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筋トレ

の検索結果 (10,000件 201〜 220 件を表示)

若干筋肉痛が・・・筋トレしたほうがいいのか?

…21才男性です。 何年間も何もしてなかったんですが、 フトしたきっかけでつい最近筋肉をつけることを目的とした筋トレを始めました。 もともと鍛えてない体なんで痩せ型で 筋肉はほと...…

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筋トレの限界重量って人や筋トレ歴にもよると思いますが大体どれくらいで伸びるもんですか...

筋トレの限界重量って人や筋トレ歴にもよると思いますが大体どれくらいで伸びるもんですか?…

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毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くな

…毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くなる というのは本当なのですか? それとも、しっかりとストレッチさえ行っていれば、硬くはならないでしょう...…

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筋トレに関する質問です。 昨日、こんな筋トレの言葉を聞きました。 『ベンチプレスは頻度、...

筋トレに関する質問です。 昨日、こんな筋トレの言葉を聞きました。 『ベンチプレスは頻度、スクワットはボリューム、デッドリフトは強度』です。 今、ベンチプレスのMAX重量が105kg、 ...…

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5ヶ月以上筋トレしても変化なし。

…19歳、女です。専門学校に通ってます。 元々身長161cmで体重56kgでぽっちゃり体型なのにも関わらず、やけ食いで68kgまで増えてしまい、体脂肪も38%まで増えてしまったので1年前ぐらいからダ...…

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現在ダイエット中でカロリー制限とウォーキング50分程度をしているのですがダイエット中に筋...

…現在ダイエット中でカロリー制限とウォーキング50分程度をしているのですがダイエット中に筋トレしても筋肉はつきませんか?ダイエット終了してからしっかり食べて筋トレした方が良い...…

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筋トレによる体脂肪の落ちる速度について

…37歳、身長162cm、52kgの女です。 3ヶ月間、軽い筋トレ+有酸素運動を週3ペースで行い体脂肪や体重に全く変化が現れず、 筋トレの強度と回数を増やしましたところ、4ヶ月目...…

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筋肉痛と筋トレ

…ダイエットのためにジムに通っています。 毎回 「筋トレ+有酸素(ランニングマシーン)」 という感じです。 筋肉が肥大化するには「筋トレ+休養」がセットと言うことで、 少な...…

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骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが、わたし...

…骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが、わたしは筋トレを1時間ほどしてストレッチを2、30分してます。これだけだと痩せませんか?…

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酒と筋トレ

筋トレをしてるものなんですが、アルコールを飲むと筋肉が落ちるとどこかで聞いたんですが、これは本当なんでしょうか。…

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筋トレは何セットが一番いい?】 筋トレ中級者(1.5年くらい)です。 最適なセット数を教え...

…【筋トレは何セットが一番いい?】 筋トレ中級者(1.5年くらい)です。 最適なセット数を教えてください。 ちなみに、今は1日のセット数を増やせば筋肥大するだろうという安直な考えで...…

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筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしてい...

筋トレの質問です。 筋トレを始めてから1年ほど経ちました。同じ頻度で同じボリュームしているのにも関わらず背中と胸の筋力に差があります。どうしてでしょうか? 背中に比べて胸の筋...…

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筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳で

筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳ではないのですが、そこそこのモチベでやっています。そこで2つ質問があります ①腹筋を鍛...…

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筋トレで胸を大きくするには?

…初めまして。 27歳 女性です。 ジムに入会して10ヶ月たちます。 週に2回筋トレをしていて、ベンチプレスをしています。 が、胸が大きくなる気配がありません。 今Bカップですが、C...…

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筋トレはしても太くならないようにするには

…最近筋トレをするように心がけているのですが、 筋肉はあまりつけたくありません。 力はつけるけど筋肉はあまりつかないようにするにはどうすればいいですか? 極力つけないよう...…

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3週間筋トレを休むと筋肉の減少はどれくらい?

筋トレ歴1年半、1日2時間程度のトレを全身を3箇所に分けて週4日ほどしています。 筋肉自体にハマっているのでトレの仕方・栄養のとり方等はそれなりに学び、 初めの時に比べて劇...…

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筋トレの復帰。

…私は1ヶ月、筋トレをやってません。 体調を悪くていたからです。 医師にも運動は大丈夫とのことで 復帰しようと思うのですが、このブランクは一般的に どの程度で戻るのでしょうか...…

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音楽聴きながら筋トレ

…音楽聴きながら筋トレしたいと思っているのですが、 どういった媒体で聴くのがいいのでしょうか? スマホ?ipod? スマホだと、spotifyとかで聴いている? 音楽聴きながら筋トレしてい...…

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筋トレしてる人は禁欲した方がいいのですか?

筋トレしてる人は禁欲した方がいいのですか?…

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筋トレ数年しててもあまり筋肥大しない。 扱える重量はどんどん増えてます。 何故ですか?

筋トレ数年しててもあまり筋肥大しない。 扱える重量はどんどん増えてます。 何故ですか?…

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