［有酸素運動心拍数］についての検索結果(約8940件中 121〜140件を表示)

足が不自由です、痩せるには？

…３０歳♀ 体重８８キロ身長１６４cm 自分が見ても第三者が見てもデブです。足に傷害があり杖または短い距離の歩行は可能です。（痛みが伴いますが）食事は３食バランス良く作っ...…

…女性です。アラサーです。運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…

…エアロバイクというのは商品名とはわかっていますがタイトル用にそう書きました。実際は協栄ボクシングジムのコンパクトマグネットバイクを使っています。毎日、夜に40分ほどこいで...…

…男性。3月まで深夜休日まで仕事で88㎏にもなってしまいました。部署が変わって5時がえりになったのでダイエットに挑戦しています。春夏はロードバイク。秋冬は積雪で外で自転車は乗れま...…

…片道30kmのロードバイク通勤をするようになって、１３kg痩せたのですがあと１０kg痩せたいのですが、なかなかうまく痩せず困っています。普段は行きも帰りも、LSDで走るようにしている...…

…ここ最近、寒さもあって出不精気味になってしまったせいか体重が増加傾向です…。ゆるめだったデニムがちょっとキツめになっていて、これはまずい！とショックを受けダイエットしよう...…

…お世話になっています。半年ほど前からウォーキングを始めました。 30歳、女性、体重57キロ、体脂肪32%です。今までは仕事（事務職・デスクワーク）が終わって夕食後30～60分くらい...…

…「飢餓のキーが見つかった」 http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090311 >一般家庭で誰にでも簡単に調べられる方法として「心拍数」による見分け方をご紹介します。 >「飢餓に備えろ...…

…20代の会社員です。デスクワークで、勤務時間中は運動できません。（できても、数十秒のごく軽いストレッチ程度です）病気のため８キロも太ってしまい、元の体重までダイエットし...…

…昨日、最寄のクリニックで血圧を測りました。１５８－８６　でした。医師も「高いですね」と言ってました。２年ほど前までは、いつも上が１２０台で、下が８０前後でした。最近...…

…ジョギング、ウォーキングの時間を数セットにわけて行う場合、脂肪燃焼効果に問題はないか？ダイエットの為にジョギングやウォーキングなどをしておりますが、正直、疲れたり、飽きた...…

…こんにちは。いつもお世話になっています。質問なのですが・・ボディービルダーさん達はどのような有酸素運動を、それくらいやってあそこまで体脂肪を落としているのでしょうか？...…

…こんにちは。１日に脂肪を２００ｇずつ落としたいと思っているのですが、どのようなメニューをしたらいいでしょうか？食前の有酸素運動で減らしたいと思っています。インスリンの...…

…04/12/21 23:48に「有酸素運動になってるの？ＰＡＲＴ２」という題名で、質問した32歳男性です。そこで、また質問なんですが、12月11日から体重は増減あるものの、体脂肪率が11.5%から、（い...…

…ダイエットとして夜に有酸素運動をしています。以前は運動後にすぐ風呂に入っていました。ところが、運動後も30分位は脂肪燃焼が続いており、風呂に入ると内部からも温められ燃焼が消...…

…エアロバイクなど室内でやる自転車こぎ運動を行っている方に聞きたいことがあります。（今後の運動の参考にしたいのです） (1)だいたいどのくらいの時間こいでいますか？ (2)負荷はどの...…

…５月に入ってから夏に向けてやせようとおもい、毎日1時間ほどジョギングをしています。けっこうしんどいペースで走っていて、汗もかいているのですが、体重、体脂肪率ともにい...…

…４０代、１６７×７０の男性です。去年、マイクロダイエット（のようなもの）でダイエットして６４キロまで減ったのですが、リバウンドして７０キロに戻ってしまいました・・・。心...…

…こんばんは。体脂肪を燃焼させる為、ジョギングを続けています。より効率的に、無理なく、健康的に痩せる為にこのサイトをはじめいろんなところで調べたりして、いろいろ情報収...…

…病院職員です。簡単に計れるspo2を目安に酸素供給量や運動負荷を決めようと思っていますが、老人は特に心肺機能に問題がない人でも値が低い場合があると聞きます。しかし、どの程度が...…