼・夜の時間帯で区切られているジムの回数券を購入しました。 スポーツジムを利用するの...…

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お腹がすきます(ToT)

…身長161cm体重56kg体脂肪率26%の30歳女性です。 上司に太りすぎと言われてしまいました。 上司は170cmで同じ体重なんです。 連日言われ続けていたら気になってしまい 52kgを目標にダイエット...…

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