有岡大貴 腹筋
の検索結果 (569件 81〜 100 件を表示)
筋トレ詳しい方教えてください
…赤ちゃんを持ち上げる時に、軽々持ち上げるだけの、腕の筋力をつけたいです。 どこの筋肉を鍛えたら良いか、使われる筋肉の名称を教えてください。 名称さえわかれば、後は自分で筋ト...…
男性です。水泳をやっていますが痩せません。ウェストを締めるには・・・
…お世話になります。 小さい頃から肥満体質で運動は大の苦手です。現在も肥満体です。 ウェストを締めたくて運動をしなくては・・・と思ったのですが、とにかくウォーキング、ジョギン...…
筋トレによる筋肉痛が起きなくても休養日は必要?
…毎日、軽く筋トレをしています。 大胸筋は腕立て伏せで行っていますが、最近あまり刺激が感じられず昨晩久しぶりにディップスをやりました。 今朝は筋肉痛になるだろう、と思っていた...…
筋トレしてるのにガリガリ
…まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています! 身長169cm 男26歳 50日前 体重56.3kg 体脂肪率11.7% 現在 体重53.6kg 体脂肪率8.8% 骨格筋率51.2% 基礎代謝量1...…
体全体(特に上半身)に筋肉をつける方法
…こんにちは。僕は中2の男子です。 身長173cm体重54kgと結構な痩せ体系で、 この前ガラス越しに映った自分の胸板の薄さに呆然としてしまいました(泣) 部活はサッカー部で...…
ウサイン・ボルトのような体になるには?
…NHKのミラクルボディーという番組でボルト選手の特集をやっていてその体の綺麗さに圧倒されたのですが、ボルト選手の筋肉の特徴(上半身のみ)としてはどういったことがあるでしょうか...…
3キロ~5キロを痩せたい
…ご覧になって下さってありがとうございます。 私は23歳で 身長150センチ 体重48キロ BMI21.3 です。 今まで自分では「Sサイズも着れるし、不便ないからいっか」 と思...…
痩せすぎ女性に効果的な筋トレメニュー
…23歳女、身長153センチで体重が39キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…
ジョギング20分で痩せますか?
…こんにちは。 私は158cm 54kg女性です。 ビリーをはじめて2週間、最初から全く筋肉痛もないままで 1kgも痩せませんでした。 方法を変えないといけないのかと、腹筋1...…
痩せている人の筋トレ
…身長177cm体重64キロ 体脂肪率17%です。 よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを5年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…
なるべく脂肪をつけないで筋肥大を狙うには。
…こんにちは。自分は男です。 2年前は、171cm体重が48kg体脂肪率8%のガリガリでした。 そこでなんとか体を大きくしたいと思い、最近までずっと嫌になるまで 食べ、筋肥大狙いの筋ト...…
ペックデッキ(マシン)だけで大胸筋の肥大は可能か?
…チェストプレスやベンチプレスをやらずに、ペックデッキだけで大胸筋の肥大は可能でしょうか。 というのは、フライ系だとフィニッシュポジションで胸を寄せてギュッとする感じがつかめ...…
男ですが裏声しかでません。
…男ですが裏声しかでません。 文章下手なので箇条書きにします。 ・普段歌うのは宇多田ヒカルなど声が(自分は男なので) カワイイ系でない女性アーティストの曲 ・低めのメロディ以...…
食べても太らない人って筋肉が付きにくいのですか?
…こんにちは 22歳の男です。 決して自慢ではないのですが、私は食べても食べても太りません。(175cm、57kg、体脂肪12%) かつ丼をオカズにご飯を食べたり、社員食堂で定食を2つ注文する...…
筋トレのタイミング(超回復の見極め方)
…毎日23時から25時の時間帯にトレーニングしています。 部位によるとは思いますが24~72時間で超回復すると思うのですが、48時間で運動したほうがよいか72時間で運動した...…
下半身痩せ&セルライト除去の方法を教えてください。
…現在、ダイエット真っ最中の24歳女性です。 主に、お尻周りと太ももがかなり太く、セルライトもひどいです。 今、毎日のウォーキング30分~1時間と週2回のジムに通っていますが、腹筋...…
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