［左大腿直筋の筋損傷］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

しゃがむ動作の拮抗筋

…しゃがみ込む時、つまり股関節屈曲、膝関節屈曲時は、股関節屈曲で大腿直筋は収縮。大腿直筋は膝関節屈曲時の拮抗筋になっていると思います。つまり大腿直筋は膝関節屈曲時において弛...…

…腹筋で腹直筋は硬いのですが、腹斜筋はそんなに硬くないんです。腹直筋の硬さが１０とすると、腹斜筋が５くらいです。これって普通でしょうか？腹筋を鍛えてる方教えてください。…

…レッグプレスとレッグエクステンションは効果としてどう違うのでしょうか？どう使い分けると良いのでしょうか？その２つを行うと大腿四頭筋がキツいので大腿四頭筋が鍛えられてる事...…

…腹筋の一番上の部分2つが小さいです。どうしたらくっきりに割れますか？あと、腹直筋の右側の彫りが左側に比べて浅いのはトレーニングのフォームが悪いのでしょうか？…

…昨年の晩秋、太ももの筋肉を痛め、おおよそ一ヶ月ほどはまともに歩いていませんでした。現在は激しい運動や急な動きをしない程度に普通の生活に戻りました。(入院ではなく、家で療養...…

…筋トレで超回復がいつから始まるのかではなく、いつ終わるのかを教えてください。最終期限は筋トレをやった日から何日くらいまででしょうか？超回復が筋トレ後４８時間～７２時間...…

…筋トレを始めて１ヶ月弱です。主に大胸筋を鍛えているのですがもともとが痩せていたため見た目でわかるくらいの筋肉がついてきました。でも１つ問題がありまして、左右の大胸筋の...…

…左の目が細く見えます。これて顔筋下垂ですか？…

…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを２日に１度行っていますが、やりすぎでしょうか？上記の筋肉は調べると...…

…筋トレで二頭筋を鍛えるのに、ダンベルアームカールとインクラインダンベルカールどちらが良いですか？…

…実際これで１か月やってますが、順番はこのままで問題ないでしょうか？ 1.三角筋　(肩) 2.僧帽筋　（首〜肩〜背中） 3.脊柱起立筋（背中） 4.大胸筋　(胸) 5.上腕二頭筋　(力こぶ) 6.上...…

…はじめまして。つい１ヵ月前トレーニングしようとした際、突然、右側大胸筋、上腕三頭筋の筋力が低下していることに気がつきました。今までアップで使用した重量もできなくなるぐら...…

…筋持久力をつけたいです。スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…

…筋トレの反復の意味について。筋トレで言う反復（レップス）ですが、例えば15レップスと言う場合、15回ですか？それとも1レップス＝2回と考え、30回ですか？もし前者であれば、わざわ...…

…筋トレ歴１年８ヶ月です。　年齢５０歳。　現在１７７センチで７２キロ、体脂肪１６.４％、マシンの他にベンチ４５キロ、スクワット１００キロ挙げています。前回の質問では、bcaa10gx...…

…僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが筋トレ後は２日間休んでいます。筋トレの種目は５種目程度なのですが少ないでしょうか？皆さんは何種目ぐらいやってますか？ ...…

…筋トレ暦10ヶ月の素人です。現在三分割法でやってるのですが、筋トレの頻度について悩んでます。Ａ：足、上腕二等筋、腹Ｂ：背中、腰、肩Ｃ：胸、上腕三等筋と言う感じでメニュー...…

…１５５センチ、５０キロの♀です上半身は全体的に細いのですが、足と二の腕が気になってダイエットを始めました食事はバランスよく、カロリーを抑えたものを取るように心がけ、...…

…筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか？逆に筋トレだけをしっかりやっているとどういう体型になりますか？…

…前腕のトレーニングをしてるものです。自分は持久力でなく大幅な筋力アップをねらってるので6日前にリストカールとリバースリストカールを各8回4セット行いました。そして6日たち...…