［筋肉美］についての検索結果(約10000件中 1921〜1940件を表示)

ナローベンチプレスで上腕三頭筋に効かない

…みなさんこんにちは。ウエイト歴1年のヘタレトレーニーです。胸と背中の日の翌日にナローベンチプレス（腋を閉じて）にて上腕三頭筋狙いで行ったのですがなぜか胸ばかりに刺激がい...…

…夕食後に少し時間をおいてスポーツジムで筋トレ＋有酸素運動をしています。有酸素運動はウォーキングしたり走ったりを３０分ほどしています。距離は３、５キロ～４キロほどです。 ...…

…ふくらはぎに筋肉をつけたいのですが、誰でもトレーニングをするとこのようになれるのでしょうか？ソフトテニスをやっていますがふくらはぎがムキムキでかっこいい先輩がいます。僕も...…

…３０代、女性です。身長が１５６センチ、体重が５１キロありました。体脂肪は２７パーセント弱です。５日前よりビリーズブートキャンプをやり始めたのですが、体重が５３キロに...…

…眉毛がきもいです。どう修正すればいいのでしょう、、、。写真では伝わりにくいかもしれませんが、筋肉？のくぼみが常に見えてます。ネットを見たら、上側の剃りすぎが原因と書かれ...…

…3ヶ月半ほど前、大手美容外科クリニックの整形手術(エラの骨切り•骨削り)を受けました。現在、左右差がかなりあり、右側の骨は欠け、見た目も顎からエラにかけての骨が途中無いのが分...…

…僕は顔がけっこうぽっちゃりしてます。しかし体はガリガリとまではいかなくとも顔とは対照的に細身です。骨格のせいも多少あるのでしょうが肉付きの問題が大きいと思います。なので...…

…こんにちは。21才、男、トレーニング暦２年強のものです。最近は、とにかく背中の厚みがほしくて、主に、ベントオーバーロー/チンニング/ラットプル/ワンハンドローなどを行なって...…

…脚やせダイエット体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度な運動、こまめに水を飲むことを意識しています。私は赤ちゃんの頃から生ま...…

…私も中学時代、陸上部で１００ｍの短距離をしていました。そのせいか、今でもふくらはぎの筋肉が残っていてその上に脂肪がついてすごいししゃも足です。太ももも太くて気になります。 ...…

…３週間前、公園で懸垂が１回もできず斜め懸垂も３回でギブでそれ以上できませんでした。そのため、ネガティブ懸垂を休憩入れながら２０回しました。２週間前にも２０回しました。 ...…

…お腹の皮が余ったまま痩せてしまってる感じです。腰痛持ちで股関節痛もまだ痛みます。無理せずお腹を引き締める体操を教えていただければ嬉しいです。元々お腹が胸よりも出てい...…

…腹筋を鍛えるために膝をつけて腹筋ローラー(二つのタイヤ)をやっているのですが、肩と肩甲骨が痛くなります。また、筋肉痛になるのは肩と肩甲骨だけで腹筋は無いです。どのようにすれ...…

…一日に一部位を追い込む際の筋肥大の筋トレは、どのような状態になったら止め時なのでしょうか？８～１０レップスでオールアウトを３～４セットぐらい（筋肉痛が起こるのが目安とし...…

…バイクで軽い事故してバイクから落ちました2日後に腕に筋肉痛のような痛みがあるんですけどこれは事故が原因でしょうか？…

…筋トレの後は何を食べればよいですか？タンパク質を摂取すれば良いのであってごはんは不要ですか？個人的には筋トレの後に焼肉とかすき焼きとかしゃぶしゃぶとごはんもりもり食べて...…

…９月からスポーツクラブに通っている４1歳の女性です。有酸素運動をメインにやっていたのですがインストラクターから筋トレもやったほうがいいと言われその日、腹筋、胸筋、背筋、...…

…こんにちは。増量期と減量期について疑問が沸いたので質問させてください。高校１年生、１５歳の男性です。身長165cm 体重56kg 体脂肪率13% 今増量期の真っ最中です。筋トレと平行...…

…体重を落とさずにお腹の肉(脂肪)を落とす方法はありませんか？…

…私は160cm/70kg/40%と肥満体型です。普段している運動は特にダイエットを意識している訳ではありません。普段からトランポリン・スノーボード・スケートボード・サイクリング・犬の散歩...…