ダイエットをしたいのですが、昼ごはんをナッツにすれば痩せますか？ちなみに朝は前からたべない主義です

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質問者：ksudhrosydhe
質問日時：2021/11/03 21:04
回答数：6件

ダイエットをしたいのですが、昼ごはんをナッツにすれば痩せますか？ちなみに朝は前からたべない主義です
運動は腹筋ローラー毎日50回してます
ナッツは30グラム程度にしたいと思っています

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回答 (6件)

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No.6

回答者：爆太郎
回答日時：2021/11/03 21:25

一番肝心なのは夜の食事です。

朝はできるだけ食べたほうがいいですよ。胃腸を動かすことで脳が目覚めますから、勉強にしても仕事にしても頭の回転がいいです。朝食はそれほどダイエットに影響はありません。

お昼の食事云々じゃなくて、夜の食事の摂取について考えるべきです。
夜遅くまで起きていて、夜食を多くとったり、お菓子三昧なら、意味がないですからね。身体に吸収されて蓄えられるのは夜寝ている間ですからね。

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No.5

回答者： Hill-andon
回答日時：2021/11/03 21:13

１日に最低限度必要なカロリーを摂取しないで

過度な運動すると　痩せる事は難しいのですよ

脳が、生命維持に必要な最低限のカロリーがないと
次に口にしたものをすべて　脂肪に変えて蓄えますからね

1日-３食　バランスよくカロリーを摂取して
運動をすることが　大前提です

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No.4

回答者： hgfy76
回答日時：2021/11/03 21:09

10代の頃は１７７ｃｍ５５ｋｇを超えたことがありません。

10代でやってたこと。
毎日、2時間以上の有酸素運動。
通学でやるしかなかったんで。

結果的に太りませんでした。
食事は普通に食ってましたが家の物しか食べず、お菓子、甘い物とかほぼ食べてないです。

腹筋ローラーを知りませんが50回程度で、腹筋は変わるかもしれませんが
痩せないと思います。

学校のお勉強ぐらい１、2時間できると思いますので、
運動もそれぐらいやってください。

痩せない理由は、やるかやらないかだけの話です。