30日スクワットチャレンジ 効果
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シミ改善 漂白ハイドロキノンの効果
…顔のシミが広範囲にあり、顔自体が首や手よりも黒くなっています。(体自体は元々色白です) 日焼けは日常生活紫外線程度なので、お化粧品の油焼けかも知れません? 一般の美白化粧品...…
踏み台昇降これで効果あるの(長文です)
…はじめまして! 36歳男性です。 先週から踏み台昇降を再開しました。 数年前にもやってたのですが、挫折してしまい。 今度は地道に継続したいです。 ところで質問なんですが、週...…
朝食前のジョギングは脂肪燃焼の効果が高いのですか?
…ここの過去の回答を見たら朝食前のジョギングは脂肪燃焼の効果が高いと知りました。 中性脂肪が燃えるとかなんとか.…。 しかし、よく考えてみたら、寝る前に夜食べると脂肪がつきやす...…
自重トレーニング、1~2日おきでもOKでしょうか?
…前にも投稿しましたが、 うつ病を患い長く療養していたため、体がやせ衰えてしまいました。 で、ボチボチ、腕立て、腹筋、スクワットなどをやっているのですが、 1~2日おきでも...…
ジム、週末の土日だけでも効果ありますか?
…お世話になります。 身長157cm、体重54.2キロ、BMI22.0、体脂肪率32.3の28歳の女性です。 3月からジムに通い始めました。それまでは全く運動はしていませんでした。3...…
昼飯抜きダイエットは効果がある??
…高校生の時の話ですが3ヶ月間昼ごはんを抜かしただけで6kg以上痩せたことあります。 部活はしていませんでしたので、運動はほとんどしていません。 ただ、色々ネットで調べている...…
コーヒーが効かなくなってしまいました。一ヶ月以上カフェイン断ちをしても効果がありませ...
…コーヒーが効かなくなってしまいました。一ヶ月以上カフェイン断ちをしても効果がありません。どうすれば再び効果が現れますか?…
健康。食べ物に関しまして。三杯酢のもずく酢が大好きです。でも、食べ過ぎは何の食材でも...
…健康。食べ物に関しまして。三杯酢のもずく酢が大好きです。でも、食べ過ぎは何の食材でも悪いので、1日に3つと決めてます。もずく酢の効果、効能、教えて下さい。…
コロナで咽頭痛が続いています。何日ぐらいで正常に戻りましたか?
…月曜日にコロナと診断され、火曜日から土曜日まで5日間も咽頭痛に悩まされています。 処方されたロキソニンは1時間ほどしか効果が無く、金曜日に再度医者に行ったら、 「トラネキサム...…
市販のサプリ(日本製)って効果的に微々たるものですよね?たとえば海外製のものは粒が大...
…市販のサプリ(日本製)って効果的に微々たるものですよね?たとえば海外製のものは粒が大きい上に効力も日本に比べて強いですが、日本って安全面なども考えて量も身体に影響しない程...…
クロロフィル美顔教室の効果について
…大人のにきび(20代後半です)で悩んでいます ここ3ヶ月で急激に頬からあごにかけて赤いにきびが できはじめました。 (特に、頬とあごの境~あごににきびが集中しています。耳の手前...…
手作り化粧水の効果
…私は20代ですが、最近シミ・くすみがもの凄く気になります。 ・一番気になるのは小さい頃からのソバカスがだんだん目立っている事。 ・鎖骨が出ている為そのへこんだ部分がシミにな...…
階段の昇降運動はどのくらい効果的なのでしょうか?
…階段を使って昇ったり降りたりするのは健康にいいと聞いた事があります。 そこでお尋ねしたいのですが、その運動はどのくらい効果的なものなのでしょうか? そして何分くらい続け...…
ランニングしています。 時速8キロで20分走るのと、時速7.5キロで30分走るのはどちらが痩せま...
…ランニングしています。 時速8キロで20分走るのと、時速7.5キロで30分走るのはどちらが痩せますか?…
毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただけ
…毎日30分の筋トレをしているのですが、何か良いメニューを教えていただけませんか? こんにちは。 体がモヤシのように細いので、体上部を中心に筋肉トレーニングをすることにしました...…
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