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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 1341〜 1360 件を表示)
4〜5日前から毎日数分置きに全身のあちこちの筋肉がピクピクします。ピク付きは2〜3秒くらい...
…4〜5日前から毎日数分置きに全身のあちこちの筋肉がピクピクします。ピク付きは2〜3秒くらいで止まり長くて30秒くらい続き止まります。筋肉低下はないが、その事が気になって食欲なくて...…
大雨の中の基礎工事について
…大雨（１時間当たり１０ｍｍ程度）の中、外枠に基礎コンクリートを流し込み作業を行ってました。 施工方法は布基礎です。 また、外枠を作り丸一日防水シート未施工のため雨で、配筋と...…
夕食後の運動で身体がほてって快眠できない
…夕食後に少し時間をおいてスポーツジムで 筋トレ＋有酸素運動をしています。 有酸素運動はウォーキングしたり走ったりを３０分ほどしています。 距離は３、５キロ～４キロほどです。 ...…
有給を使い切るまで出社しません。っていうのは筋が通らないのでしょうか？
…コロナで休んでいて会社行きたくないので有給を使い切るまで休んでやろうと企んでいます。 私の主張は筋が通らないのでしょうか？ ちなみに10年勤めていて十年間一度も有給を使わせ...…
大阪の新御堂筋は混みますか？
…車通勤で、考え中です。大阪はあまり車で走ったことがありません。朝は、新御堂筋は混んでいますか？北から南へ移動します。夜は逆の、南から北です。よろしくお願いいたします。…
このスペックで彼女出来たことない理由を推測してくださいm(_ _)m イケメン、身長175、優しい、
…このスペックで彼女出来たことない理由を推測してくださいm(_ _)m イケメン、身長175、優しい、気遣いできる、 MARCH、理系、電博内定、趣味はカフェで勉強、筋トレ、出会いが無い、内向的…
大胸筋と腹筋の境目
…大胸筋の下部に厚みをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか。大胸筋と腹筋との間に境目をつけたいのです。できれば特別な器具等なくとも自宅でできるようなトレ...…
プロテインとアミノ酸の併用はいけない？？
…ただいまダイエット中です。今ジムにも通っていて、食事制限しながら運動もして健康的にやせたいと思っています。今１６１センチ、体重５０キロですが４６キロくらいになりたいのです...…
プロレスラーぐらい筋肉をつけるにはどのくらい筋トレしたりプロテイン飲めばなれますか？
…現在、30代、１８７ｃｍ、８９ｋｇなのですが、 筋肉ではなく贅肉です。 手足が細くて、腹が出ている餓鬼のような体系です。 プロレスラーのような体にするには、どのくらいの期間...…
体重を増やし、なおかつ脂肪ではなく筋肉にしたい。
…身長:172cm 体重62kg 体脂肪率:17％ 筋トレはほぼ毎日やっています。 もっと体重を増やして大きな体にしたいです。 それも脂肪ではなく筋肉にです。 1ヶ月前は体重が58kg、体脂肪率は12...…
体が固い、側転・倒立・バク転が出来ない
…30代男です(身長176cm、体重67kg) 元々運動は大嫌いで、今まで運動らしい運動は何もせずに生きてきました。 そんな時「カポエイラ」と言うスポーツに興味が沸いて、YouTube等で動画を見てみ...…
小食では筋肉がつきませんか？
…筋トレをしています。マシンを使ったウェイトトレーニングと 腕立て伏せなどの自重トレーニングを平行して行っています。 身長167cm、体重70kgです。 一時期プロテインを毎日3回飲んで...…
増量期と減量期の体重差
…私は３０代女性、153cm／43kg／18％ です。 もう１５年以上この体型ですが、実は下半身デブ＆上半身痩せすぎで悩んでいます。 アンダーバスト65cmに対して太もも50cmというかなりアンバラ...…
ボディーブレードについて
…ボディーブレードについていろいろ調べてみたのですが、本当のところ、どのような効果があるのでしょうか。できれば専門的な視点からも知りたいので、よろしければ意見を聞かせて下さ...…
ダイエット中だるみ中・・・どうすれば目標達成できますか？
…今年の３月頃からダイエットを始めて５ヶ月が経ちました！ 一番ひどい時は１５１ｃｍ、６８キロ、４１％とかなりの肥満体；－； 運動を中心としたダイエットを続けて 結果としては現...…
ジムに行かずに部屋の中で運動をして痩せたいのですが、どのような運動や方
…ジムに行かずに部屋の中で運動をして痩せたいのですが、どのような運動や方法がお勧めですか？ 一人暮らしをしています。仕事は朝７時半くらいに出発して日によって残業などいますが、...…
40代男の精神疾患持ちです 体重98kgあります 働くために体力をつけたいのですが ウォーキング...
…40代男の精神疾患持ちです 体重98kgあります 働くために体力をつけたいのですが ウォーキングも筋トレも三日坊主です というか、若い頃からトレーニングが長続きしたことありません ...…
不規則な食事で腹痛に 腹痛の原因は？
…不規則に食するときに腹痛になりやすいので困ってます。 ネットで調べたら直接の解説はなかったので。 筋トレしたらプロテインが大事とのことで食間にプロテイン飲み、甘みも大事との...…
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