kcal
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カロリーが若干不足状態で筋トレすると筋肉は減る?
…例えば、基礎代謝が1500kcalとして、摂取カロリーが1200kcalで毎日軽い筋トレをした場合、筋肉量は減るでしょうか? ただし、摂取カロリーのうち、炭水化物以外のタンパク質や脂質、ミネラ...…
生活による消費カロリーは基礎代謝に含まれる?
…基礎代謝について、以下のように解釈しています。 『呼吸・心拍・体温維持など、人間が生きていくのに最低限必要な機能を維持するためのエネルギー』 『じっと横たわっているだけでも...…
痩せるのはどっち? 運動 + 食べる or 運動しない代わりに食べない
…運動1時間して、1000kカロリー消費したとします。それで1200kcalの食事をするのと、運動はしない代わりに食べるのを我慢する。つまり0kcalの摂取。 これって、やはり運動した...…
一日で太るのでしょうか??
…ダイエット中1週間のうち6日は一日の食事を900kcal以内におさえて、1日はものすごく食べまくって5000kcalくらい摂ったとしたら、太るのでしょうか??いつも疑問に思っていま...…
もっと食べるべきですか? 毎日5kmランニングして300kcal消費してます。 1日の摂取カロリーは
…もっと食べるべきですか? 毎日5kmランニングして300kcal消費してます。 1日の摂取カロリーは1500kcalほど。 ほとんどお米、鶏胸肉、野菜でお菓子は食べてません。 165cm60kg女です。…
断食後の体の吸収率について
…よく断食をした後は、体の吸収力が上がって太りやすくなると言われていますが..... 例えば一日のカロリー消費量が2000kcalで摂取カロリーが1500kcalの場合、 これでも体は全ての栄養を体に蓄...…
朝から過食してしまいました。 ダイエット中なのですが、朝から過食してしまいました。 朝:6...
…朝から過食してしまいました。 ダイエット中なのですが、朝から過食してしまいました。 朝:6時半に起床、その後グリーンスムージーを作って飲みました。(60kcal) 9時〜:食パンにメープル...…
一度に摂取したカロリーについて
…連休にひどく食べ過ぎてしまいました。 15日(土)に生理が始まりました。 普段は1600kcalほどの摂取ですが、13日(木)と金曜はそれぞれ1900kcalと通常より少し多め、土、日、月は連続して50...…
こちらの皮串一本辺りのグラム数と各栄養成分(カロリー、脂質、炭水化物、食塩相当量)を...
…こちらの皮串一本辺りのグラム数と各栄養成分(カロリー、脂質、炭水化物、食塩相当量)を計算していただけませんか?お願いします。 https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=3744 栄養成...…
ダイエットの食事制限はどこまでが許容範囲でしょうか?
…ダイエットの食事制限はどこまでが許容範囲でしょうか? ここ数ヶ月の間にお腹に脂肪が随分ついてしまいました。手で握れるほどの脂肪で、見事な三段腹です。 現在の体重が55kgで身長か...…
第1問 (理科 生物 難易度3) カロリーメイトのブロックタ イプは1つ100kcal。 体内のエ
…第1問 (理科 生物 難易度3) カロリーメイトのブロックタ イプは1つ100kcal。 体内のエ ネルギー通貨 ATPは1gに約 14.4calを蓄えることができる。 100kcal すべてがATPに蓄えら れるとき、 ATPは約何g分...…
ダイエット中のスイパラ
…質問させてください。 18歳♀、159cm46kgです。一日30分~60分のジョギングと一日1200~1400kcalの食事制限で、ここ一年半ほどダイエットをしてきました。 遊びに行ったときや家族の付き合いな...…
ダイエット中なのに2日間で8000キロカロリーkcal程食べてしまいました...
…高校2年生女子です! ダイエット中であるにも関わらず、2日間で8000kcal程食べてしまいました...! 約2週間前からダイエットを始めて、最近はお昼はガムのみなどにし、1日1500kcal以下毎日食...…
摂取カロリーと消費カロリーの関係 わかりません
…摂取カロリー<消費カロリーならば痩せるというわけではないんですか? 現在カロリー制限と運動でダイエットをしています。 ダイエットを始めてからカロリーを計算して 1日なるべく1...…
アークトレーナーでダイエットしてる方に質問です。
…ジムに通い始めて1ヶ月くらいです。 サイベックス社のアークトレーナーというマシンを使って有酸素運動をしているのですが、私の消費カロリーが他の方と比べて少ないのが気になります...…
一日の摂取カロリーはどのくらいが適切?
…現在、 ・身長168cm ・体重73kg、 ・BMI 27 ・基礎代謝 1650kcal ・31歳、持病無し ・運動は毎日夜20時に、 一日目:ウォーキングを混ぜたジョギング30分 二日目:腕立て伏せ30回&腹筋50回 交互に実...…
運動での消費カロリーと食事の摂取カロリーについて
…理解ができてないので教えて下さい。 ◆運動(ウォーキング、ジョギングなど)をした後に運動で消費したカロリー以上に摂取すると、運動消費カロリーが意味なし=痩せない。とサイトで見...…
さっき食べ過ぎたお菓子は運動でチャラになりますか?
…ダイエット中です。先ほど、付き合いで、予定していなかったケーキとお菓子を食べてしまい、自分の決めていた値よりも約400kcal程多く摂取してしまいました。 今はまだ昼なので、もし今...…
ダイエットについてですが、現在、身長160cm、体重63kgです。自分
…ダイエットについてですが、現在、身長160cm、体重63kgです。自分の基礎代謝についていろいろなサイトで調べたところ、1270~1300kcalだそうです。私はほとんど動かない生活をしているのです...…
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