ダイエットできる道具、食べ物についておしえて

名前、効果、料金、使用した体験談、
なんでもいいから教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： fukunokami 回答日時： 2002/04/01 04:07

環境・状況・年齢など全然分からないから、なんともいえませんが、

スポーツマンが体を締めるなら・・・・つまりmsbaanさんが運動を良くしているなら、ある程度大きなデパートのスポーツ用品売り場などで「MRP」という、アスリート用の食品・サプリの一種が有ります。　

これを運動していない人がとっても、カロリーを押さえてあるので体脂肪を落とせますし、アスリートでさえ必要な最低の物質が入っているのでこれだけで、暮らすのでなければ体を壊す危険性は少ないです。

No.5 回答者： eicha 回答日時： 2002/04/07 13:22

「グレープフルーツ」お勧めです。

これを半分食べると結構おなかが満足しますよ。あと豆腐や、油を使わずに調理した肉、などで低カロリー高タンパクなもので一ヶ月やる「糖尿病患者用の食事メニュー」なるものはかなり良いみたいでスよ。このメニューは今手元にないので（ごめんなさい!!）知り合いの方にお医者さんとか患者さんとかいらしたら聞いてみては?！ネットにもどこかに載ってるかも?しれません。

参考になれば嬉しいですｖｖ

No.4 回答者： chibi-nyan 回答日時： 2002/04/02 09:46

とりあえず歩く。

気づいたら歩く（いつも自転車で行くところを歩くとか、エスカレーター使わずに階段上るとか）。
ダイエットは長期的な課題（私にとっては）なので、できるだけお金はかけないほうがいいかと考えています。

食事制限も必要ですよね。バランス良くカロリー減らした食事をとるのは、なかなか難しいので、補助食品を利用させてもらってます。
オルビスのプチシリーズです。他の会社のダイエット食品よりも格段に安くて味もおいしいです。１食のカロリーが１５０ｋｃａｌ前後なので、３食中１食をそれに置き換えるとだいぶ摂取カロリーが抑えられます。ビタミン等も補給できるので、ただ食事を食べずにカロリーを減らすよりは健康的かな、と思い時々利用しています。

No.3 回答者： kaznhi 回答日時： 2002/04/01 21:42

自転車（５－１０万円くらい）。

たいてい時間がとれなくなって崩壊すると思うので、
通勤や通学に使う。片道１０ｋｍ（３０分）から
２０ｋｍ（１時間）くらい走れば理想的。

食べる方は、一日一回「空腹とお友逹」になれれば
だいじょうぶか、と。

No.2 回答者： inaken11 回答日時： 2002/04/01 07:59

ジョギングシューズ（４０００円）を買って１日３０～４０分くらい走り、１日三食、腹八分の食事をすれば、半年で１０ｋｇ位痩せます。