胸筋の鍛えかた

ここのカテゴリーでいいのかわかりませんが・・・。自分、胸筋が全くないんですよ。叩いたら骨に当たってこんこん鳴りますもん(^ ^;　さすがにこれやばいなと思って、胸筋鍛えたいんですけど、どうやって鍛えたらいいんですかね？全く見当がつきません・・・。なので、胸筋の鍛え方がわかる方教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m

No.1 ベストアンサー 回答者： iioka 回答日時： 2005/04/22 22:06

一番簡単な方法は腕立てです。

きついけど頑張れ！！

この回答へのお礼

腕立てで胸筋鍛えられるんですか！知りませんでした…。。胸筋を鍛えたい場合は、腕を横に曲げるのと縦に曲げるのどっちがいいんですか？

お礼日時：2005/04/22 22:32

No.2 回答者： calming 回答日時： 2005/04/22 22:36

腕立て伏せのことでですが、手と手の間隔を大きく取ると効くと思います。