［腰痛筋トレ］についての検索結果(約266件中 21〜40件を表示)

腰に違和感を感じる時の筋トレ

…月曜日にトレーニングをしてから、腰に違和感を感じています。 (バーベルスクワットやバックエクステンションなどをしたので、腰への負担は強かったと思います…) 湿布を貼った日はい...…

…こんばんは。私はこの数年来腰痛に苦しんでいます。特にこの2年程から立ってスボンが履けなくなりました。もう腰痛は一生、治らないのですか？…

…【腰痛改善】ここ2ヶ月くらいで腰痛を繰り返します。一回ぎっくり腰にもなってます。痛くなくなったな〜と思っていたら再発↓整形にはリハビリに行ってますが、根本改善には至りませ...…

…お腹の脂肪が多く、ドンドンお腹が出て来てることで腰痛の原因になってる事が分かり、どうすれば脂肪を減らして腰痛の症状が楽になるのか、お聞きしたくて質問しました。数年前から...…

…仕事が中腰姿勢が多く慢性腰痛で悩んでいます。転職したいのですが退職日の前（たとえば１週間前とか）に整形外科を受診し、診察、診断してもらい退職後に通院、離職票が届いたらハロ...…

…筋トレ2年目ちょっとで初めてちゃんとした減量に取り組んでいます。もともと身長180㎝の体重が63㎏ぐらいのガリガリでしたがトレーニングととりあえず肉と米をいっぱい食べて体重を増...…

…大腰筋を鍛えてちょうど２週間経ちました。毎日レッグレイズを２０回×３セット行っています。大腰筋（インナーマッスル）は短期間で効果があらわれるとネットでありましたが、大体ど...…

…休日に行う筋トレと同じボリュームができません。無理してやらないほうがいいのでしょうか？仕事はデスクワークなので筋肉なんてほとんど使ってないと思うんですけど、１８時以降...…

…１０才の子どもが本格的に毎日練習を始めて３カ月、最近スイミングでの腰痛を訴える様になりましたコーチに相談すると「それは仕方ないね」と言うだけだったそうですお風呂上がり...…

…筋トレについて調べていくとどんどん混乱の深みにはまり訳がわからなくなってきています。私の目標は、これが細マッチョというかわかりませんが下の画像のようになることです。現在...…

…34才男性です。あぐらを毎日長時間しすぎて（資格取得のため勉強してました）、気が付くとかなりの腰痛もちになっていました。色々整体等にも通い、大分よくなったのですが、完治...…

…毎日ではないですが、冷えたり出掛けて疲れたりすると腰痛が起こります。でもポッコリおなかをなんとかしたいのです。過去の質問・回答を見て、いろいろやってみましが、少しでも腰...…

…腹筋を分厚くボコボコにしたいです。今現在けっこう腹筋は割れてると思うんですが、ある程度筋肉がついたら、ウェイトを使った方が効率が良いのではないかと思うので、腰を痛めない...…

…腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについてお聞きしたいのですが、私は腰痛もちで腰が痛くなることがたまにあります。デッドリフトをやってみたのですが、やっぱり腰が痛...…

…経験談・アドバイスよろしくお願い致します。（35歳、男。173cm72kg　週3トレーニング）約1ヶ月前に、ダンベルプレス（片方32kgずつ）で肩を痛めました。フォームではなくダンベルを置く...…

…こちらの掲示板の質問回答はとても充実していて、筋力トレーニングをしている私にとってはとても参考になります。この度、はじめてこの掲示板に投稿させていただきますが、どう...…

…女性です。アラサーです。運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…

…筋トレ歴約1年半の男性です。デッドリフトを最近始めたのですが、腰を痛めやすいということでしたので始める前にトレーナーにフォームをチェックしてもらいストレッチもやりましたが4...…

…腰痛に鬱で寝れません。もう終わりですね…

…最近筋トレを始めたのですが、筋トレをした日から数日経っているのに筋肉痛が中々治りません「徐々には良くなっていますが」 筋トレ内容は腕立てと懸垂と腹筋を限界までしました。一...…