腹筋鍛えて腹筋バキバキになりたいのですが…ネットで調べたらお腹に巻いて腹筋鍛える機械さまざまあります

腹筋鍛えて腹筋バキバキになりたいのですが…ネットで調べたらお腹に巻いて腹筋鍛える機械さまざまありますが腹筋鍛える機械は腹筋割れますか？

No.3 回答者： 全ての人間は平等に私の下 回答日時： 2024/01/05 22:52

あれは、腹筋の効果を持続させるための機械（という謳い文句で販売されているもの）です。

ですから、きちんと腹筋運動をしないことには、何の意味もありません。

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/01/05 21:57

それはお金の無駄です。

腹筋を割るには体脂肪率を１５％以下にすれば、特別腹筋を鍛えなくても割れます。腹筋を鍛えれば更に良いです。腹筋を鍛えたいなら腹筋ローラーの方がはるかに鍛えられます。それも、足裏を付けるんじゃなく、膝を付けてやってください。１日やったら翌日から１週間くらい筋肉痛となりますが、鍛えられた証拠です。筋肉痛の時は無理をせず、治り掛かったらゆっくり始めてください。

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/01/05 21:53

気休めだと思ってください。

ちなみに、腹筋は誰でも６個の筋肉に分割されています。
ベタっと１枚の筋肉の人はいません。
皮下脂肪を減らせば見えます。
どの程度太いかによって見え方が変わります。