腹筋20回
の検索結果 (10,000件 61〜 80 件を表示)
腹筋トレーニングは毎日行ってよい?
…「筋肉痛がある間はその部位の筋トレを行ってはいけない」と言われていますが、 腹筋に関しては「毎日○回やる」というアスリートの話しをよく聞きます。 (高橋尚子やクリスチアーノ...…
腹筋を毎日していますが腕立てふせの方が良いと・・
…腹筋を毎日していますが腕立てふせの方が良いと言われました。 腕立てで腹筋にも効くと友達が言っていましたが本当でしょうか? また腹筋より腕立てのほうがウエストに本当に効くので...…
中学生で女子です。 腹筋割れているようにみえますか? 腹筋トレーニンぐをどれくらいやれば...
…中学生で女子です。 腹筋割れているようにみえますか? 腹筋トレーニンぐをどれくらいやれば腹筋ぴしっと割れますか?予想でいいです お願いします…
私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回(器具を使い深く行います) ...
…私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回(器具を使い深く行います) これを5セット週2回しています。 これでは筋肉はつきませんか? 2年続けています。 ちなみに...…
ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。
…ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。 身長165センチ 体重43キロ 体脂肪率17% です。 腹筋は毎日90回やってます。 15回を3セットを朝昼晩です。 なんでお腹が出て...…
中学一年生 腹筋の付け方
…僕は中学一年生です。僕は腹筋を付けたいのですがどうゆうトレーニングをすればいいのでしょうか? また、どういった時間帯にトレーニングすればよろしいのでしょうか? 器具を使わな...…
布団の上で腹筋するって効果有り?
…こんにちは。 私は性格が片付け無精のために万年床で腹筋をやっています。30代半ばの男、30回程すると腹筋が痙ってしまいます…なさけない。 それで質問です。布団の下は普通の木の床...…
腹筋の筋力の評価方法
…タイトルのままですが、腹筋力の客観的な評価方法ってあるのでしょうか? ”腹筋何回”ならよく聞きますが、それは個人の運動強度で変わりますよね? 握力や背筋なら「何キロ」とかあ...…
筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20...
…筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の事なのでしょうか? バカな質問ですみません…
6歳の女の子、腹筋ができません
…小学校1年生になる6歳の娘について質問です。 腹筋が1回もできません。 仰向けで寝た状態から手をつけずに起き上がることも できません。 これは普通のことでしょうか? 腹筋運...…
首を痛めない腹筋のやりかた
…少し前まで積極的に腹筋をしていたのですが、それで首を痛めてしまい、 いまではちょっとした腹筋でもすぐに首が痛くなってしまいます。 そのため、今では腹筋も億劫になり、お腹が気...…
腹筋を有酸素運動的に鍛えることは可能?
…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので 有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか? どうせなら心肺も...…
腹筋すると お腹はへこむのですか?
…私は 40代中頃で 身長176.5cm 体重84kgで ウエスト95cmで 今で言うメタボです 腹筋をするといいと言いますが ボディビルやってる人に聞いたら 腹筋しても お腹はへこまない...…
腹筋を割るには食べ物を沢山食べては行けないのでしょうか?僕はバレーボールをやっており...
…腹筋を割るには食べ物を沢山食べては行けないのでしょうか?僕はバレーボールをやっており、週5のジムと自宅筋トレをしています。 腹筋も割ろうとしていますが、力をつけるために飯も...…
腹筋を割りたいです!
…身長168センチ体重55~56キロの19歳の男です。 自分は体重は平均値ですがひょろひょろ体型なので、最近よく聞く細マッチョ?みたいな感じで腹筋を割りたいです。 そこで色々...…
腹筋すると腰の骨が鳴る
…おなかの脂肪を取りたくて腹筋しようと思うのですが、 腹筋すると腰が痛いし、たまに腰の骨が鳴るんです。 腰が悪いのと、背筋がたりないせいではないかとは思うのですが、 どのよう...…
腹筋の際の腰への負担についてと正しい腹筋の方法について
…腹筋を鍛えるために膝を曲げて状態を起こすというやり方で運動をしていたのですが、ベッドの上などで行う分には痛みは少ないのですが、知り合いから「腹筋は硬い面でやった方がいい」...…
椎間板ヘルニア/負担の掛からない腹筋背筋の鍛え方は…?
…よろしくお願いいたします。 私は20代後半の女です。 事務職に就いており、日々朝から晩までパソコンに向かって座りっぱなしの状態です。 先日整形外科で受診とレントゲン+MRI検査を受...…
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