![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.4
- 回答日時:
>いえいえ。
60キロあげるのに6年はかかっていないのですが・・・・。?これは失礼しました。
よろしければもう少し詳しく補足いただけませんか?
どんなトレーニングをされていたとか、当時の体重とウエスト、胸囲とか
食事(カロリー摂取)計画はどうされてるとか?
1RMと10RMとか。
現状のデータだけだとわかりにくいです。
例えば懸垂と書かれてますがこれは「チンアップ」のことでしょうか?
それとも懸垂ですか?体重が増えてるのなら回数が減ってても特におかしくないと
思いますが。
No.3
- 回答日時:
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5401045.html
同じ質問に同じ回答者が同じ回答。
あんまりかわいそうなので回答します。
経験者が1年ブランクで40のセットを60のセットに戻すですか?
普通は一ヶ月かかりません。が、、、、
はっきり言って質問者様の場合は全くわかりません
なぜかというとですね。ベンチプレス60kg10回っていったら普通 まっさらの
初心者でも健康な男性なら3ヶ月で到達できます。
ところが質問者様はここまで6年かかってるんですよね。
つまりなんかやり方に根本的に大きな間違いがあると推測されます。
同じ質問に同じ回答者が同じ回答。
あんまりかわいそうなので回答します。
経験者が1年ブランクで40のセットを60のセットに戻すですか?
普通は一ヶ月かかりません。が、、、、
はっきり言って質問者様の場合は全くわかりません
なぜかというとですね。ベンチプレス60kg10回っていったら普通 まっさらの
初心者でも健康な男性なら3ヶ月で到達できます。
ところが質問者様はここまで6年かかってるんですよね。
つまりなんかやり方に根本的に大きな間違いがあると推測されます。
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