斜め懸垂について。３週間前から懸垂を始めましたが、すぐ筋力はつくんですか？

３週間前、公園で懸垂が１回もできず斜め懸垂も３回でギブでそれ以上できませんでした。
そのため、ネガティブ懸垂を休憩入れながら２０回しました。

２週間前にも２０回しました。

１週間前にも２０回。
この３週間で６０回のネガティブ懸垂をしました。

そして今斜め懸垂をしてみたら7回を６セットもできてました。

こんなに早く筋力？は上がるもんなんですか？
たしかにネガティブの翌日から４日間はとてつもない筋肉痛にはなりましたが、こんなに早く成長するものなのか不思議になりました。

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2023/09/21 20:07

筋力がついたと言うより、筋肉や関節の使い方を脳がマスターしたと言う事です。

No.1 回答者： suzuko 回答日時： 2023/09/21 17:25

あなたの年齢と性別は？

それによっては回答が変わるかと。

この回答へのお礼

30歳！男性です！

お礼日時：2023/09/21 17:31