［筋トレ］についての検索結果(約10000件中 281〜300件を表示)

力を入れるだけの筋トレってありますか？

…力を入れるだけの筋トレってありますか？昨日、力こぶ３秒×１０回ほど力を入れてやってみました。（このあたりに筋肉がつけばいいな、と意識しながら）すると翌日には筋肉痛になっ...…

…私は若い頃に筋トレしましたが丈夫に成りませんでした…

…筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるんですが、見た目は筋トレ始める前より、ほとんど変わってません。マッチョになれる人って体...…

…こんにちは。 9ヶ月の子供がいます。妊娠前はとにかく体を動かすのが好きでしたが、何分素人なため、教えていただければと思います。若い頃からフルマラソン、ヨガなどいろいろや...…

…こんにちは。健康診断の血液検査結果で総コレステロールが高く、要注意とでました。数年前から、少し高めではあったのですが・・・。 筋トレをするため、たんぱく質をたくさん摂...…

…毎日90分程度エアロバイクを漕いでいるのですが、何かしら筋トレも加えたらより効率良く痩せられるでしょうか？…

…有酸素運動は朝するのが効果的で、筋トレなどの無酸素運動は夜寝る前が一番最適と聞いたことがあるのですが、科学的に本当にそうなんでしょうか？具体的に、何時頃にするのが、一番...…

…筋トレをしているのですが僕は筋トレで腹筋2種目2セットをやっているのですが十分効いていると自分では感じているのですが効いていてもこのやり片は、かえたほうがいいのでしょうか？…

…他のサイトでも、同じ質問をしてるのですが、色々な意見を聞きたくて投稿します。 筋トレを始めて、１年半くらいの28歳、男性、161センチ、65.5キロ、体脂肪率23％の者です!! 筋トレを始め...…

…デブな人がワンパンマンのサイタマみたいな筋トレしていたら、誰でも痩せるんでしょうか?…

…ジムとか通わずに腕立て腹筋スクワットだけで筋トレしたらどんなに体になりますか？ボディビルダーみたいに綺麗にはつきませんか？…

…指揮まねで筋トレ効果はある？高校２年生の男子ですがかなりひょろひょろです… 登校に３０分自転車と昔サッカーなどで遊んでたなので下半身は一般人程度なんですが上半身が大変で...…

…体脂肪率２４％です。体脂肪を落としたいのですが、食事制限はほとんどしてません。よく、脂肪のあるカラダで筋トレをすると（霜降り状態になって）太くなると聞きますが、そうする...…

…前腕のトレーニングをしてるものです。自分は持久力でなく大幅な筋力アップをねらってるので6日前にリストカールとリバースリストカールを各8回4セット行いました。そして6日たち...…

…筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか、30回持ち上げれる重量で1日3セットやるか、どちらが効果的ですか？…

…上腕33センチって細いですか？二ヶ月前は30センチでした。食べる量増やして筋トレしてます。…

…生まれつき弱い人は筋トレ頑張っても腕っぷしの強い人には敵いませんよね？父親は僕より食べないし、筋肉をつくるうえで質の良い食事とは言えません。それなのに僕よりも圧倒的に力...…

…上腕二頭筋の筋トレの種目で 1．ミッドレンジ種目 2．ストレッチ種目 3．コントラクト種目をできるだけ多く教えて下さい。回答よろしくお願いします。…

…階段の登り下りは筋トレなのか有酸素運動なのかどちらでしょうか？身長体重によって足にかかる負荷が変わるので最終的には有酸素だとは思いますが1時間ほどの登り下りは中盤から1段登...…

…筋トレで腹筋2000回したらどうなりますか？…