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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
オリンピック選手のトレーナーさんが、おっしゃってていました。
筋肉は、脳が作るんですと。つまり、筋トレで負荷をかけ続けると、脳が、まずい、このままでは筋肉が切れてしまう!と判断して、筋肉量を増やせという、指令を出すのだそうです。
そういう訳で、脳に勘違いをさせるには、限界までやらないとダメみたいです。なので、それが、限界なら、それで良いのでは。
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