［骨盤底筋トレーニング］についての検索結果(約10000件中 101〜120件を表示)

筋トレの４分割メニューを考えましたが修正箇所のアドバイスをください。

…趣味でウエイトトレーニングをしております。ずっと市がやっているようなあまり設備のないジムでトレーニングしていますが、ちょっと時間ができたので、本格的なジムにいき鍛えよう...…

…他のサイトでも、同じ質問をしてるのですが、色々な意見を聞きたくて投稿します。筋トレを始めて、１年半くらいの28歳、男性、161センチ、65.5キロ、体脂肪率23％の者です!! 筋トレを始め...…

…よろしくお願いします。スロートレーニングをしています。私は男性です。初めて４ヶ月か５ヶ月ほどでしょうか、時間はそんなにやってるわけではありまｓねんが、２０分弱ほどずつ...…

…30代、男性です。身長170cmで体重76kgだったものを、食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…

…筋肥大目的のダンベルトレ―ニングをしているのですがガリガリで関節が弱いせいか、ダンベルベンチプレスの度に右肘がポキポキ鳴ります（痛くはありません）。触診による自己診断で...…

…一日に一部位を追い込む際の筋肥大の筋トレは、どのような状態になったら止め時なのでしょうか？８～１０レップスでオールアウトを３～４セットぐらい（筋肉痛が起こるのが目安とし...…

…特に筋トレしてるワケでもないのにプロレスラーみたいな体系（そこまで凄くはない）です。元々筋肉質なのは知ってますが胸筋がありすぎて嫌です。胸筋をボクサーくらいに落とし...…

…エグザイルみたいな細マッチョ系の体型をめざしています毎日行っているトレーニングを順番通り説明させてもらうと、腕立て50回(腕を曲げている状態で４秒キープ)→腹筋100回→背筋100回...…

…大胸筋に重点をおいてトレーニングしている者ですが、最近、大胸筋の形が乳首を頂点にしたゆるやかな円錐になってきました。あまりかっこのよい形ではないと感じています。ベテ...…

…４０歳会社員（女）ですが・・長期に渡って腰痛に悩んでいます。いろんな検査をした結果内臓でもなく・・ヘルニアとかでもなく・・原因は骨盤の歪みから来ていると言われ骨盤の歪み...…

…先日は色々とアドバイスを戴きありがとうございます。あの後、接骨院に訪れたりし、そこでもアドバイスを戴けました。あの痛みの出る原因がO脚からくるものだという事も解りました...…

…４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。現在、２カ所に故障を抱えています。 ●１つは、肩の故障です。原因は、ダンベルフライです。２２．５ｋｇ×１０をメインセットに...…

…毎日、軽く筋トレをしています。大胸筋は腕立て伏せで行っていますが、最近あまり刺激が感じられず昨晩久しぶりにディップスをやりました。今朝は筋肉痛になるだろう、と思っていた...…

…24/7workoutとエニタイムフィットネスのパーソナルトレーニングってどう違いますか？また、筋トレマシーンのある程度の使い方は分かるが、知識があまりないため、自分がどのマシーンを使...…

…加圧トレーニングについて昨日、加圧トレーニングの体験に行ってきました。昨日のトレーニング後の体調は通常通りでしたが、今朝からひどいめまいに悩まされています。横に...…

…デニムのサイズについて質問です！私は普段moussy・slyのパンツで 25インチを履いています☆ 目標サイズが24インチで足は入るようになって、上まで上がるのですがチャックが閉ま...…

…筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…

…ジョギング暦２年です。はじめたころに１ｋｍぐらい走ると前脛骨筋痛がでて、この筋肉がパンパンにはって走れなくなったことがあり、その頃は、走り始めたばかりで筋力が弱いからだと...…

…初めて質問させていただきます。当方、24歳で筋トレ歴2ヶ月の初心者もともと筋肉質で運動は小学生から大学2年までずっとやっていましたが、ここ⒊年はほとんど運動はしてない状態です...…

…トレーニーの皆さんこんにちは。私は筋肥大目的（ボディビル）でトレーニングをしています。そこで定番のベンチプレスですが教科書的にはボトムは胸までしっかり降しましょう。と...…