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瞬発力 トレーニング
の検索結果 (2,898件 141〜 160 件を表示)
低負荷高回数のトレーニング(ダイエット)
…女性です。アラサーです。 運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…
お腹の脂肪燃焼について
…高校２年でバスケ部に入っています。 僕はお腹の脂肪にいつも悩んでいます。 腹筋はできなくなるまでやって、背筋はキツイなぁと思うぐらいにやってます。 大体３セットぐらいしてます...…
声漏れボイストレーニング後、喉締めが取れなくなりました。
…声帯に力を入れてしまいトレーニングした為に、今までは軽く高音を出していたのですが、自然と力が入ってしまい、首などにも力が入って取れなくなりました。 脱力して意識しています...…
キック力をつける
…小学３年で少年団に入っていますが、身体が小さくキック力がないので、ボールが遠くに飛びません。ちなみに、身長１２８cm体重２５kgです。どうしたら、キック力が付くのでしょうか？ア...…
筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは...
…筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…
水泳に適したプロテインはありますか？
…ちょっと分からないので、質問させて頂きます。いつも仕事帰りにフィットネスで水泳をしています。のんびり泳ぐと言うよりは、子供の頃に少し競技をやってましたんで、競技系に近い感...…
握力や腕の力、指先の力のつけ方
…まだ19歳なのですが かなりの運動不足のため、もともと力が無いのに、余計力が無くなっている感じがします。 大学の勉強で、自分の今の状態がやばいことが明確に見えてきたので 少しず...…
格闘技における筋力の有効性
…現代の格闘家、過去の武道家も含めて、筋力トレーニング（体の筋力を増やすための運動）を行う者が強くなるという事例があまり見受けられない印象があります。私自身も柔道を10年ほど...…
プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度
…プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度 最近、筋トレとジョギングを始め、運動後にプロテインを飲むようにしています。 ネットで調べていると、軽い筋トレならプロテインを飲んで...…
3000mを9分50秒で走りたいです！
…同じ様な質問ですみません。 自分は30歳で今3000mのタイムは10分4秒です！ 週のトレーニングはビルドアップや1000m×3や5のインターバル、あとはLSDをしてます(^-^; 12月中旬に大会なのでそこ...…
腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについて
…腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについてお聞きしたいのですが、 私は腰痛もちで腰が痛くなることがたまにあります。 デッドリフトをやってみたのですが、 やっぱり腰が痛...…
遅筋と速筋を鍛えたい
…私は消防と自衛隊を受ける男なのですが、 2年ぐらいウエイトトレーニングをしていました。 どちらにしろ、腕立てを何十回、何百回とやらないとならないし、 ランニングも10km、20km走れ...…
懸垂が出来ない場合のトレーニング
…ディップ、懸垂、腹筋だけでトレーニングしている方の記事が載っていました。 http://majikichisokuhou.blog34.fc2.com/blog-entry-1588.html 私は単純なので、試しにチンニングスタンドを購入してみて自...…
遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか？ 眼輪筋トレーニングをしす...
…遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか？ 眼輪筋トレーニングをしすぎでぽっこり出てくるというのも聞いたのですが、眼輪筋は遅筋ですよね？ できるだけ詳しい...…
レッグプレス、レッグカールの効果 走るのに役立つ？
…自分は中、長距離をやっているものです。 最近ジムに通い始めました。 いつもレッグプレス、レッグカールを２０回で限界になる重さで 交互にやっています。瞬発力よりも持久力をつける...…
卒業までにダンクしたいです。
…こんにちは 今自分は中学２年のバスケ部です。 身長は１７０cmあります。（まだ伸びてます） 今思いっきりジャンプしてもボードを触るのがやっとです。 何とか卒業までにダンクしたい...…
階段を早く駆け上る方法
… 階段の駆け上がり大会にでることになってしまいました。 普段は4階までの階段を普通に上ったり、1日20分ぐらい 早足で歩くぐらいで特にトレーニングはしていません。 少しで...…
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