胸筋をつけたいです。 どういう筋トレが効果的でしょうか？

胸筋をつけたいです。
どういう筋トレが効果的でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 俺足族とウオタミは最高 回答日時： 2018/12/25 13:45

腹筋は意外と効果がないから、体幹トレーニングをするといいですよ。

やり方はYouTubeで調べれば出てきます。