嫌な人の事が頭から離れません

Question

嫁姑関係で、義母の心無い言動により、心身共に参っています。この状態を何とかしたいと思っています。

ずっと頭痛が続き、脳神経外科を受診しています。ストレスによる緊張型頭痛という診断です。小さい子どもがおり、育児などで疲れているのに眠れません。今日も義母から嫌な事を言われてしまい、頭痛がし、悶々としています。

義母は自己中心的で、私の言動をいつも否定しますが、嫁の立場上、言い返した事はありません。反論してもさらに否定されるか、聞いてもらえないからです。

家事や育児は出来ていますし、友人などの人付き合いは楽しいです。なので、心の病気として受診が必要だとは思いません。でも、毎日、義母による嫌な思いをした事が頭から離れないのです。

なるべく会わない様にしているのですが、電話やインターホンが鳴るたびに「義母が来たかも」とビクビクし、電話に出るのに相当勇気がいります。大抵、留守電にしてしまいます。インターホンは画面付きなので、ドキドキしながら画面を確認しています。
また、買い物をしていたり、電車に乗っていたり、何でもないふとした時にも、「あぁ、あの時、あんなことを言われた。ひどいなぁ…」という風に思い出し、怒りや悲しみで一杯になってしまいます。

義母との関係をどうしたらいいのか？というのではなく、自分の中で、この嫌な思いをどう処理というか納めていったらいいのでしょうか。毎日、義母について思い出さずに済むでしょうか？

日記みたいに文章にするといいとか、お勧めの本とか、方法があったら教えて下さい。夫や周りには相談しずらいので、自分自身で何とかしたいのです。これ以上、この状態が続くと、育児に悪影響してしまいそうで心配です。よろしくお願い致します。

noname#20102 · Accepted Answer

ひとつの方法として。
心の中で思い切り義母を憎み、気の済むまで罵詈雑言を投げつけてやる(心の中で)のは、よいことですよ。

ご質問の文章を読んでいると、質問者さまはとても出来た嫁でいらっしゃる。
嫁としてだけではなく、人間としても大人です。
義母との関係はどうにもならないから、自分の中で処理をしたいという考え方、とてもご立派です。
ご立派なんですが、逆に、義母に対する怒りや憎しみを「許容できない」ことが、質問者さまを苦しめているのではないかなと思ったのです。

怒りや憎しみという感情は、理性でどうにかなるものではありません。
自然に沸いて来る感情です。まして質問者さまの場合、義母にしょっちゅうひどいことを言われるのでしたら、怒りや憎しみが沸いて当然です。
それを「なかったこと」として処理しようとすると、結局はあなたの心にしわ寄せが来ます。
自分に嘘はつけないんですよ。
義母が憎くて憎くてしょうがない、というのが、本当のあなたの姿なんですもの。

私も同じように、人に対して激しい憎しみや怒りを持ったときに、心の中でその汚い感情を開放してやりました。
毎日、心の中でその人を憎み、ののしり、その人の不幸を願うことをやめませんでした。
するとどうでしょう、一ヶ月もしないうちに、憎むことに飽きてしまったのです。
自分の心に正直に、自分の感情を開放したからです。
気の済むまで自分の怒り憎しみを発散したことで、自分がとても楽になったのです。
それからはその人のことももっと緩やかな気持ちで視ることができるようになったのです。

相手を許さなくてもいいから、まず自分を許しましょう。
怒りや憎しみというネガティブな感情を、否定しないで下さい。
否定しないで受け止めることによって、それは自分にとって大きな意味を持たなくなるのです。

kirakiramm · Answer

こんにちは。
私も以前は日記に書いてました。でも悲しみは文章にすることで癒されるのですが、憎しみって増幅させてしまうんですよね。
私も今義母との関係でとても悩んでいて結婚（その他）のカテで質問しているのですが、割り切ろうと思ってもなかなか難しいなあと思っています。私は質問者様と違って直接的な嫌なことをされるわけではありませんが、義母が大嫌いで大嫌いでたまりません。考えなきゃいいのですが頭から離れないんです。
自分だけかと思っていたのでふとこのカテで目にして思わず書き込みをしてしまいました。
でもお義母様にお気持ちが伝わったとのこと。その予定ではなかったでしょうが意外とそれも良かったかもしれませんね。
お互いこんなことで嫌な思いや悩んでいる自分を情けなく思う気持ちが早くなくなるといいですね。

chupaku · Answer

お義母さんの言動をよく観察し、自分なりに分析してみてください。
何故この人はこんな事をするのか言うのか？
おそらく自分では良い事をしていると思ってされているはずです。
そしてもし自分が同じ立場だったらどうするか？

どうしても理解できなくて許せなかったら、
反面教師にしてください。
自分は人にはこんな事をしない言わないと心がけて生きていけばいい。

ある程度理解できるなら、もっと続けてみてください。
お義母さんが少しだけ理解できるかもしれません。
そして良い所を探しましょう。

一番大事なのは、訳あってこのお義母さんと関わる
人生であると言う事です。

要するに生前からお義母さんと言う壁を乗り越える様に自分で設定してきていると言う事です。

乗り越えられますから、嫌がってないで、相手の生き方をもっと観察しましょう。憎くてやっているのではないとわかるはずです。

我慢するだけが方法ではないはずです。
もし間違っていると思ったら口に出してみるのも
いいじゃないですか？
受け入れてくれないかもしれないですが、言い方にも工夫をして、分かってもらえるように反論してみるとか、
自分の意思も伝えましょう。

自分の実家が似たような状態でした。
お嫁さんは黙ってしまい、母だけが空回りして
次第にお嫁さんは嘘をつくようになりました。
すべて母が悪いと言う事でお互いに決裂です。
そうなったら手遅れになります。

人には欠点もあるので、意見を出し合いぶつかりあわないとわかりません。
我慢してしまう。
きっとそれがあなたの欠点では？
勇気を出して意思を伝え、乗り越えましょう。

嫌な人の事が頭から離れません

ひとつの方法として。

こんにちは。

お義母さんの言動をよく観察し、自分なりに分析してみてください。

似たような質問が見つかりました

関連するカテゴリからQ&Aを探す

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング